РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КОГО ЗАДОЛБАЛО, ЧТО НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ И НЕТ СИЛ
В этой статье ты узнаешь, как при помощи питания уйти из найма, переехать в страну мечты, начать зарабатывать на любимом деле и выйти замуж.
Кому из вас хочется за пол дня переделать все дела, всегда иметь время на себя, силы на спорт, желание выходить из дома и проводить время с близкими?
Но как доводить дела до конца и ставить цели, если утром не хочется вставать с кровати и идти на работу, после обеда уже нет сил, а вечером валишься с ног от усталости и хочется просто лечь и чтобы тебя никто не трогал?
С такой же ситуацией пришла ко мне в работу коуч Марина.
Утром не хотелось вставать, чувствовала постоянную усталость, апатию, не было сил, лишний вес, не обращала внимание на себя, не было нормальных отношений с мужчинами и было стыдно себе признаться, что это не просто лишний вес, а гораздо глубже:
"Я просто себя не ценю! Я считаю, что никому не нужна и все меня используют. Мужчины попадаются ненадежная, не ответственные. Я не уверена в себе!"
Как только Марина начала заниматься своим телом - ее жизнь начала меняться!
Хотя до этого она 4 года жила в токсичных отношениях, где не было поддержки, опоры и она чувствовала, что все это связано с ее телом, весом и фигурой.
Если ты тоже устала быть в отношениях, которые тебе не нравятся и жить в теле, которое ты не принимаешь - ПИШИ мне слово ТЕЛО, в WhatsApp:
Я расскажу, как мы с Мариной решили эту проблему и что делать именно тебе.
Большинство людей в такой ситуации идут к психологу, записываются на различные марафоны, истязают себя в зале, пытаются считать калории, раскачивают энергию медитациями и практиками...
До обращения ко мне Марина тоже прошла множество марафонов и даже была в личной работе у нутрициолога, но ничего не дало результат!
Вес не двигался и энергии не прибавлялось!
Мы стали разбирать меню Марины и оказалось, что она просто ела те продукты, которые ей не только не подходят, а ещё и наоборот забирают энергию.
"До тебя никто не учитывал индивидуальные особенности моего здоровья, поэтому я просто делала не то!"
Утро она обычно начинала с фруктового смузи или каши с бананом.
В ее рационе было мало белка, совершенно отсутствовали жиры, Марина старалась есть менее калорийную пищу.
В итоге она все время была голодная, срывалась на сладкое и кофе, хомячила каждые 2 часа фрукты и сухофрукты думая, что это полезно, так как иначе не хватало сил продолжать день.
Я объяснила Марине, что когда мы постоянно что-то жуем: «ну я же всего одну конфетку/пол яблочка/только кофе с молоком…», организм все время находится в состоянии запасания жира, вместо его сжигания.
Также я объяснила, что перекусы фруктами и сухофруктами провоцируют резкий подъем сахара и такой же резкий спад, вызывая зверский голод и желание съесть ещё больше, особенно сладкого!
В процессе работы мы добавили в ее смузи зелень, заменили фрукты на ягоды, добавили белок и жиры.
Полезные жиры на завтрак не только убрали желание постоянно хомячить сладкое, но и запустили работу гормонов, которые отвечают за снижение веса, состояние радости, желание встать с кровати и свернуть горы!
Если ты уже проходила курсы и марафоны по питанию и вроде как все знаешь, но желаемого результата все равно нет - НАПИШИ мне в личку слово РЕЗУЛЬТАТ, и я расскажу, что поможет именно тебе!
Кто хотел бы правильно питаться,но нет времени стоять у плиты? И когда вообще готовить, если постоянно ешь вне дома? Поэтому проще съесть что-то быстрое?
Раньше у Марины была такая же проблема, поэтому она была приятно удивлена, что моя система питания адаптирована для занятых людей и занимает всего 15 минут в день!
В своей работе я делюсь лайф хаками и секретами здоровой вкусной тарелки, которую можно быстро составить из любых продуктов при любом типе питания, вкусовых предпочтениях и образе жизни!
Марина поняла, что для здоровой и вкусной тарелки НЕ нужно заморачиваться, стоять у плиты и искать сложные рецепты!
