4. Конкуренция за внимание.
Внимание бывает сфокусированное и произвольное. Если первое сконцентрировано на конкретном деле в данный момент времени, либо насущной потребности: вы читаете эти строки, выпиливаете лобзиком, ищете данные для статьи или о чем-то яростно мечтаете, - то произвольное внимание представляет собой либо фоновое внимание, либо расфокусированное, расслабленное состояние без актуализированных потребностей. Да, именно в этом состоянии мы начинаем листать ленты новостей, просматривать ролики на ютубе или переключать каналы телевизора. Такое состояние с усталостью связано весьма косвенно, нам ничто не мешает заниматься этим утром в выходной день «когда не надо никуда спешить», по пути на работу, на работе, по пути с работы, во время ужина, в кровати перед сном…
Постойте, похоже, человеку ничего не мешает заниматься этим постоянно. Но если прислушаться к себе в этот момент, то с удивлением обнаружишь полноценное когнитивное переутомление, причем, скорей всего, без малейших признаков физического.
Как я писал в прошлом посте, информация – это стимул для изменения поведения. Если бы мы жили в лесу или саванне, как тысячи поколений наших предков, то каждый информационный стимул имел бы для нас огромное значение: яркое пятно в листве могло оказаться сочным фруктом, а шорох кустов или крик сородича сигнализировал об опасности. Наша нервная система и ее ориентировочные реакции развивались именно в таких условиях миллионы лет: информации было мало, но каждый стимул требовал внимания и анализа. У современного человека, пролистывающего ленту друзей, с точки зрения физиологии, ничего не поменялось, но почему тогда мы не вскакиваем в тревоге от каждой из сотни новостей?
К сожалению, вскакиваем, но не целиком. Наши рефлекторные реакции никуда не делись: нервные пути все также возбуждаются, все также включаются ориентировочные реакции, но их тут же гасит приобретенный механизм торможения, сформировавшийся как компенсатор непрерывной информационной бомбежки. Представьте себе, мы неосознанно заставляем психику тратить свои ресурсы на многократное повторение одних и тех же действий: резкое возбуждение от информационного стимула - резкое торможение. На каждое из этих действий тратится энергия, меняется биохимический баланс мозга, сокращается чувствительность нервных рецепторов, и, стоит ли тогда удивляться, за час-другой переключения роликов тик-тока на диване мы приводим наш разум в плохо осознаваемое переутомление.
Выучившись тормозить рефлекторные реакции, человек не сможет ими воспользоваться: в любой реальной ситуации, требующей быстрых решений, он скорей всего впадет в ступор, обусловленный подавленностью и потерей чувства контроля. Выученная беспомощность, кстати, имеет схожий механизм формирования и схожие последствия.
Состояние когнитивного переутомления от информации приводит к целому ряду негативных эффектов, которые сейчас наблюдаются у большинства молодых людей: снижение способности долго концентрировать внимание, ухудшение памяти, воображения и смекалки.
Для примера, недавно проведенное исследование о чтении показало примерно следующее:
- За последние 100 лет количество слов в предложении в книгах упало с 20 до 9.
- За последние 60 лет количество слов в абзаце - со 100 до 52.
- Литературный текст, который требовалось понять восьмикласснику 30-х годов, сложнее текста для современного выпускника.
- процент взрослых людей, читающих книги вне работы и учебы, с 60-х годов падает ежегодно, несмотря на такое же регулярное упрощение текстов.
Этого негативного эффекта не будет, если работать с информации в режиме сфокусированного внимания, например, искать и анализировать данные для какой-то конкретной цели: сочинение, доклад, исследование и т.п.
Таким образом, мы подошли ко второй особенности информационного общества: на 99% поток информации состоит из мусора – пустых, искаженных или ложных посылов, которые наполняют разум человека в расслабленном состоянии. Вы же не едите из помойки, и точно также не стоит прокачивать через себя мусорный поток информации.
Для улучшения своего самочувствия стоит ограничить время просмотра новостей и лент соцсетей, скажем, 15 минутами в день. Для этого уже разработаны специальные сервисы и программы, встроенные в мобильные устройства. В результате моего эксперимента по сокращению времени (в среднем с 2 часов до 10 минут в день у небольшой группы людей) нахождения в соцсетях, выяснилось, что уже через 10-12 дней мышление становится яснее, память и концентрация внимания улучшаются, повышается общее спокойствие, улучшается сон.
