#УрокиТерапии. Ошибка выжившего 

«Получилось у них - получится и у меня»

В эфире #УрокиТерапии, и сегодня мы поговорим про Ошибку выжившего: как мы попадаем в ловушку историй и культа успешного успеха, ставя знак равно там, где нет никакой связи.

«7 навыков сверх-успешных людей», «я стал миллионером, и ты сможешь», «секреты Илона Маска и как основать свою Теслу», «думай как миллионер и поступай как миллионер» - подобным пособиям по достижению сверх-успеха и сверх-богатства заставлены целые стеллажи книжных магазинов, рядом с которыми профессиональная литература по психологии кажется скромно пристроившимся сбоку родственником, который теряется и тускнеет рядом со слепящим великолепием.

Истории Стива Джобса - обычного парня, который в родительском гараже придумал apple, простой студент Марк или Билл, который бросил ВУЗ и преуспел. А сколько подобных сказок продают наставники наставников и инфо-бизнесмены - не счесть (как и не проверить реальность этих утверждений). Истории людей с ограниченными возможностями, из которых мы знаем единицы успехов и не знаем о сотнях тысяч тех, кто страдает и находится на грани выживания.

Эти исключительные истории прорывных и - не побоюсь этого слова - грандиозных открытий, которые перевернули мир, преподносятся как рядовой пример, на который можно ориентироваться любому желающему преуспеть. Истории простых ребят, которые смогли. А значит, сможет и каждый из нас. А вот и нет. Давайте разбираться, почему.

«Ошибка выжившего – когнитивное искажение, из-за которого люди обращают внимание исключительно на успешный опыт и не принимают в расчет неудачи. Это приводит к неверным прогнозам и ошибочным решениям»

Нет никакой причинно-следственной связи

В зарубежной литературе для обозначения ошибки выжившего используется термин «survivorship bias», т.е. предвзятое отношение к «выживанию» (успеху).

Предвзятость подразумевает отсутствие критического мышления и учета фактов в формировании своего отношения к ситуации/человеку (в нашем случае - к историям и примерам успеха).

Это происходит, когда мы говорим о том, что истории успеха 0,1% людей от всего населения можно повторить и взять как наглядный пример для оставшихся 99,9% населения. Вопрос: почему каждый из нас до сих пор не миллионер?

Особенно увлеченные идеей повторения истории успеха выискивают качества, привычки и другие «ключи», которые объединяют успешных людей - то, что можно привнести в свою жизнь, чтобы приблизиться к подобным результатам и стать Илоном Маском 2.0: качественный сон, ранний подъем, медитация, чтение, благоприятное окружение и тд. Все перечисленное объединяет этот сверх-успешный 0,1% населения с миллионами других людей, которые работают в офисе или занимаются небольшим производством, работают на фрилансе или не работают вообще и не достигли успеха - или даже потерпели неудачи. Эти практики точно повышают уровень осознанности и внутренне обогащают, но не являются причиной появления новой Теслы или Apple.

Ошибка выжившего при прочих равных условиях игнорирует истории неудач: десятка книжных не хватило бы вместить все истории факапов, стартапов и «Тесл», которые провалились даже не взлетев. Фактически, когнитивное искажение ошибки выжившего делает нас заложниками туннельного восприятия и мешает видеть цельную реалистичную картину.

Например, в историях невероятного успеха мы не учитываем социальные связи и социальный капитал, внутренний путь (который даже невозможно упаковать в шаги и систему), семейную, социальную ситуацию, даже генетические особенности и темперамент и множество других факторов внешней среды, рынка, «правильного» момента, которые в конечном итоге сыграли свою роль.

Часто в таких отполированных и красиво упакованных историях опускается фактор непредсказуемости, случая, как и периоды провалов, которые если и звучат, то в духе «я упал, но встал и пошел».

Задача подобных историй - вдохновлять (и заодно продать как можно больше книг), принимать как лекарство для временного подкрепления уверенности, силы духа и веры в свои силы, когда руки опускаются, наша же ошибка - брать их за правило и в качестве примера.

Люди любят легкие пути и не любят напрягаться

Нам так хотелось бы верить в то, что успех так близко, вот он, доступен любому и каждому, стоит протянуть только руку и следовать схемам, которые автор любезно описал для нас. Люди любят легкие пути и не любят сильно напрягаться. Выборочное идеализированное восприятие и желание видеть только позитивные стороны с благоприятным исходом мешают рассмотреть сценарий провала (и что-то предпринять, чтобы этого не допустить), быть гибким и адаптивным, реагировать на неопределенность и выдерживать разочарование. Как будто бы если допустить мысли о провале и неуспехе, то он обязательно произойдет (яркий пример магического мышления и инфантильной фантазии всемогущества).

Согласно психологу Екатерине Емельяновой (и моя практика это подтверждает), внутренняя установка «я не должен слишком напрягаться для того, чтобы получать то, что хочу, даже зная, что это принесет мне пользу. Я хочу получить все немедленно и без усилий» - корректируется единственно возможным путем:

«Единственный способ избавиться от низкого порога фрустрации и стать вполне здравомыслящим человеком заключается в том, чтобы много и упорно работать над преодолением своего отвращения к долгой и упорной работе».

Ошибка восприятия и предвзятость, о которых мы сегодня говорим, мешает принимать взвешенные зрелые решения, реалистично и целостно оценивать свою жизненную ситуацию, свои возможности и ограничения - т.е. мешает быть в контакте и взаимодействовать с реальностью. Тысячи фантазий стать Илоном Маском 2.0 разбиваются о непредвзятую реальность и усугубляют невроз, либо приводят к депрессии и полном обесценивании своих возможностей чего-либо достичь.

Как избежать ошибки выжившего?

Естественно, в первую очередь - это психологическое взросление и полное принятие на себя ответственности за свою жизнь и свои выборы. Взрослеть неприятно, больно и долго, но открывающиеся возможности внутренней зрелости и обретенная свобода кратно превосходят эту «плату» отказа от инфантильности. Никто не может гарантировать вам результат и успех: неопределенность - это данность жизни, которая может в любой момент ворваться и нарушить даже самый идеально выверенный план.

Развивайте критическое мышление, логику и анализ причинно-следственных связей, исследуйте разный опыт и истории - расширяйте свою картину мира и «как еще может быть». Помните, что вы видите какую-то небольшую часть пазла, которую вам (с какой-то целью) преподнесли. Проверяйте факты, анализируйте собственный прошлый опыт и учитывайте разные мнения и взгляды.

Помните, что копируя другого можно стать лишь копией, но никогда не оригиналом. Выстраивайте свою внутреннюю устойчивость и целостность, доверие себе.

Больше полезного и продолжение рубрики #УрокиТерапии - в Телеграм-канале "Займемся душой"