Поэтому любимая еда стала действительно полезной. Она освоила принцип, как в любом месте: дома, в кафе, в отпуске выбирать продукты и как их сочетать, чтобы было вкусно, сытно, после еды была энергия, а не тяжесть и при этом снижался вес и не тянуло на сладкое.
Ее организм перестал хотеть много кушать, как это было раньше!
Марина стала просыпаться бодрой и в хорошем настроении, успевать делать все важные дела до обеда, научилась концентрироваться на работе, так как перестала отвлекаться на кофе и перекусы.
Если у тебя тоже нет времени готовить и заморачиваться, но ты хочешь всегда быть энергичной и начать снижать вес - ПИШИ мне в личку слово ХОЧУ
Кроме этого, программа помогла Марине наладить режим дня, работы и отдыха, ввести привычки, навести порядок в голове.
Марина поняла, что еда показывает наше отношение к себе!
И при этом ей не нужно считать калории и взвешивать еду, как ее учили раньше!
Уже во время программы у Марины появилось желание выходить из дома, начало меняться окружение.
Если ты все ещё думаешь, что еда - это только про лишний вес - нет.
После программы Марина продолжила любимое обучение, на которое раньше не было сил.
"У меня произошло масштабирование сознания и мышления во всех сферах жизни!"
Это произошло, потому что я дала Марине свою систему управления здоровьем - комплексный подход, а не только еда!
Когда кажется, что ты все знаешь, но на самом деле в твоих действиях нет системы - твои действия не регулярные и нет понимания самой причины!
Поэтому во время сопровождения мы работали не только с продуктами, но и со стрессом.
Если твой организм регулярно испытывает стресс - кортизол постоянно находится наверху.
В этот момент ты не сжигаешь вес, а наоборот набираешь! Особенно жир откладывается в области талии!
Если ты давно не можете убрать спасательной круг на животе - ПИШИ мне в личку слово ЖИВОТ - РАССКАЖУ, как снизить стресс и попрощаться с жиром на талии https://wtsp.cc/972546329617
Снижение стресса произошло уже тогда, когда Марине больше не нужно было пить кофе, чтобы прожить день, и он практически перестал появляться в ее рационе.
Снижение кофе вместе с внедрение простых техник релаксации, специальных трав и аромамасел помогли снизить кортизол, а значит снизить стресс и запустить процесс снижения веса, вернуть состояние радости, мотивацию и желание делать!
Ещё один важный момент, почему у тебя нет сил и не уходит вес даже не смотря на здоровое питание и спорт - пищеварение.
Если чаще 1 раза в неделю у тебя: тяжесть в животе, вздутия, газообразования, нерегулярный или наоборот жидкий стул, изжога - это именно то, что забирает твою энергию и не даёт весу сдвинуть с мертвой точки.
И здесь не достаточно выпить таблетку! Так как таблетка не убирает причину, а лишь заглушает симптомы и ухудшает ситуацию ещё больше!
Поэтому следующим обязательным этапом моей работы с Мариной было восстановление системы пищеварения и усвоения еды, чтобы на 100% получать белок, жиры и витамины, без которых невозможно иметь красивую чистую кожу и подтянутое тело.
Марина стала иначе сочетать продукты, использовать специи, масла, яблочный уксус, чаи и напитки из трав и специй по индивидуальной схеме.
После этого Марина забыла о тяжести после еды и кишечник стал работать как часы.
Если тебе знакомы эти симптомы - ПИШИ мне в вотс ап слово КИШЕЧНИК - РАССКАЖУ, как убрать дискомфорт в животе после еды, наладить стул и начать снижать вес https://wtsp.cc/972546329617
Спустя 4 месяца после окончания нашей работы, Марина написала мне, что ушла из найма, сменила страну и самое главное - вышла замуж!
"Не сомневаться и идти в сопровождение к Марии! У нее определенно есть дар мягко и точно направлять людей. Я научилась любить себя и делать все без насилия над собой, а из удовольствия, потому что рядом был человек, который помог мне внедрить систему управления моим здоровье !"
Пока вы не начнете действовать и брать ответственность - изменений не будет никогда!
Как тебе узнать простую систему повышения энергии и изменения жизни?
ЗАПОЛНЯЙ АНКЕТУ - разберём твою ситуацию:
Поймёшь, что мешает тебе справиться с усталостью и подберем оптимальный план совместной работы.