Сравнение
Мы с вами, как пользователи соцсетей, живём в очень противоречивых посылах.
С одной стороны, нам всё время пытаются что-то продать - курсы, предметы, образ жизни, идею и тд. И продают чаще всего на триггерах зависти, упущенной выгоды, на сравнении
Ты видишь как кто-то за месяц заработал миллион и думаешь “бляха..а я? я чмо” или наоборот “бляха! а я чем хуже? пойду пахать в три раза больше!” и любая их этих реакций вытекает из сравнения
Если ты подписан на блогера, который продаёт курс, а ты его не купил - потом будешь читать в сторис, как повезло тем, кто купил.
Какой посыл? Сравнение.
Вот, они умные и крутые, они будут зарабатывать много-много, будут счастливыми и красивыми, а кто не купил - то не будет, неудачник, хаха.
Вся демонстрация успеха - тоже в конечном счете упирается на сравнение. Ты видишь молодую девочку на майбахе , сраниваешь майбах со своей маршруткой и чувствуешь себя недо-.
Или видишь шикарные отношения , полные любви, цветы каждый день и подарки без повода - сравниваешь её мужика со своим мужиком… что-то не сходится, и вот ты начинаешь пилить голову своему супругу, потому что на сравнении с кем-то чувствуешь себя недо любленной или недоуважаемой.
И это то сравнение, которое загоняет в депрессию, толкает к импульсивным покупкам, заставляет следовать чужим идеям и чужой выгоде. Мы не знаем, как всё устроено на самом деле, какие продюсеры и какие вложения стоят за красивой картинкой.
И в то же время эти же успешные и красивые ртами нам говорят “не нужно себя ни с кем сравнивать”, “не смотри на других, следуй за своим сердцем”, “сравнивай себя только с собой в прошлом”
И вроде да, звучит красиво, но возможно ли это в принципе?
Мы, люди, всегда были абсолютно социальными животными!
Мы никогда не жили в отрыве от стаи, мы все должны плюс-минус быть приняты в стаю. И от того, какой ты - зависит то, в какой ты стае будешь принят (ну и конечно наоборот, стая, окружение формирует тебя, но сейчас не об этом)
Если ты чистенький и красивенький - будешь дружить с такими же.
Если ты маргинал и вонючка - твоей стаей будут маргиналы и вонючки.
Невозможно быть маргиналом и вращаться в приличном обществе, это понятно.
И когда с самого начала жизни ты живёшь в определенном обществе - ты каждый день сравниваешь себя с ними.
Так ли я говорю? Насколько я соотвествую им по своему уровню интеллекта? Достаточно ли я зарабатываю, чтобы оставаться своим в этой компании?
Это всегда сравнение.
Если твои подружки стали читать книги каждый день, им теперь есть что обсудить . Волей-неволей в их компании ты сравнишь свой уровень эрудированности с их, поймёшь, что где-то недотягиваешь и пойдёшь дотягивать. Или найдёшь других подружек, если лень читать)
Даже удовлетворение своим уровнем заработка сильно зависит от контекста.
Живя в глухой деревне , выращивая свиней и имея 10тр в месяц ты можешь быть вполне норм, если твои соседи живут так же. Но как только сосед откроет магазин и станет богачем - твой уровень дохода скорее всего перестанет тебя устраивать, потому что важен контекст.
Это одна из причин, почему бабульки ностальгируют по СССР - там все были примерно одинаковыми. Общий контекст, все жили средне-нормально, никто не выделялся и сравнение с другими не приносило боли - всё как у всех.
Абориген в афринакском племени не носит трусов и ему норм, он в контексте, он вписывается в социальную норму.
Даже убеждение “деньги портят людей” - тоже отчасти от сравнения. Это не друг твой испортился после того, как стал много зарабатывать. Это ты в контексте вашей дружбы сравниваешь себя с ним, становишься неудовлетворен своим доходом и злишься на друга - он вышел за рамки вашего контекста.
Получается, не сравнивать себя ни с кем - это утопия
А сравнивать себя с другими - это дипрессия
Как всегда, важен баланс и адекватный подход
Я психолог, и когда мы с клиентом понимаем, что какие-то страдания ему приносят именно сравнения - мы выясняем, в каком моменте этого сравнения у него болевая точка. Если что-то приносит боль - это нужно лечить
Но перестать сравнивать себя Не в свою пользу - не то же самое, что выйти из контекста социальных норм и жить только внутри своей головы
Самое главное для каждого из нас - выстроить внутри себя опору, уверенность, веру в себя. Когда есть социум, есть нормы, правила, есть социальная ступенька, к которой я стремлюсь - а есть я в этом всём
Моё мнение для меня самое важное, я доверяю себе. Но окружение может служить для меня компасом - в какую сторону мне нужно идти
Есть какие-то мои личные глубинные принципы - типа, быть людям полезной, экологично работать, уважать выбор, не бежать за трендами (включая необоснованно высокий чек). Как бы меня ни уговаривали изменить этим принципам, при помощи лести, манипуляций, обещая выгоду - я не прогнусь.
Но есть тренды, которые я могу перенять - это касается продвижения, внешнего вида, или следования традициям - те же цветы на восьмое марта, елка в новый год и блины на масленицу
Когда-то я , кстати, категорически отрицала все эти атрибуты, но на это уходило очень много энергии) Сейчас я и блины пеку и яйца крашу, при том, что моё мнение на этот счёт не поменялось. Но я сдалась контексту, социальной норме, и в целом это даже приятно и наоборот наполняет
Сложность здесь только в том, чтобы вовремя увидеть эти границы, понять где ты наступаешь себе на горло, где идёшь в борьбу, где вообще нужно пересмотреть отношение и восприятие себя. Это как правило терапия - сначала находим триггерную точку, потом убирает оттуда старое нерабочее, и затем помещаем новое, рабочее и полезное
Перекосы в любую сторону нигде не приносят пользы - даже ЗОЖ , если он совсем упоротый, лишает человека расслабленности. Но к сожалению, большинство людей не умеет мыслить критически и осознанно - скажи человеку, что 50мл красного вина полезный для сердца, он будет пить каждые выходные по три литра.
Поэтому для масс чаще звучат кардинальные заявления, типа “слушай только себя” или наоборот, “будь как я”
Поэтому я приглашаю в работу именно тех, кто хочет понимать, что происходит с ним, и выбирать осознанно лучшую жизнь для себя)
Всех обнимаю, жду ваши вопросы https://t.me/IrenaMakarova