Введение

Этот тренинг разработан на базе Сефиротической традиции магии. Тема очень сложная и её невозможно раскрыть в рамках одного урока. Но важно пройтись по базовым аспектам, чтобы было понятно, чем мы будем заниматься на тренинге. В будущем мы постепенно раскроем тему Сефиротической магии более глубоко.

Эта традиция магии основана на древе Сефирот. Древо Сефирот – это строение сознания нашей планеты, энергия творения, которая зарождается в Арканах и, постепенно спускаясь вниз, проходит полный цикл развития от первичного замысла Творца до его материального воплощения.

Сефиры, Арканы, Глифы и карты Таро

Сефиры – это базовые, первичные энергии. На рисунке они изображены в виде сфер.

Аркан - означает "таинство" в переводе с французского (Arcanes). В карте таро зашифрована "настроечная таблица" на определённое состояние. И чтобы её постигнуть, нужно постигнуть эту тайну - познать Аркан.

Древо Сефирот состоит из 10 Сефир, каждая из которых представляет
собой мощную энергию, аккумулятор чистого состояния – 10 первичных
качеств состояния Бога, качеств Мира.

Сефиры имеют следующие первичные качества:
• Кетер – качество первичного творения;
• Хокма – мудрость;
• Бина – разум;
• Хесед – милосердие;
• Гебура – строгость;
• Тиферет – красота;
• Нецах – победа;
• Ход – слава;
• Есод – форма (когда процесс принимает форму);
• Малькут – царство, материальность.

Соединение двух качеств в Древе Сефирот представляет энергию
Аркана. Энергии Арканов описаны в картах Таро и собраны в 78
состояний, отсюда и 78 карт в колоде.

Колода карт Таро условно разделена на 22 старших Аркана и 56
младших Арканов. Каждый Аркан дает определенное состояние. Переходы
между Сефирами, дающие смесь двух Сефир, – это и есть
старшие Арканы.

Когда человек включается в старший Аркан, он начинает думать
и действовать по присущему этому Аркану алгоритму. События жизни идут
по этому Аркану. Кроме того, каждый Аркан влияет и на физическое тело
человека, начинающего отрабатывать те или иные энергии, события
и ситуации в своей жизни.

Если брать уровни Древа Сефирота, каждый Аркан можно условно
привязать к какому-либо мировосприятию. Самое низкочастотное из них
соответствует эфирным планам до сефиры Есод. Есод – это переход
с физического плана, восприятие мира форм.

На этом уровне человек начинает воспринимать мир духов: на физическом
плане замечать паранормальные явления, ощущения – и чувствовать этот мир богаче.

Семнадцатый, девятый и четвертый – «разделяющие» Арканы, проработка каждого открывает новые возможности и способности.

На схеме Древа Сефирот до семнадцатого Аркана идет эфирный, или физический, план – то, что человек может ощущать.

Выше (до девятого Аркана) – нижний астрал – это мир духов: мертвых
или духов Стихий. Это мир эмоций, образов, которые впоследствии через
форму переходят на физический план.

Выше девятого Аркана – мир верхнего астрала. Это мир света,
высокочастотная область, где находятся в основном учителя. Это верхний
слой сознания планеты.

Выше четвертого Аркана находится ментальный план. Это чистая информация, там нет образов и форм, поэтому человек прорабатывать ментальный план, по сути, не может. Но он может воспринимать информацию в области знания. Например, "я знаю это, но не знаю откуда и я уверен в этом".

Каждый Аркан состоит из глифов.

Глифы – это обозначение отдельных элементов Аркана, показатель
того, из чего состоит тот или иной Аркан. Когда мы работаем с глифами,
мы можем легче формировать намерения, выделяя определенные качества
Аркана, за счет чего их отработка существенно облегчается.

Работая через глифы, мы в состоянии сразу выделить интересующий нас аспект ситуации и быстрее добиться желаемых результатов, не затрагивая большую часть составляющих Аркана.

В этом тренинге мы не будем касаться вопросов Сефир, их значения и вариантов использования. Это выходит за рамки поставленной задачи. В будущем это будет выделено в отдельный курс.

19 Аркан

19 Аркан - это Аркан, который отвечает за гармонизацию эмоций, состояние счастья, когда все легко дается, уверенность в своих действиях, знание
своего будущего.

Человек стремится к будущему и получает удовлетворение от того, что он идет к своему счастью. Этот Аркан очень хорошо убирает нервные заболевания, происходит гармонизация эмоций, приходит состояние счастья, когда все легко дается. Отсюда возникает уверенность в своих действиях, в знании своего будущего.

