Обрети гармонию с едой раз и навсегда, а также красивую фигуру и великолепное здоровье

Мой метод работы основан на комплексном подходе к снижению веса, гармонизации отношений с едой и собой. Для женщин, которые хотят выглядеть на несколько лет моложе, на несколько килограмм стройней, а также улучшить своё состояние здоровья без таблеток и запретов. Ты научишься питаться без диет и жёстких ограничений с любимыми вкусняшками, снизишь вес минимум на 2 кг в неделю, выстроишь гармонию с собой и своим телом. Просто инвестируй 1 час в неделю, а потом навсегда забудь о диетах после нового года, снижении веса к какому-нибудь событию и лишних килограммах в целом.

Возможно, сейчас ты думаешь, почему я не могу после новогодних застолий остаться стройной и красивой. И ты уже пробовала неоднократно сидеть на диетах, меньше есть, но вес после новогодних праздников только рос.

Не читай дальше, если не хочешь оставаться стройной даже после новогодних праздников

Ведь согласись, что так хочется надеть те самые джинсы, в которые не можешь влезть уже пару лет, покупать красивые вещи, которые нравятся тебе, а не те в которые ты способна забраться, любоваться своим отражением в зеркале и в витринах магазинов, а летом ловить восхищённые взгляды на пляже. Правда?

Даже не пытайся снижать вес без моего комплексного метода по снижению веса. У тебя всё равно ничего не выйдет!

Обязательно читай дальше! Поверь, это будет самый важный текст для обретения тела мечты, гармонии в отношении с собой и едой.

Безусловно, я не могу похвастаться, что когда-то весила тонну, но я, как и большинство женщин хотела жрать и не толстеть. Понимала, что еда - это профилактика многих заболеваний, поскольку мама несколько лет болела онкологией и я ей хотела, как-то помочь и при этом не заболеть в дальнейшем сама.

Мне хотелось найти какую-то научно-обоснованную информацию про взаимосвязь веса, психологии, нутрициологии и физиологии. Научиться питаться с заботой о фигуре и здоровье, а в интернете (социальных сетях) была куча разрозненной информации.

В итоге я сейчас стройная, красивая, здоровая и питаюсь без запретов, а также люблю себя и получаю удовольствие, в том числе от различных вкусных блюд. ✊🏻

Это секретный инструмент, который помог добиться мне и моим многочисленным клиентам результата в области питания. Тут просто невозможно не поделиться реальными отзывами моих прекрасных клиенток.

Так, ко мне обратилась Юля, 30 лет:

Точка А: непринятие своего тела, ненависть к себе, вечная борьба с лишним весом, её жизнь и отношение к себе требовали кардинальных изменений.

Точка Б: минус 7 килограмм жира и 30 сантиметров объемов, принятие своего тела и забота и любовь о нем. А еще Юля стала энергичней и здоровее, а также выросла в доходе на 200 тыс. рублей.

Клиентка Кристина заряжает своим позитивом и оптимизмом: за месяц работы снизила вес, устранила проблемы с ЖКТ, избавилась отёков, стала идеально питаться.

У тебя тоже получится это сделать и обрести тело мечты, а также гармонию с собой и едой, обязательно прочти до конца. ⏬

Т.е. понять, что происходит сейчас. Для этого я тебе пришлю подробную анкету, в которую ты внесёшь данные о состоянии здоровья, пищевых привычек, т.е. что, как, когда и сколько ты ешь.

Ты скажешь - это сложно!

Нет - это не сложно! На заполнение этих данных уйдет буквально 10 минут в день. Правда, быстро? Но это первый шаг, который даст точное понимание, откуда берется лишний вес и как от него не просто избавиться с помощью жёсткой диеты, от которой он вернется в двойном размере, а закрепить результат. На консультации мы разбираем подробный список вопросов, которые помогут тебе начать снижать вес без стресса.

Ведь ты уже опытная и сидела на сотнях диет, пыталась заниматься спортом, но всё было практически бесполезно или вес возвращался снова.

Да, такое действительно бывает, потому что в работе с весом не достаточно просто изменить пищевые привычки, тебе необходима цель, мотивация, всё это дает нам психологическая проработка. Поверь мне, лишний вес может быть «просто в твоей голове». На консультации я покажу, на что надо обратить внимание, чтобы прийти к желаемому весу легко и весело.

Для того чтобы снизить минимум 2 кг в неделю тебе не нужно сидеть на диете, поскольку это прошлый век и только вредит твоему здоровью. На диете ты снижаешь 2 кг, а потом прибавляешь 3 кг. Тебе не нужно полностью исключать любимые вкусняшки, потому что будет сложно без них, а как известно запретный плод сладок и ты на него будешь срываться.

Тебе не нужно ежедневно заниматься спортом и изнурять себя сложными физическими нагрузками с целью снижения веса - это не работает. Спорт по любви тебе пригодится для улучшения состояния здоровья, рельефа тела, хорошего настроения.

Как это сделать в твоей ситуации, я рассказываю на индивидуальной консультации, потому что шаблонных решений в снижении веса быть не может, у всех разный организм, разный уровень жизни, разный уровень здоровья. Только индивидуальная программа способная привести тебя к идеальным результатам.

Сколько ещё времени ты готова издеваться над собой?

Уже пора обрести гармонию с едой, со своим телом и с собой раз и навсегда. Потому что каждый упущенный день с лишними килограммами, недовольством собой - это стресс в зеркале, отдышка, усталость, раннее старение и куча упущенных возможностей. Разве так выглядит твоя, счастливя жизнь?

Уверена, что нет! Сейчас разберём по шагам, как навести порядок в этом беспределе.

Первое, что тебе необходимо - это питание. Нет, не исключить всю любимую еду, а есть вкусно, но в соответствии со своими потребностями.

Я тебе скажу больше - ежедневно буду тебя просить съесть твою любимую вкусняшку, а также ты легализуешь и будешь есть с чистой совестью запрещёнку (фаст-фуд, булки, конфеты, пирожные и тд.). Нет, это ни магия, ни компетентность эксперта - это умение есть всё в разумных пределах, разрешить себе получать удовольствие от еды и не бояться её. А ещё так работает наш мозг - запретный плод сладок и ты наверняка уже пробовала отказываться от чего-то вкусного, ароматного, но потом это так хотелось съесть и ты срывалась, корила себя. Ты уже можешь сейчас приступить оттачивать этот навык: после сбалансированного обеда разреши себе съесть что-то вкусненькое. