Банк ресурсов

А ЭНЕРГИЯ - это новая валюта мира.

Банк ресурсов, любви и внимания

Есть такое понятие как "Банк Ресурсов". Это сродни банки любимого меда у Винни Пуха. Банка полная- он счастлив, опустела- нет активности.

У каждого из нас она по-разному наполнена. В силу разных причин: проблемы детства, сложные отношения в семье, материнская загруженность или аврал на работе... Причины не так важны. С этим мы точно разбираться не будем.

Так вот представим, что в этом Банке Ресурсов на ваших счетах находятся полупустые банки внимания и любви к себе. Что чаще всего происходит с людьми, когда они мало что имеют? Закрывают крышкой и прячут, боясь, что и на эти сладкие медовые остатки кто-то посягнет.

Но к сожалению, и тот ресурс что был со временем становится просроченным.

БАНКУ НУЖНО ВСЕГДА ДЕРЖАТЬ ОТКРЫТОЙ!
Для того, чтобы:
- наполнять каждый день ее самой, хоть по чуть-чуть
- делиться тем, что имеешь
- для нового "меда", которое мир дает в избытке.

Только так циркулирует энергии жизни. Взаимообмен. Получая - отдаешь, отдавая - получаешь. Вот мы и будем постепенно наполнять свой банк ресурсов. Чтобы взаимно делиться энергией с миром.

Купайтесь в любви к себе! Это мощный личный ресурс!
Женщине жизненно важно посвящать время для себя и доставлять себе удовольствие.

И не важно - час или 15 минут, но ей важно делать то, что дарит позитивные эмоции, а значит дает энергию и восполняет ресурсы.

Обязательно найдите 10 удовольствий ресурсов, доступных вам каждый день. Которые вы можете сделать самостоятельно без сложностей. Позволяйте себе каждый день минимум 3 удовольствия из этого списка.

Поделюсь примерами своих ресурсов:
- чашка кофе и круассан на утро
- дегустация и смакование новых блюд
- побаловать себя новым сортом сыра из нашей местной сыроварни
- 1 серия детектива вместе (так я мощно переключаю свой мозг и расслабляюсь ментально)
- прогулка в красивых местах
- секс и танцы
- конфеты ручной работы
- расслабляющая ванна
- общение с подругами
- обнималки с детьми
- массаж
- потискать кота
- ...

Для кого-то это может быть бег, тренировки, прогулка с собакой, вязание, вышивка, рисование, танцы, пение, массаж, масочки для лица и пр.

ЗАДАНИЕ

В конце каждого дня вам надо фиксировать здесь:
- 3 удовольствия прожитого дня. Из составленного вами списка или какие-то новые.
- 3 разрешения себе. То, что ты хотела сделать для себя, но не решалась по разным причинам. Кстати, сюда могут войти те самые удовольствия, в которых вы раньше себе ограничивали.
- 3 ваши достижения за день. Не сравнивайте их с Оскаром или олимпийской медалью. Сравнивайте с самой собой до и после. Например: сделала наконец зарядку, выполнила задание, не огорчалась и не срывалась, выполнила больше запланированного.
- 3 благодарности кому-то или чему-то. Уверена, за день произошло много ситуаций, за которые вы моете быть благодарны судьбе.

Помню, когда сын был в 1-классе мы с ним вели "дневник победителя". Так в нем он попросил указать то, что наконец-то съел салат из тертой моркови с сахаром. И она ему понравилась! Хотя морковь он до этого просто не переносил.

Публикуя свои ежедневные отчеты по этому заданию вы можете зарабатывать дополнительные 25 баллов в день.

❗️ Не забывайте отмечать в этой публикации меня @Lyubov/molotkova и хештег #обучениестилю_слюбовью. Профиль на время марафона должен быть открыт.

❗️❗️ ОБЯЗАТЕЛЬНО пришлите в чат марафона ссылку на вашу публикацию.
Только так мы посчитаем задание выполненным. Ваши публикации мы проверяем и начисляем баллы прямо в чате марафона.