Девятнадцатый Аркан – это состояние эйфорического счастья и гармоничности. Благодаря этому Аркану вы осознаете свой путь, входите в это состояние и начинаете двигаться вперед. Если вы пока не разобрались в себе, у вас появляется ощущение той дальней, главной цели жизни, к которой нужно стремиться. Бо́льшая часть людей в девятнадцатом Аркане со временем понимает, куда и для чего они идут.

Если говорить об основном состоянии Аркана, то вначале человек учится ловить эту цель, попадать в нужное место и в нужное время.

Со временем он активизируется и уже ведет за собой людей. В конце концов в девятнадцатом Аркане вы начинаете всегда попадать туда, куда надо, и тогда, когда надо, независимо от того, какие прогнозы вы делали предварительно.

В девятнадцатом Аркане человек может достаточно легко повести за собой толпу. Если вы хотите научиться управлять на уровне людских желаний – когда они действуют с вами за одно, не потому что вы им платите деньги, а потому что они хотят вам помочь, – это и есть состояние девятнадцатого Аркана.

Что мы будем делать на тренинге по 19 Аркану

Этот Аркан выбран неслучайно. Я считаю его одним из главных для начинающих практиков. Потому что уже только с его внедрением ваша жизнь заметно начнёт меняться и вы почувствуете на себе проявления магии.

На протяжении 19 дней вы будете получать определённые задания, выполнять их в течение дня и писать отчёт о проделанной работе, о своих ощущениях, впечатлениях, идеях и т.д.

В результате вы научитесь входить в состояние 19 Аркана и пользоваться всеми перечисленными преимущствами для своего блага.

В итоге вы получите в свои руки универсальный инструмент для выстраивания жизни своей мечты.

От чего зависит успешность прохождения

Все люди, которые приходят к прохождению этого тренинга находятся на разном уровне. Разная чувствительность, внимательность, дисциплина, концентрация, осознанность, желания, намерения и т.д.

Поэтому придётся совершать определённые усилия, чтобы наработать те аспекты, которые у вас были слабо развиты в течение жизни. Но при любом наборе качеств, вы получите нужный опыт через регулярную практику.

В рамках курса вам предстоит прочувствовать много состояний. Какие-то из них вы могли уже чувствовать в течение жизни, а какие-то будут совершенно новыми.

В первую очередь, для получения результата крайне важна ваша дисциплина. Вы выбираете один раз удобное для вас время для заполнения отчётов и следуете этому правилу каждый день в течение всего тренинга. Только так вы сможете понять и почувствовать состояние 19 Аркана.

Я не хочу вас перенапрягать, поэтому сделал этот тренинг для тех, кто имеет высокую ежедневную занятость и постоянно спешит.

Я думаю, что человек с любым уровнем занятости может выделить в день 30-60 минут для того, чтобы обрести желаемую жизнь.

Кроме того, вам нужно быть предельно внимательными к своим чувствам, приходящим мыслям, внешним проявлениям.

Крайне важно, чтобы вы приобрели блокнот для этого тренинга, чтобы "думать на бумаге". В него вы будете вносить всё то, что с вами происходит, ваши мысли, рассуждения, чтобы при заполнении отчёта ни одна деталь не забылась.

В будущем, по этому блокноту вы сможете оценить свой рост, как сработали ваши намерения, какие сигналы от Вселенной вы получали, как интепретриовали их и как в итоге сложилось то или иное дело.

Чтобы получить максимальную пользу от курса, вам необходимо развить в себе чувствительность. Для этого мы объединили специальную настройку в канале Маг и стоячую медитацию в позе Дерева. Эта медитация является одной из лучших для развития чувствительности.

Как Развить Свою Жизненную Энергию

Стоячая медитация. Поза Дерева

Эта практика насчитывает несколько тысяч лет. Она используется в разных школах ушу и цигун.

Преимущества данной практики:

Увеличение физической энергии.
Улучшение осанки.
Нормализация процесса нервного возбуждения.
Увеличение содержания кислорода в организме.
Улучшение сна.
Увеличение энергии и внутренней силы.
Ускорение работы мозга.

Часто ли вам приходится находиться в сидячем положении? Вы много работаете в офисе за компьютером или проводите время за рулём? Тогда вам стоит делать эту практику регулярно.

Вас преследуют боли или неприятные ощущения в шее, спине, плечах?

Попробуйте данную медитацию и ощутите на себе, как увеличится ваша энергия в течение дня, а боли постепенно уйдут на совсем.

