September 7, 2023

КЕЙС ИРЫ 44 года

У меня есть клиентка Ира, ей 44 лет, живет в Испании, предприниматель. У нее был и неудачный опыт работы с тренером в зале и она много занималась сама, многое знает про питание и режим, но к сожалению, не совсем придерживается этому.

Сама про себя, Ира говорит, что она ленивая, что не хватает контроля, и неплохо было бы иметь доп. мотивацию со стороны.

И вот мы занимаемся с ней уже 9 месяцев. Пришла с запросом подкорректировать немного фигуру, привести в тонус мышцы и заниматься по четкой программе, а не так хаотично, как занималась она сама.

Так же у нее были проблемы со спиной и коленями, и она часто испытывала боль на тренировках и после.

Я подобрала ей безопасные упражнения, составили график тренировок, внесла коррективы в ее питание и установила систему отчетности и контроля.

В целом Ира очень самостоятельная и ответственная, но даже таким людям нужна поддержка и контроль с стороны😉

Так же Ира сказала, что летом, когда был переезд в другую квартиру и открытие нового офиса в Мадриде, ей приходилось далеко ездить в зал, раньше она занималась 4 раза в неделю, летом получалось только 2.

Она поделилась со мной, что если бы не работа со мной и ответственность передо мной, она бы вообще не приезжала на тренировки.


Ира злилась на себя, что не могла полноценно заниматься 4 раза, как она привыкла, что ей не хватает активности и движения. И что все таки и местоположение зала и работа с наставником во многом решает, как регулярно она будет тренироваться.

Вот как Ира изменилась, так и не скажешь, что это бабушка 5-рых внуокв💪🏼

И действительно, чем проще процесс, тем легче ему придерживаться и не срываться!

И особенно круто, когда у тебя есть наставник, который тебя мотивирует, не дает расслабиться и сойти со своей дистанции.

Так же и в еде, нужно подобрать оптимальный для вас режим питания, чтобы вам было вкусно, чтобы процесс приносил удовольствие.

Вот что у нас получилось 👇🏼

Руки стали меньше, накачали плечи и низ стал визуально меньше, подтянулась попа и спина💪🏼

Как раз это мы с вами и выясняем на личной консультации, какой у вас график, любите или не любите готовить, питаетесь дома или в ресторанах, есть ли время на подсчет калорий, сможете ли сами считать или это буду делать я за вас?
Готовы ли ходить в зал на тренировки или будете заниматься дома, а может, у вас вовсе нет времени на тренировки и вы хотите наладить просто свой режим и питание, улучшить свое самочувствие?

Именно для этого и нужен наставник и личный разбор, чтобы я могла вас выслушать и подобрать подходящую для вас программу и адаптировать процесс так, чтобы он бы в кайф, чтобы вы могли долгое время ему придерживаться и точно дойти до своей цели.

Заполни форму и сделай шаг в твою новую реальность!