Упущенная жизнь: кем я мог стать, но так и не стал
В экзистенциальной терапии есть одно особенное и принципиально важное для жизни понятие - Экзистенциальная вина.
Экзистенциальная вина не имеет ничего общего с виной реальной, вызванной тем, что человек в действительности совершил проступок, нарушил запрет или нанес ущерб другому человеку или виной невротической, вызванной фантазиями о воображаемых проступков.
Экзистенциальная вина возникает в результате преступления против самого себя - против того потенциала, способностей, которыми он обладает, но не реализует.
Экзистенциальная вина - это вина перед самим собой за то, кем человек мог бы стать, но по каким-то причинам не стал.
Это глубокое переживание отчаяния из-за самоотвержения, из-за неиспользованной жизни, нереализованных возможностей и потенциалов.
Это вина упущения. Вина, которая помогает почувствовать, что мы не живем настолько полно, насколько могли бы.
И хотя чувство экзистенциальной вины связано с сожалением, отчаянием, горечью, она же несет в себе огромную позитивную конструктивную силу.
Если не отгонять от себя связанные с ней переживания и мысли - откровенно неприятные, некомфортные и подвергающие переоценке привычный образ и восприятие себя - если дать себе задержаться в этих переживаниях, быть предельно честными в самоисследовании, то можно увидеть, как эта горечь, сожелания становятся моментом Пробуждения. Это Пробуждение, которое возвращает нас к самим себе, дает силы к изменениям и помогает соединиться с внутренним компасом.
Интересно, что мы ищем вокруг себя ответы «как и где мне найти свой путь? как мне понять, что МОЕ?» - когда правда в том, что каждый из нас, каждое человеческое существо, обладает не только потенциалом, но и знанием об этом потенциале.
Внутри себя мы знаем, кто мы и о чем мы, внутри мы знаем, когда встречаем СВОЕ. Но по определенным причинам (из страха не соответствовать, быть отвергнутым, изолированным, непонятым) эту правду мы отвергаем, отрицаем, скрываем от самих себя и от других. И лишь спустя время с помощью терапии получаем возможность восстановить утерянный контакт с собой, своим центром и внутренней правдой.
Хасидский раввин Сашья незадолго до своей смерти сказал: «Когда я приду на небеса, там не спросят меня: «Почему ты не был Моисеем? Вместо этого меня спросят: Почему ты не был Сашьей? Почему ты не стал тем, кем мог стать только ты?».
Это чувство сожаления о (пока еще) потенциально упущенных возможностях может стать нашим компасом, чтобы наконец стать теми, кем мы способны стать и делать в своей жизни то, что можем делать.
«Лучший способ обходиться с виной (в том числе и перед собой) — через искупление. Человек может искупить прошлое, только изменяя будущее». А значит, пока мы живы, еще не все упущено!
Больше полезных материалов о том, как быть собой и быть живым в Телеграм канале "Займемся душой"