Спорт, дисциплина и здоровый образ жизни
Приветствую всех, сегодня расскажу свое мнение о спорте, ЗОЖ и тд. Скажу сразу, я занимаюсь спортом с 4 лет поэтому знаю о чем говорю и все что будет сказано в этой статье, мое личное мнение основанное на моем личном опыте. Летс гоу!
• Глава 1 - Спорт
Как думаете, что может закалить вас как физически так и психологически? Правильно, спорт! Но вот вопрос, каким видом спорта заниматься и на каком уровне?
В этом вопросе лучше подумать и решить самому, поэтому сейчас я расскажу какие виды спорта вы можете выбрать, а на каком уровне вы хотите добиваться успеха, решать также вам.
Для начала разберем какие есть уровни, а именно:
Начнем с любительского - Если вы хотите обучиться базовым навыкам, способностям и тд, а также держать свою рабочую форму, то этот уровень вам подойдёт, также он подойдёт елчи вы не собираетесь практически полностью связывать свою жизнь со спортом.
Если же вы хотите добиться определённого результата, быть в своей боевой форме и в принципе жить спортом, то профессиональный спорт для вас. Вы собираетесь жить спортом, а это значит что вы получаете от него деньги, удовольствие, вашу максимальную форму, но платите своим здоровьем, поэтому хорошо подумайте перед выбором уровня, что бы не потратить много сил и здоровья в пустую.
Тут также все индивидуально, лично я хожу в зал, бегаю и иногда занимаюсь другими видами спорта на любительском уровне. Так что вот мой небольшой топ куда можно ходить заниматься спортом:
• Бокс, борьба - научитесь драться и станете более сильным и уверенным
• Легкая атлетика - не всегда получится дать сдачи, а умение быстро бегать в таких случаях очень пригодится)
• Спортивный зал - сможете стать сильнее и поддерживать хорошую форму
• Глава 2 - Здоровый образ жизни
Как вы относитесь к зож? Лично я могу сказать что золотая середина почти всегда в выигрыше, но что я имею ввиду под золотой серединой?
– Представим что у нас есть два друга, один из них не дает отчет своим действиям и употребляет все что хочет, к примеру алкоголь, одноразки, снюс и тд.
– А второй друг сильно себя ограничивает и как бы не хотел или же хотел, не позволяет себе даже попробовать все примеры указанные вверху.
В первом варианте если твой друг не слезет со всего этого или не приведет это все к минимуму, то рано или поздно его здоровье начнет ухудшаться и побочные эффекты начнут проявляться.
А во втором друг может сорваться и передозироваться, а далее подсесть, ну а последствия те же самые что и в первом варианте
Тем самым мы можем сделать вывод - не стоит сильно ограничивать себя, но также нельзя давать полный доступ к возможности "раскумариться". Поэтому я советую вам получать удовольствие от более полезных привычек, таких как:
Примеров можно приводить много, но я считаю что эти самые основные.
• Глава 3 - Дисциплина и мотивации
Мотивацию надо поднять, МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯТЬ.
Думаю каждый хоть раз получал ночную дозу мотивации и начинал отжиматься, подтягиваться и тд, засыпая с мыслями "с завтрашнего дня я начну заниматься спортом, работать и буду строго придерживаться графика".
Обычно после того как такие люди просыпаются они забывают эту ночную мотивацию и занимаются тем же самым что и до этого.
В этом и есть разница мотивации и дисциплины
Мотивация - кратковременное желание достичь наилучшего результата, опираясь только на желание которое есть в данный момент
Дисциплина - долговременная и продуманная перспектива, целью которой является достижение сложных, но как раз высоких целей, которые могут быть даже мечтой
Если быть проще, то мотивация, это когда вы заряженны на быстрый рост и хотите результата практически сразу. А дисциплина в свою очередь, наоборот.
Что ж, на этом я пожалуй остановлюсь, если хотите больше подобных статей, то не забывайте ставить реакции на посты, я все вижу и с высоким энтузиазмом иду работать, всем до встречи!