Сакцентируйте внимание на своём центре

Практика стояния в позе Дерева переносит энергию из головы в центр вашего тела.

Ваш центр находится на 2-3 пальца ниже пупка.

Умение переносить акцент в эту область объединяет разум и тело.

Восстанавливает связь с вашими инстинктами и интуицией.
Проясняет мышление и позволяет принимать эффективные решения.
Увеличивает энергию.
Улучшает вашу сосредоточенность, концентрацию и эффективность во всем, что вы делаете.

Базовые принципы

Эффект от практики проявляется быстро. Дети чувствуют его практически моментально.

Скорость зависит от вашей общей чувствительности и движения потока энергии. А так же от умения расслабляться.

Практикуя эту медитацию, Вы научитесь чувствовать области тела с повышенным напряжением.
Сможете изолировать и нейтрализовать эти ощущения.
Увеличите физическую чувствительность тела.
Ваш ум начнёт лучше осознавать свое тело и то, как оно стабилизируется в пространстве, чтобы обрести равновесие.

Практика стойки Дерева

Просто стойте ровно и спокойно.

У животных тело опирается на 4 конечности. Их тело стабильно.
Наше туловище расположено вертикально. Тяжелее удержать его баланс.
На тело постоянно действует гравитация.
При неправильном положении тело максимально пытается достичь баланса.
Мышцы находятся в постоянном напряжении.
Как следствие - повышенное потребление энергии.

При правильном положении наше тело создает естественный "сосуд" для генерации и поддержания жизненной энергии, которая циркулирует внутри нас.

Цель практики - научиться держать тело в расслабленном состоянии, а мозг ясным и активным, готовым к активным действиям.

Как Правильно Стоять в Позе Дерева?

Примечание

Не старайтесь всё сделать идеально с первой попытки!

Больше усилий - больше напряжение в теле!

1) Ноги на ширине плеч. Параллельны. Крепко стоят на полу.

Представьте, как будто вы вытягиваете пальцы, чтобы собрать под ногами "горсть" земли. И вообразите, что из ваших ног выходят большие большие корни, которые уходят глубоко в землю. Эти корни держат ваше тело.

2) Макушкой головы тянитесь вверх.

По ощущениям можно сравнить, как будто голова подвешена на вешалку и "парит" над шеей.

3) Бёдра опущены вниз, как будто вы сидите на краю барного стула. "Копчик подвёрнут".

Это выпрямит ваш позвоночник, т.к. часто он находится в виде латинской буквы S.

Такая поза уменьшает искривление позвоночника и упрощает путь для энергии. Со временем вам будет проще стоять так.

Представьте, что вы очень хотите в туалет по большому, но этому нельзя случиться прямо здесь и сейчас. 😈

Чтобы лучше понять, как это сделать, выпрямите спину и сожмите мышцы отдела малого таза. К этим мышцам относятся мышцы половых органов, анус и мышцы промежности между ними. Фактически нужно напрягать лишь мышцы промежности, но так как неподготовленный человек обычно не в состоянии контролировать отдельные мышцы своего тела, то начинайте практиковаться, напрягая все мышцы. Со временем у вас получится контролировать их по отдельности.

Когда вы напрягаете мышцы промежности, почувствуйте, как промежность втягивается внутрь тазовой области.

4) Колени слегка согнуты.

Не заходят за пальцы ног, но и не слишком прямые. Ноги расслаблены.

5) Плечи расслаблены.

Не стойте прямо, как военный. Грудь слегка вогнута, спина округлая.

6) Руки удобно находятся по бокам тела.

Не прижимайте руки сильно. Представьте, что под мышкой вы держите яйцо. Старайтесь не выронить его, но и не сжимайте.

7) Ладони повёрнуты к бёдрам, локти чуть согнуты.

Руки не должны касаться тела. Представьте, что в руках вы держите небольшой и упругий шар. Вы его слегка обхватываете, но не прижимаете сильно к себе.

8) Подбородок втянут.

"Подверните" его и как бы подтяните в сторону макушки. Это откроет область, где позвоночник подходит к черепу.

9) Глаза чуть приоткрыты, взгляд расфокусирован.

Открытые глаза - отвлекают внимание. А с закрытыми глазами вы быстрее устанете.

Полуоткрытые глаза - оптимальный вариант для практики.

10) Язык слегка примыкает к нёбу.

Губы чуть сомкнуты, челюсти расслаблены.

Такая поза - это путь к расслаблению.

