КАК ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 2 ГОДА?

Многие эксперты в области саморазвития приходят к единому мнению, что глобальные перемены в жизни, требующие, при этом, серьезных усилий, происходят примерно за 18-24 месяца.

В данной статье показывается опыт Эндрю Фиаби, основателя шести бизнесов и сервиса Knowledge For Men. Из одинокой, депрессивной жизни он пришел к наполненности и счастью всего за 2 года. Здесь он делится своими советами, как достичь того же самого.

1. Фокус на собственном здоровье.
Крепкое здоровье и сила энергии определяют наш успех в каждой области жизни, способствуя возможности всякий раз подниматься на новый, более высокий уровень развития. В течение следующих двух лет ежедневно уделяйте время:

– Занятиям спортом. Выберите для себя тот вид тренировок, который приносит вам наибольшее удовольствие. Оптимальный объем – 4-5 раз в неделю.
– Сбалансированному питанию. Откажитесь от вредной пищи или хотя бы ограничьте потребление джанк- и фастфуда до минимума.
– Восьмичасовому сну. Не слушайте тех, кто призывает вас "выспаться в гробу", чтобы якобы успеть сделать больше в выделенные всем нам 24 часа. Следуя принципу "сплю по 8 часов в день", вы переживете таких агитаторов.

Бонус:
• сделайте анализ крови, чтобы выявить дефицит питательных веществ для восполнения их через витамины и сбалансированное питание. Из-за дефицита витаминов и микроэлементов, большинство людей проявляют меньшую работоспособность, имея в запасе огромные силы. Стоит их пробудить.
• ежедневно медитируйте, чтобы уменьшить стресс и излишки мысленного шума в голове.
• проводите на свежем воздухе хотя бы по 20 минут в день, чтобы получить необходимую дозу витамина Д. Лучшее для этого время – утро.

Вышеперечисленные основы полностью бесплатны или же имеют смехотворно низкую стоимость, зато приносят огромные результаты уже в первую неделю ежедневного следования плану.

2. Укладывайте по одному кирпичу в день.
Определитесь с большой финансовой или карьерной целью, по типу создания бизнеса, смены работы или покупки чего-то крупного. Далее, в течение следующих 24-х месяцев постепенно, кирпич за кирпичом выстраивайте ступени к достижению поставленных целей. Выберите только ОДНО действие на каждый день, которое будет приближать вас к намеченной цели. Если вам будет трудно выполнять даже одно действие в день, значит, цель вам не нужна. Пересмотрите ее. Она не должна быть огромной, но должна иметь для вас большое значение. Со временем, всего один шаг, одно действие и один кирпич в день приведут вас к достойным результатам.

3. Ведите дневник и медитируйте, чтобы обрести ясность и осознанность.
Если вы не уделяете время тому, чтобы в постоянном порядке опустошать свой разум и очищать голову от ненужных мыслей, вы никогда не сможете преобразовать свою жизнь. В современном мире нас отвлекает слишком многое. Эндрю рекомендует один раз в неделю уделять время себе, своим целям, мечтам и благодарности. Записывайте все свои мысли и чувства в дневник. Медитируйте и прислушивайтесь к тому, что с вами происходит. Проводя время за очисткой собственного разума, вы обретаете ясность и возможность обратиться к настоящему моменту. Это, в свою очередь, помогает преуспеть в конкретной работе и не распыляться на миллион различных направлений.

4. Потратьте 30 мин в день на изучение востребованного навыка.
Успех не приходит к самым умным или самым сильным, он приходит к тем, кто квалифицирован. Когда у вас есть что-то ценное, и вы умеете преподнести это другим (читать: продавать), люди покупают у вас. Когда вы знаете, что такое эмпатия и способны найти общий язык с кем угодно, потенциальные партнеры для отношений будут заинтересованы вами. Вложите 30 минут в день в изучение тех навыков, которые помогут вам в жизни. Что угодно: программирование, маркетинг, таргетированная реклама, новый язык, продажи или ведение переговоров – не важно, что именно, главное, чтобы это было нужно именно вам. Не пропускайте ни дня, и со временем вы заметите, насколько улучшились ваши способности.

5. Не старайтесь быть идеальным.
Послушайте, жизнь слишком коротка. И она точно рано или поздно закончится. Так что просто вздохните и расслабтесь. Ослабьте хватку. Жизнь не должны быть слишком серьезной, и вам не нужно из кожи вон лезть, выполняя все свои планы так, словно за вами наблюдает целый мир. Не хочется огорчать вас, но всем на самом деле плевать на ваш успех или неуспех.

Научитесь получать удовольствие "в пути" и ценить настоящий момент. Прямо здесь и сейчас. Пока у вас есть достойное здоровье, хорошие друзья и достаточно денег, чтобы обеспечить себя необходимым, вы успешны и уже имеете все, чтобы считать себя счастливым и жить невероятной жизнью.

Просто дышите.
Ваш Эндрю