Протирание оптики. Или привет из прошлого.
Этот текст в Заметках написан в начале года. Сейчас, летом 2024 года, он выглядит узнаваемо, но со странным оттенком вопросительного удивления "Это точно я писал про себя?". Именно поэтому хочу поделиться с миром своими размышлениями внутри моего знакомства с депрессией. Чтобы каждый знал о маркерах тихого начала начинающегося погружения в депрессию.
Начну с картинки. Обычно с них и начинают смотреть в соцсетях длинные тексты. Если из этого списка мало чего про вас, то можете смело закрывать страницу и заниматься своими делами.
А если что-то очень знакомо отзывается внутри или замечали похожее у близких, то может быть стоит дочитать текст до конца.
А теперь из моих наблюдений за состоянием.
Профессиональная лаборатория у Саши Гиршон дала некоторую подзарядку. Из этого запаса энергии поделюсь некоторыми соображениями по теме #дпрсс
Сегодняшний туманный день стал очень ясной метафорой. А суббота накануне была протиранием стекол. Банные обряды с Юрием Медведевым оказались приветом с совершенно иной для меня реальности. Я крайне далек от эзотерики и разной ритуальной магии. Ха-ха-ха, три раза слышу от специалистов, которые работают с метафорическим картами. Отношу себя людям весьма материалистичного и приземленного склада ума.
И каково же было удивление смотреть на древние славянские обряды через призму современных психологических подходов. Местами возникала мысль, что это еще психологии много чему стоит научиться у традиционных обрядов человечества. Для меня самого обряд перерождения был довольно глубокой практикой. А вот индивидуальная работа одной мастерицы оказалась прямо неожиданной. До сих пор ум переваривает опыт и истошно вопит «Что это, б%@ь, такое было?!».
Воскресенье же было откатной волной. Часть участников нашей бани провалились в разные телесные симптомы. А я провел весь день в кровати с фильмами и компьютерными играми. Практически не вставая. И да, нарушая одну из заповедей советов по выстраиванию сна: в кровати только спать. Такое расписание дня стало ответом на вопрос: «А что сейчас самое важное?». Ответная тишина как раз и была сигналом: хочу делать ничего. Вот такие минутки вопрос-ответов и называю притиранием оптики.
Почему важно вступать в такие диалоги? Если вы верите в мудрость тела, то получите подсказки. Если верите своим мыслям, то сам вопрос уже полезен остановкой привычного бега размышлений. Если есть какие-то иные картины мира, то такой способ может быть хорошим подклеиванием еще одного фрагмента карты
Если две недели и больше каждый день что-то из списка на картинке обнаруживаете у себя, то дойдите до психиатра, который сможет детальней исследовать ваше состояние. Важно! Психолог без соответствующего образования не может диагностировать и выписать АД. А в случае назначения препаратов всегда рекомендую получить второе мнение.