Как стоять в позе Дерева

Дышите спокойно, медленно, тихо, через нос. Почувствуйте, как с каждым выдохом ваше тело расслабляется.
Избегайте ускорения дыхания. Сохраняйте спокойствие и уравновешенность.
Избегайте физических усилий. Ваше тело держит вас.

Ваша первая задача - перенести всё напряжение тела в ноги, а затем в землю. Для этого сосредоточьтесь ногах.

Стоя в позе Дерева, наклоняйтесь вперёд, пока не почувствуете напряжение в ногах.
После того, как почувствовали это усилие, начните отклоняться назад. Тоже до достижения напряжения мышц.
Качаемся так вперёд-назад с широкой амплитудой. Стараемся поймать момент, когда включаются мышцы.
Постепенно уменьшаем амплитуду качания. Доходим до первых сигналов напряжения и движемся в другую сторону.
Со временем вы поймаете состояние, когда вы будет стоять так, что все мышцы ног будут расслаблены.

Важно - следите за остальными частями тела, чтобы они находились в изначальном состоянии.

Главное не напрягаться ни умственно, ни физически. Тело блокирует энергию, если вы используете физическую силу. Когда энергия блокируется, то ваше намерение останавливается. Когда останавливается намерение, то концентрация теряется. Когда концентрация теряется, мы заблуждаемся. Мы думаем, что идём к успеху, а на самом деле регрессируем.

Как найти и снять напряжение?

Получилось встать в правильную позу? Теперь обратите внимание в другие области тела, где вы ощущаете напряжение.

Начните с головы и опускайтесь ниже. Всё ли расслаблено? Лоб, шея, челюсти, рот, плечи?
Всё хорошо? Спускаемся ниже.
Почувствовали где-то напряжение? Мысленно дышите в это место. Позвольте этим ощущениям раствориться и опуститься вниз тела.
Не получается справиться с этим? Пока опускайтесь на другой уровень. Это может произойти не с первой попытки.
Справились? Как только вы справитесь с напряжением в теле, вы можете разместить часть своего сознания в своём Центре. В области ниже пупка на расстоянии 2-3 пальцев. Оставайтесь сознанием в этом месте на протяжении всей медитации.

Периодически перепроверяйте свою стойку - положение головы, тела, рук и ног.

О чём думать и что делать во время медитации?

Представьте, что вы большое, могучее, старое и высокое дерево.
Ваша крона поднимается к небесам. Тянется к солнцу и звёздам через облака.
А мощные корни уходят глубоко глубоко под землю. На многие метры.
Ваши корни впитывают воду, питательные вещества и энергию Земли.
А листья вбирают весь свет, ветры и дождь, черпают космическую энергию. Всё внимание на дыхании.
Вдох носом - энергия от земли пошла по корням вверх. Выдох ртом - энергия пошла по вашему стволу, проникая в каждую веточку и листик.
Вдох ртом - энергия космоса проникает через листья в каждую веточку. Выдох носом - энергия спускается к корням.
Почувствуйте это движение.
Когда во почувствуете в своем теле энергию, начните дышать нормально - вдох носом, выдох ртом.
На выдохе ртом надуйте в руках шар. Представьте, что выдыхаете ладонями. Почувствуйте шар из энергии в ваших руках.
Раз за разом всё чётче представляйте себе этот шар.
Почувствуйте, как он начинает расти. Становится больше и больше. Становится больше вас. Вы оказываетесь внутри этого шара. Он продолжает расти. Становится больше дома, города, Земли, солнечной системы. Он большой, как Вселенная.
Дышите ровно. Постепенно шар начинает сжиматься. Вселенная, галактики, солнечная система, земля, город, ваш дом, вы, ваши руки.
Проделывайте это столько раз, сколько решите. В идеале довести длительность до 40 минут. За это время энергия проходит по всем сосудам, каналам и клеткам вашего тела. Со временем вы можете увеличивать длительность практики. Отслеживайте своё состояние до и после.
В конце практики сложите руки в области пупка. Рука на руку. Центр ладони приходится на пупок.
Мысленно сожмите энергетический шар. Почувствуйте под руками уплотнение или теплую сферу, или пульсацию.
Ощутите, как эта энергия входит в вас.
Откройте глаза.

Советы новичкам

Будьте терпеливы. Сразу поймать нужную позу не просто.
Хорошо практиковать эту медитацию перед зеркалом. Особенно, если зеркала стоят под разными углами. Так вы увидите себя со всех сторон.
Сложно определить область напряжения? На несколько секунд поднимите плечи и напрягите всё тело. Затем постарайтесь убрать это напряжение.
Сосредоточьте внимание на ногах. Почувствуйте, как их нижняя часть держит вес тела. Это поможет переместить энергию из головы вниз по телу. Это даст вам более ясное сознание для продуктивной работы.
Вы быстрее встанете в эту позу, как только поймёте это чувство полного расслабления.
Используйте эту стойку каждый раз, когда вам приходится долго стоять: в очереди, на заправке, на остановке. 😈

Со временем вы сможете так сидеть и даже ходить.

