📝50 вопросов для саморефлексии

Мы все хотим счастливой и успешной жизни, но для каждого "счастье" и "успех" - это что-то свое, и это нормально! Именно для этого важно уметь слышать себя и понимать себя

Привет, дорогая! Ты здесь не случайно! Давай знакомится) Меня зовут Маргарита Бородатова - я психолог. Я помогаю женщинам принять и полюбить себя, чувствовать себя уверенно и не зависеть от обстоятельств, становиться реализованными и счастливыми❣️

Заходи в мой канал, где ты найдешь еще много полезных постов, подкастов и упражнений🔥

Если прочитав эту статью, ты захочешь задать волнующий запрос, поделиться инсайтом или попросить поддержки - я буду рада с тобой пообщаться и поддержать тебя!)

Кнопка для связи есть в конце статьи 💌

Самый простой и доступный вариант познания себя - это саморефлексия. Умение честно смотреть в себя и признавать свои слабости и свою силу❤️‍🔥


Я собрала для тебя 50 вопросов для саморефлексии на все случае жизни) Но для начала расскажу, как получить максимум от этой статьи👇🏼

1. Выбери понравившийся вопрос или или загадай любое число от 1 до 50
2. Возьми и листок/блокнот или открой заметки 📝
3. Долистай до нужного вопроса и запиши его себе
4. Сделай голубой вдох-выход и прислушайся к себе, какой ответ исходит из тебя? Что хочется записать и о чем поразмышлять?

Помни, что любой рост начинается с честности. Нет правильного и «как надо». Любой твой ответ будет верным! Это только для тебя - будь честной с собой❤️‍🔥

💌Вопросы💌

1. Как я чувствую себя сейчас в своей жизни? Что мне нравится, а что не очень нравится?
2. Насколько % я довольна своей жизнью?
3. Что хотелось бы улучшить? Как я могу это сделать?
4. Что меня беспокоит сейчас? Как я могу изменить эту ситуацию?
5. Что я умею делать классно?
6. За что сегодня я могу себя похвалить?
7. Есть что то, что мне в себе не нравится? Почему?
8. Какой период я проживаю сейчас? Как я могу его описать?
9. Кто нуждается во мне и моей помощи? Могу ли я ей/ему помочь?
10. У меня есть план? К чему я стремлюсь? Куда я иду в этом месяце?
11. Где я себя предаю? Где я себя обманываю, потому что это для меня выгодно?
12. Что для меня "счастливые отношения"? Что я могу в них привнести? Какая я в них?
13. Что для меня "идеальный" мужчина? Какой он? Какие у него качества?
14. Что для меня успех? В чем он выражается? Какая я - успешна?
15. Что я никак не могу отпустить из своей жизни? Почему мне выгодно это держать?
16. Есть ли в моей жизни сейчас то, что я постоянно откладываю? Что в этом самого неприятного? Почему я это не могу/не хочу делать?

17. Что для меня "свобода"? В чем она заключается?
18. Что я ценю в людях больше всего?
19. Кем я восхищаюсь и почему?
20. Что приносит мне удовольствие в жизни?
21. Для чего мне дано то, что я сейчас проживаю? Какой урок я сейчас прохожу?
22. Умею ли я смотреть на ситуации со стороны? Способна ли я находить во всех событиях хоть что-то хорошее?
23. Какой я вижу себя через пол года? А через год?
24. Какие качества я хотела бы в себе развить? Как я могу это сделать?
25. Чему я хотела бы научиться? Кто мне может в этом помочь?
26. Мне нравится сейчас мое окружение? Способствует ли оно моему росту и развитию?
27. Насколько % я верю в себя? Что может помочь мне повысить веру в себя?
28. Что добавляет мне уверенности?
29. В чем заключается состояние базовой безопасности? Что мне для этого нужно?
30. Могу ли я быть наедине с собой? Комфортно ли мне с собой?
31. За что я себе благодарна?
32. Почему я выбираю каждый день жить в тех же обстоятельствах?
33. Кто управляет мной? Я, мои страхи, мои желания или может другие люди, тренды, правила нормы и морали?
34. Есть кто то, кого я не могу простить? Почему мне так трудно это сделать?
35. Мои желания соответствуют моим возможностям?
36. Что я сделала сегодня, чтобы стать ближе к своей цели?
37. Когда долго я буду выбирать оставаться на месте, вместо того, чтобы реализовывать свои идеи?

38. Я выбираю тестировать гипотезы или сидеть в болоте и бояться совершить ошибку?
39. Я умею выражать свои чувства?
40. Как много во мне не прожитых эмоций? С чем они связаны?
41. Чувствую ли я, что мое, а что нет?
42. Я могу отказаться от того, что мне не подходит?
43. В моей жизни случаются чудеса?Какие чудеса случились за последний месяц?
44. Что я могу сделать для того, чтобы чувствовать себя лучше?
45. Какие у меня ценности? Что для меня важно в жизни?
46. Какие действия и решения могут привести меня к желаемым изменениям?
47. Есть какие то черты во мне, которые я хотела бы трансформировать? Какие черты и как я бы хотела их трансформировать?
48. Чего я боюсь больше всего в жизни? Что в этом самого страшного?
49. Я умею доверять людям и миру?

50. Мне нужна сейчас помощь или поддержка? От кого я бы хотела ее получить?

Продолжай отвечать на те вопросы, которые для тебя сейчас наиболее актуальны! Нет рамок и времени - ты можешь вернуться к этой статье, когда угодно!)

Надеюсь, эти вопросы оказались для тебя полезными!

Если ты готова узнать себя лучше и сделать первые шаги к изменениям в своей жизни - приходи ко мне на бесплатную диагностическую сессию💌

Задать вопрос/поделиться инсайтами/записаться на сессию можно 👉🏼 тут