Почему ты пренебрегаешь растяжкой после тренировки?
Многие, услышав призыв к растяжке, бегом линяют из зала.
А что если я скажу, что все может быть по-другому
Первый шаг к взаимной любви с растяжкой: понять для чего она тебе нужна
Она равнозначна и для мужчин и для женщин, кто хочет создать спортивне и здоровое тело. При отсутствие должной подвижности сухожилий и мышц (это как раз и есть растяжка), ваши тренировки будут не настолько эффективными как могли быть, вы просто не сможете проработать мышцу во всей её амплитуде. Тело не позволит. Подвижность и гибкость необходимы также, как и сила мышц.
Для девушек есть ещё больше плюсов от растяжки:
-снижается отечность на бедрах, животе, лице, так как мы даем телу движение в разных плоскостях, что позволяет крови и лимфе функционировать по организму без зажимов.
-это ваша пластика и грация, растяжка помогает избавиться от скованности движений. Вы свободно можете двигаться и удивлять людей своей сексуальностью.
-растяжка помогает наладить связь с телом и научится его контролировать. И вновь ваши тренировки будут эффективнее, вы сможете прочувствовать мышцы во всей красе.
-растяжка расслабляет и дает энергию, после тренировки вы будете выходить не убитыми, а воодушевленными. Что поднимет вашу мотивацию заниматься спортом дальше.
Также забудьте про эти мифы о том, что растяжка это больно. Все должно быть в удовольствие и я научу вас тянутся с улыбкой, а не со слезами. Спорт должен приносить нам счастье.
Если ты хочешь получить все плюшки от растяжки и услышать от своего тела огромное спасибо, то есть вариант прийти на открытый урок по растяжке.
С тебя отличное настроение и час времени. Для записи пиши мне в личные сообщения. Группа до 10 человек)