Длительность медитации

Начните с 1-2 минут и постепенно доведите это время до 40 минут. Этого будет достаточно для большинства людей.

В разные дни вы можете ощущать напряжение в разных частях тела. Это зависит от вашего центра тяжести. Потому что он может меняться - вы прибавили или снизили вес, поели и т.д.

Кроме того, это зависит от степени проработки этих напряжений и вашего опыта.

2 минуты практики - мозг с меньшей вероятностью отвлечётся. Задайте себе заранее длительность, сколько хотите простоять.

~5 минут практики - снижает стресс, успокаивает мозг, заряжает энергией и проясняет сознание.

~10 минут практики - заряжает энергией и вы по-новому взглянете на то, чем занимаетесь.

Ощущения во время практики

Вы можете ощущать онемение, покалывания, пульсацию, тепло или прохладу в руках, ногах или других частях тела, общее расслабление. Это является признаком, что энергия пытается свободно течь через ваше тело.
Ваши руки наполнятся энергией после снятия напряжения в верхней части тела.
Может возникнуть ощущение, что они выталкиваются из тела магнитной силой.
Кроме того, вы почувствуете тяжесть в ногах, когда вам удастся снять напряжение и направить энергию вниз по телу.
На ранних этапах вы можете ощутить дрожь и покачивание тела. Это интересный опыт.

Позвольте этому случиться, не останавливайтесь. Вскоре это пройдёт. Так ломается ваша внутренняя "защита". Это происходит, потому что такая поза не обычна для тела.

Все млекопитающие дрожат в стрессовых ситуациях. Это нормально. Но часто люди подавляют в себе естественную реакцию на негативные эмоции.

Без этого процесса весь негатив постепенно скапливается в теле.

Как заканчивать медитацию

Покачайтесь на ногах вперёд-назад и из стороны в сторону.
Разотрите руки до горячего состояния.
Лёгкими движениями оботрите своё лицо от подбородка к волосам, по лбу в стороны, а затем через виски к подбородку. Большими пальцами пройдите по ушам.
Мягко встряхнитесь и слегка похлопайте себя по голове от лба к затылку, а затем от висков тоже к затылку. Похлопывания высвобождают застоявшуюся энергию, которая могла накопиться во время практики.
Расчешите голову руками с нажимом по этому же пути. Массируйте голову.
Разотрите и разомните уши. После этого они должны гореть.
Прохлопайте по очереди руки ладонями от плечей до кистей.
Сделайте это по передней части тела сверху вниз до ног.
Займитесь ногами со всех сторон по этой же схеме.
Прохлопайте спину теперь снизу вверх вдоль позвоночника, насколько вам хватит длины рук.
Разотрите руки и положите их в области почек. Почувствуйте телом тепло рук.
Практика закончена.

Влияние завершающего этапа на тело:

приходит в равновесие ваша энергия,
улучшается кровообращение,
ускоряется обмен веществ,
разглаживаются морщины,
омолаживается тело,
уходят головные боли,
нормализуется работа внутренних органов.

Почему стойка в позе Дерева является идеальным упражнением?

Сравним данную практику с бегом.

При беге ваш пульс учащается, дыхание ускоряется до уровня, что вам приходится останавливаться.

Вы чувствуете себя уставшим и вам требуется больше времени на восстановление энергии. Кроме того, при неправильной технике вы можете получить травму или ухудшить состояние сердца.

При данной практике вы тоже будете чувствовать усталость, если простоите долго.

Но частота пульса практически не изменится, а дыхание улучшится.

Кровяное давление нормализуется. И при правильной технике выполнения вы зарядитесь энергией даже после коротких практик.

Представьте себе упражнение, которое обладает преимуществами аэробных нагрузок, но оставляет вас расслабленным и энергичным.

Итак...

Мы научились стоять в позе дерева.
Поняли, как отследить и нейтрализовать области напряжения в теле.
Настроились и провели медитацию.
Завершили практику по описанному плану.

Теперь мы зарядились энергией, увеличили чувствительность и готовы к новым свершениям!

Для вашего удобства вы можете получить полную медитацию под музыку в телеграм-боте. Просто включайте, слушайте и следуйте за инструкцией.