Действительно ли ПП может решить все ваши проблемы?
Читай статью до конца и узнаешь 3 самых главных аспекта на которые влияет питание!
ЧТО, СНОВА ДИЕТЫ? ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? ИЛИ КАКОЙ-ТО НОВОМОДНЫЙ СПОСОБ? НЕТ!
Давай разбираться! и расскажу, почему тебе срочно надо заняться своим питанием!
ДИЕТЫ - разработаны для людей с заболеваниями ЖКТ, иначе по-другому они не смогут жить и болезнь будет усугубляться.
Для здоровых - ДИЕТА НЕ НУЖНА!
Но, если вы неправильно питаетесь, то рано или поздно это приведет к заболеваниям ЖКТ и вам придется сидеть на диетах до конца жизни.
Давайте сначала разберемся что такое правильное питание и что я под этим подразумеваю?
Я вывела такое определение правильного питания
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это РЕГУЛЯРНОЕ и СБАЛАНСИРОВАННОЕ потребление пищи, преимущественно состоящей из ЗДОРОВЫХ продуктов, обеспечивающих организм необходимой ЭНЕРГИЕЙ и включающих в себя достаточное количество НУТРИЕНТОВ.
Разберем подробней все эти непонятные и умные слова, выделенные крупным шрифтом:
РЕГУЛЯРНОЕ - это значит каждый день, желательно в одно и то же время, определенное кол-во приемов пищи за день, без длительных перерывов.
СБАЛАНСИРОВАННЫЙ - Всему есть мера, не переедаем и не исключаем полностью какие-то продукты. Так же - это грамотное соотношение нутриентов в каждом приеме пищи и в общем за сутки. И разнообразие рациона.
ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ - Это свежие и не самые дешевые продукты на полке магазина. Так же - это пищевая ценность этих продуктов - есть продукты пустышки, не несущие никакой пользы, а есть очень ценные - кладезь витаминов и нутриентов.
ЭНЕРГИЯ - баланс между энергией, которая поступает с пищей, и энергией, которая расходуется на работу органов, мышечную и умственную активность и тд.
НУТРИЕНТЫ - Это белки, жиры, углеводы. клетчатка, вода, витамины и минералы и тд.
С понятием разобрались, теперь...
3 самых главных аспекта на которые влияет питание: ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ, КРАСОТА!
ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И БУДЕШЬ ЗДОРОВОЙ!
Потому что качество продуктов и сбалансированность рациона напрямую влияет на твое здоровье:
- на работу твоих внутренних органов
- насколько быстро и безопасно ты сможешь привести тело в порядок
- на твое самочувствие и цикл.
ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И БУДЕШЬ ЭНЕРГИЧНОЙ!
Питание напрямую влияет на твою энергию:
- Уровень твоей активности и продуктивности в течение дня
- На твое настроение и амбиции на жизнь
- Сколько энергии (любви и внимания) ты готов дарить близким.
ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И БУДЕШЬ КРАСИВОЙ!
Чтобы выглядеть АФИГЕННО и свежо каждый день, ты можешь не ходить к косметологу и обойтись без операций - можно без всего этого быть красивой.
Так как, качество твоего питания влияет на состояние твоей кожи, волос и качество тела.
А если ты весишь 80кг, то никакой люкс не скроет твои лишние кг, целлюлит и неуверенность в себе.
Наладив питание - ты сэкономишь кучу денег и времени на поиск чудо-средства и подходящей одежды, скрывающей недостатки фигуры.
Запомни «Не одежда красит человека, а человек украшает одежду».
ТЫ ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ. Если научишься правильно питаться, то будешь всегда выглядеть потрясающе и чувствовать себя энергично.
У тебя верно назревает вопрос: "Как наладить мое питание, сколько и что необходимо кушать, как ускорить и упростить процесс приготовления и прием пищи, чтобы все успевать и как питаться в ресторанах и худеть?
На все эти вопросы я тебе отвечу на личной консультации, на которой мы разберем твою ситуацию и я дам индивидуальное решение твоего запроса, ознакомлю со своей системой!
Так же читай статью 👇 о том,
"Как девушке кайфовать от своего тела и любить себя!"
- Instagram @MARGO_SPORTS
- Telegram и WhatsApp +79622298709