Практика благодарности для исполнения желаний
Благодарность обладает одной из самых высоких вибраций, используемых людьми, чтобы привлечь желаемую реальность и исполнения своих желаний.
Что это за вибрации? Учеными доказано, что материальные объекты на квантовом уровне состоят из энергии, которая по закону Вселенной постоянно находится в движении. Вибрации порождаются колебаниями энергетического поля, и они становятся сигналами, посылаемыми человеком. Он ведь тоже на квантовом уровне состоит из энергии . Все это соединено между собой: высокие колебания порождают высокие вибрации, что дают сильный сигнал, посылаемый во Вселенную. Так мы создаем контакт с окружающим миром. Сигнал может быть в виде эмоции, мысли, энергии, в свою очередь Вселенная дает нам ответ в виде материи. Вот такова схема работы закона притяжения для исполнения желаний.
Из эмоций появляются вибрации, которые испытывает человек. Эмоции делят на хорошие и плохие, а вибрации могут быть высокими и низкими. Мы все отлично понимаем их разницу. Например, злость – негативная эмоция, счастье – положительная. Соответственно, первая вызывает низкие вибрации, вторая- высокие. При негативных эмоциях вибрации низкие и имеют плохой сигнал, при положительных – высокий.
Зачем это делать
Благодарность — это не про «розовые очки». Это способ:
- признать свою силу и путь,
- стабилизироваться в настоящем,
- активировать доверие к себе и жизни,
- мягко сфокусироваться на том, чего хочется (а не на том, чего не хватает).
Эта практика работает не через магическое мышление, а через изменение внутреннего фокуса, из которого вы принимаете решения, просите, предлагаете и действуете.
Как благодарность влияет на исполнение желаний
- Ты выходишь из дефицита
Пока фокус на том, чего не хватает, ты смотришь на желания как на «спасательный круг». И даже если они реализуются — ты внутри остаёшься в минусе. Благодарность меняет точку старта: ты уже не в «долгу перед жизнью», а в ресурсе. Из него ты действуешь иначе. - Ты меняешь внутреннюю частоту — с ожидания наказания на доверие
Мы часто боимся хотеть. Благодарность за уже имеющееся и за прошлое — это как бы «доказательство», что с тобой уже было и хорошее. Это снимает внутреннюю тревогу: «А вдруг мне не дадут? А вдруг не заслужила?». Ты начинаешь ощущать: уже приходило — и ещё придёт. - Ты запускаешь внутренний отклик на будущее
Когда ты благодаришь за желаемое будущее, это не про «притяни и получи», а про тренировку мозга: вот как может быть, вот как это ощущается. Ты перестаёшь ждать, что что-то «свалится» — ты как бы начинаешь «узнавать» это как своё. А значит — подсознание начинает искать, как к этому прийти.
Формат выполнения
- Делать 1 раз в день — утром или вечером.
- Время: 10–20 минут.
- Лучше писать от руки, но можно и вслух или в заметках.
- Главное — не «отрабатывать пункт», а прочувствовать. И быть честной.
Что важно, чтобы практика работала как трансформационная
1. Перейти в нужное состояние: из головы — в тело
Перед тем как писать/говорить:
- сядь удобно, закрой глаза на 1–2 минуты
- выдохни несколько раз глубоко
- положи руку на грудь или живот
- задай себе вопрос: «А где я сейчас — в тревоге, в спешке, в мыслях? Или я здесь и сейчас?»
- скажи себе: «Сейчас я здесь. Всё остальное — потом. Я хочу почувствовать, что со мной уже есть хорошего».
Только после этого начинай практику. Без контакта с собой она превращается в список.
Не спеши. Лучше 1 честная фраза, чем 10 «по инструкции»
Когда пишешь благодарность — задержись на каждой. Прямо почувствуй:
- А что бы я чувствовала, если бы этого не было?
- Как это ощущается в теле?
- Я это заслужила? (Если нет — поразмышляй, почему так кажется)
Структура практики
1. Благодарность за ПРОШЛОЕ
Вопрос: Что в прошлом помогло мне стать той, кто я есть?
