Икигай
Японские секреты долгой и счастливой жизни
Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа (Кирай)
Эту книгу часто рекомендуют к прочтению, а во всяких списках "100 книг которые надо обязательно прочитать", в которых она часто занимает первые места.
Лишний раз убеждаюсь, что все эти рейтинги книг такая себе рекомендация.
Итак, чему посвящена книга указано в подзаголовке, который сам по себе вызывает вопросы. Все ли хотят прожить долго? Кто за меня решил, что такое для меня счастье?
Собственно книга построена на примере жителей деревни Охими в Японии, которая славится самой большой концентрацией долгожителей в мире, что, вероятно, должно протолкнуть читателей к желанию жить долго.
Из всех перимеров долгожителей запомнилась женщина, которая дожила, если не ошибаюсь, до 120 лет, и которая всю жизнь курила, бросив это дело только в 112 лет только потому, что не могла держать сигарету.
В целом же книга построена вокруг базовых принципов ЗОЖ: не передайте, спите от 7 до 8 часов в день, не нервничайте, введите физически и общественно активный образ жизни, не передайте и вообще, ешьте полезную еду и т.д., и т.п.
То есть авторы взяли давно известные принципы здорового образа жизни, приправили его щепоткой японского (да и в целом азиатского) образа жизни и вот он, готовый бестселлер, повторяющий одно и то же.