Попробуете сами, заодно убедитесь, что это совсем не так легко, как кажется.
Если раньше люди, народы и страны конкурировали и воевали за территории, золото или рабов, то сейчас бьются за человеческое внимание. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить капитализацию фейсбука или гугла и газпрома, которая отличается на порядок, причем не в пользу последнего. На наше с вами счастье, это заметно более культурная форма конкуренции.
У новой формы конкурентной борьбы оказались свои побочные эффекты.
Все схемы монетизации любого социально-цифрового продукта, будь то соцмедиа, игры или порнография (я называю их цифровой триадой «лимбического капитализма»), строятся вокруг создания алгоритмов максимально быстрого захвата и удержания массового внимания. Результаты оцениваются в форме новых пользователей, постоянных пользователей и их конверсии, подписоты (красноречивый термин), лайков, просмотров и т.п. Очевидно, что среди KPI топ-менеджеров компаний, которые управляют этими продуктами, не значится благо пользователей.
И в этом нет ничего плохого: у бизнеса свои цели, а личное благо – дело рук каждого индивидуально. Проблема кроется в том, что для достижения этих целей алгоритмы эволюционировали до столь эффективного состояния, что начали использовать наши биологические адаптационные механизмы против нас самих, стремясь захватить наши разум и волю настолько полно, насколько это возможно.
Фактически, без контроля со стороны субъекта, эти алгоритмы начинают паразитировать на психической базе его личности: стремлениях к доминированию, одобрению и получению удовольствия. В скором времени я подробно расскажу, почему они являются базовыми для любой личности и как формируются, но сейчас речь о том, что это паразитирование вызывает у значимого процента пользователей серьезные личностные проблемы и формирует зависимости или, другими словами, аддикции.
Игромания, лудомания, сексоголизм (пристрастие к порно), шопоголизм, разные культы персонажей, сериалов и прочее – это побочные эффекты информационного общества, которые по разрушающему воздействию на личность медленнее и слабее опиатной или амфетаминовой зависимости, но, по сути, ничем от них не отличаются. Они подчиняют себе жизнь человека, съедают его ресурсы, и, если человек не останавливается, в результате оставляют от него выпотрошенную шкурку.
У зависимого от компьютерных игр всегда проблемы с коммуникациями и карьерой, у любителя порнографии - с отношениями, у лудомана нет ничего, кроме долгов, и так далее. И у всех аддиктов нет энергии и мотивации к нормальному каждодневному труду, а мир за окном кажется серым и малорадостным.
Мой интерес к психофизиологии начался с изучения аддикций и компульсивного поведения не только потому что это самые иллюстративные проявления личностных деформаций, но и поскольку я сам прошел через одну из них.
Нехимическая аддикция не является болезнью, генетической предрасположенностью или привычкой - она представляет собой деструктивную деформацию личности, непосредственно вредящую своему владельцу и сформированную исключительно информационной средой. К моему большому сожалению, ВОЗ недавно включил игроманию в список болезней, показав непонимание сути этого явления и, тем самым, отдалив переживающих зависимости от практических методов борьбы с ними.
Итак, мы пришли к последней особенности информационного общества. Большая часть информации в нем носит манипулятивный характер: она не несет важные для выживания или ориентации человека данные, но, используя слабые стороны нашей центральной нервной системы, пытается ее взломать и завладеть нашим вниманием. А завладев вниманием, источник информации получает доступ ко всем остальным ресурсам.
Я ни в коем случае не призываю что-то запрещать, это было бы сродни попытке запретить саму суть жизни – нашу энергию и влечения. Результаты моих исследований говорят о том, что небольшого изменения приложения своих сил и внимания бывает достаточно, чтобы значительно улучшить качество своей жизни.
Понимание того, как устроена личность и ее энергетическая система, уже дает сильный психотерапевтический эффект. В следующих постах я продемонстрирую вам, что в фундаменте нашей личности лежит созидание, а не пороки, а наши биологические и психические процессы, если относиться к ним с уважением, расширяют наши возможности и увеличивают наши силы.