- Я благодарна за проект, который не получился. Он научил меня отпускать то, что не моё.
- Я благодарна за период одиночества — он научил меня слышать себя.
- Я благодарна себе за смелость тогда уйти, хотя было страшно.
- Я благодарна себе за то, что не сдалась в 2022 году, когда всё пошло не так. Тогда я чувствовала страх, растерянность, усталость — но не остановилась. Это научило меня выносить напряжение и идти, даже когда нет чёткого плана. Это стало основой моей устойчивости. Что я чувствую: уважение к себе. Мягкость. Гордость без пафоса.
Цель — увидеть свою дорогу, а не «вытянуть уроки». Даже если путь был тяжёлым — ты выстояла.
На самом деле, когда человек согласен со всем, даже если он пока еще не понимает, ради чего он всё это прошел, благодарность за то, что Вселенная таким путем привела его к сегодняшнему состоянию, к тому, что он хотя бы находится в самом начале раскрытия Вселенной, – благодарность, когда он оправдывает прошлое, приводит его к правильному намерению, к правильному состоянию в настоящем.
Благодарность за НАСТОЯЩЕЕ
✏️ Вопрос: Что у меня уже есть прямо сейчас, что даёт мне опору, ресурс или радость?
- Я благодарна за возможность работать из дома. Это даёт мне свободу.
- Я благодарна за подругу, с которой могу говорить без маски.
- Я благодарна за то, что умею себя остановить и не рваться в привычную гонку.
- Я благодарна за квартиру, где я живу. Пусть это не идеальное жильё, но оно даёт мне тишину, тепло, крышу над головой и возможность работать. Я чувствую себя в ней в безопасности. Это — мой небольшой, но настоящий «тыл». Я замечаю, что раньше считала это само собой разумеющимся. Сейчас понимаю: это мой ресурс.
📌 Я замечаю, что раньше считала это само собой разумеющимся. Сейчас понимаю: это мой ресурс.
💡 Здесь важно не просто перечислять, а почувствовать ценность того, что у тебя уже есть.
Благодарность за ЖЕЛАЕМОЕ БУДУЩЕЕ
✏️ Вопрос: Чему я хочу сказать «спасибо», как будто это уже сбылось?
- Я благодарна за…
- Это пришло ко мне потому, что я…
- Я чувствую это в своей жизни так: (описание ощущений, образов, деталей).
- Я благодарна за свой первый миллион в год. Это стало возможным, потому что я выбрала ясность и действие.
- Я благодарна за лёгкость в заработке — я больше не доказываю, я просто делаю своё дело.
- Я благодарна за отношения, в которых меня уважают и видят — я в них спокойна, интересна, живая.
- Я благодарна за то, что я живу в центре Москвы, в квартире, где мне светло, спокойно и красиво. Я просыпаюсь и знаю: этот день принадлежит мне. Я знаю, куда иду. Я не спешу, не стараюсь понравиться — я выбираю. Я работаю с людьми, с которыми взаимно ценно. И мой доход — естественное отражение моей ясности.Что я ощущаю: тепло в груди, как будто это уже рядом. И спокойную решимость.
💡 Не надо фантазировать «как это случится». Просто фокус — как будто уже есть, и ты это принимаешь.
При благодарности за будущее — не уходи в фантазии, оставайся в себе
Фокус — не в том, чтобы придумать идеальную картинку. А в том, чтобы настроиться на состояние:
🔁 Как я живу, когда это есть?
🔁 Что меняется во мне?
🔁 Что я начинаю позволять себе делать?
Это — и есть самый сильный сигнал для мозга. Он начнёт искать подтверждения и возможности, потому что ты начинаешь действовать не из нужды, а из ощущения «это возможно».
Почему это работает
- признаёшь свою силу — уже проявленную (прошлое)
- опираешься на то, что уже есть (настоящее)
- и смотришь в будущее не из «не хватает», а из «готова принять».