Признаки того, что тобой манипулируют
"Если тебе кажется, что тобой никто не манипулирует - ты в руках профессионала" ©
Далеко не сразу можно догадаться о том, что вы попали под чьё-то негативное влияние. Но существует ряд критериев, которые помогают обнаружить, что вами манипулируют.
Вы делаете то, чего делать не хотите и при этом вас прямо никто ни о чём не просит
Вы сделали какой-то поступок, подписали какой-то контракт, сказали что-то не то и вас начинают грызть сомнения - а зачем я это сделал, я ведь этого не хотел. Найти ниточки порой бывает чрезвычайно трудно, ведь манипулятор не заставляет вас делать что-либо напрямую. Он внушает вам необходимые желания, дабы потом с лёгкостью сказать "Дружище, ну ты сам этого захотел. Ты ведь САМ принял это решение", после чего вас можно ещё упрекнуть в несамостоятельности и перекладывании ответственности. Я думаю в данной ситуации вы не столько ответственны за сделанное под воздействием манипулятора, как за то, что поддались его влиянию.
Вы чувствуете дискомфорт в общении с другим человеком. Он порождает в вас неприятные эмоции: вина, жалость, страх, неуверенность в себе, сомнение в своей позиции, волнение, чувство чрезмерной компетентности собеседника и собственной неправоты чуть ли не во всём, подавленность.
Всё это делается для того, чтоб выбить у вас почву из под ног и ввести вас в эмоционально нестабильное состояние. Ведь именно в этом состоянии вас легче всего подчинить, подавить и внушить вам что угодно. Иногда вам даже кажется что от человека веет реальной угрозой физического характера и если вы будете противиться его воле, то у вас будут крупные проблемы. В 99% случаев это иллюзия. Всё что может сделать такой человек - внушить вам чувство опасности исходящей от него. Если вы контролируете свои эмоции и рационально анализируете происходящее, то поймёте, что почвы для реальной угрозы нет никакой и дальше психологического воздействия ваш оппонент не зайдёт НИКОГДА.
В самом начале общения человек вам кажется уж слишком обоятельным, авторитетным, сильным и классным. Возникает ощущение что у него отсутствуют недостатки. Он способен решить все ваши проблемы, разбирается во всём на свете и создаёт ощущение максимальной доброжелательности по отношению к вам.
Это удочка, друзья) Чуть ли не самый базовый навык всех манипуляторов - умение произвести потрясающее первое впечатление о себе. Вы реально не будете видеть в нём никаких недостатков, а если он будет о них в открытую говорить, то знайте - это всего-лишь прикрытие. Манипулятор никогда не скажет о своих слабых точках, через которые его можно усадить на пятую точку. Всё негативное что он скажет о себе будет только поднимать его авторитет в ваших глазах - "Какой потрясающий человек, не боится в открытую говорить о своих страхах/недостатках/слабостях, наверное он очень сильная и сознательная личность". Не ведитесь на это - у манипулятора всё под контролем. Всё что он вам скажет, это лишь верхушка айсберга и зачастую вы ему скажете в ответ что-то из разряда "Да не гони, я вообще никогда не встречал таких прекрасных людей как ты". Такой фидбек будет подтверждением того, что вы уже присели на удочку и по совместительству потешит эго манипулятора.
Вам страшно сказать "нет", либо прекратить взаимодействие с человеком.
Ещё бы - ни один манипулятор не хочет отпускать жертву. Он может дать вам иллюзию свободы действий, но когда дело дойдёт до того, чтоб вы перестали с ним общаться - будет использовать все приёмы, чтоб не допустить такого расклада.
Вы чувствует что вам необходим этот конкретный человек, без него у вас ничего не получится, да и вы сами без него "ничто". Другие люди вас уже не сильно интересуют, ведь есть ЭТОТ человек.
Любой манипулятор старается создать ощущение, что без него не выйдет. Это вообще святое. А на втором месте находится стремление отгородить вас от других людей, дабы они не стали на пути его всепоглощающего влияния. Если чувствуете, что ваш круг общения ограничивается одним человеком и с другими вам взаимодействовать "не позволено" - самое время бить тревогу.
После каждого эпизода взаимодействия вы чувствуете, как будто вас облили грязью. Чувствует какую-то мерзость, но не можете понять в чём проблема. Зачастую ищете (и будьте уверены, найдёте) её в себе. Манипулятор тут не причём.
Даже самые профессиональные манипуляторы оставляют следы. Если всё сделано правильно и качественно и у вас нет ни малейшего подозрения о том, что вами могут манипулировать, то никуда не девается основной элемент манипуляции - насильственное психологическое воздействие. Акт насилия совершён и где-то глубоко в душе он всё же аукнется на эмоциональном уровне (но не на сознательном). Как бы всё ни было завуалировано, отравление вашей личности всё же происходит в той или иной мере. И со временем вы начинаете это чувствовать. Если манипулятор не слишком азартен, то он может держать жертву на коротком поводке годами. Главное дозировать насилие и балансировать его искренне добрыми намерениями. В таком случае вам и в голову не прийдёт, что этот человек месяцами отравляет вашу жизнь. Он останется в ваших глазах другом/любимым/помощником/учителем - да кем угодно, проблему вы найдёте в себе.
Разумеется это далеко не все признаки. Другие и уже перечисленные моменты мы будем подробно разбирать в дальнейшем. А пока можете смело пользоваться этим кратким гайдом по детекции манипуляции. Если вы не были осведомлены в этой теме ранее, то вероятнее всего после прочтения данного поста у вас уже возникли некие подозрения касающиеся конкретно вашего микросоциума.