5 способов повысить уровень энергии
Привет, меня зовут Мария! 👋
Если мы с тобой еще не знакомы, то самое время представиться.
Я сертифицированный нутрициолог и специалист по здоровому образу жизни💁♀
Обо мне:
Активно консультирую и сопровождаю девчонок в мир здорового образа жизни, попутно помогая привыкнуть к заботе о себе не только с помощью питания, но и ментальной заботы о себе
Учу парней есть здоровую еду, эффектно объясняя зачем это нужно
Личный кейс:
Не сижу на диетах, но имея серьезную болезнь, увела симптомы на 0, заодно привела в порядок тело и вышла из дефицитов
Полюбила спорт, сейчас хожу на пилатес и на интенсивную тренировку, энергия просто ураааааааган 🚀🚀🚀
В теме ЗОЖа я с 9 класса, когда было популярно ходить в зал, есть грудку с гречкой и тд, но меня преследовали вечные срывы на сладеньком и отсутствие сбалансированных тарелочек
В ноябре 2021 года мне поставили диагноз, после которого я поняла, что мне нужно менять все в своей жизни, я не знала, с чего мне начать, знала лишь, что мне теперь 100% нельзя заниматься силовыми тренировками
Я нашла хороших врачей, которые закинули мысль в голову, что все начинается с питания и ровно в этот момент я начала интересоваться нутрициологией
Сейчас я работаю нутрициологом, помогаю уже не только себе, но и всем вокруг, у кого тема ЗОЖа вызывает подёргивание глаз и флешбэки с попыток похудеть
📌 Вывела свои болезни в ремиссию - я начала соблюдать рекомендации, чтобы убрать симптомы основного заболевания (которое современная медицина еще научилась лечить), а получилось, что попутно убрала астму и аллергические реакции, изожгу, вздутия и самое откровенное АКНЕ, с которым боролась
с 14 лет
📌 Я не использую сухую информацию из интернета - всегда использую видео, аудио, визуальные форматы в донесении информации, подкрепленную научными статьями, привожу смешные примеры и снижаю важность во многих ЗОЖных темах
📌 Я провела больше 50 личных консультаций, которые стали трансформационными для клиентов, всю информацию, которую я им дала, они сразу же начали привносить в жизнь
📌 Больше 15 человек пришли ко мне в индивидуальное сопровождение, чтобы изменить свой образ жизни на все 180 градусов, симптомы ушли, вес вместе с ними, у каждого клиента питание подобрано индивидуально, благодаря чему есть теперь четкое понимание того, как и что есть
📌 Ко мне приходят с разными проблемами: проблемы с гормонами, отсутствие цикла, хронический тонзиллит, гастрит, вздутия, прыщи, отсутствие энергии, дряблая кожа, плохой сон, тяга к сладкому - и все это уходит на нет после работы над своим образом жизни
📌 Я эмпат - остро чувствую настроения и состояния людей. Это мне помогает взаимодействовать с клиентами совершенно на другом уровне
Все начинается с настроя, с внутренней опоры и никакие нудные лекции о ЗОЖе не будут услышаны, пока внутри нет мотивации и уверенности, что все не зря. Я интуитивно чувствую и вижу, что клиенту нужна эмоциональная помощь. В конце работы со мной девочки всегда отмечают, что в моем лице они увидели помимо полезной информации гору поддержки
Теперь, когда мы познакомились и вы осведомлены о моей экспертности, можем поговорить о 5-ти способах повысить уровень энергии
Многие думают, что достаточно попить кофе и появятся силы, может быть и так, но на сколько? На час? А потом снова плестись к кофемашине?
Как же бесит, когда нет сил пойти на мероприятие или заняться любимым делом, иногда нет сил и на секс, что уж там говорить про уборку дома или длительную прогулку с собакой, так ведь?
Значит пора начинать комплексную работу над повышением уровня энергии 🔝
Как мне понять, что пора начать работать с уровнем энергии?
(все просто, если у тебя есть хотя бы один пункт, описанный ниже, значит время пришло)
1) тебе тяжело вставать по утрам
2) ты не можешь обойтись в течение дня без кофе с сохранением бодрости
3) у тебя есть тяга к сладкому
4) после обеда тебе хочется поспать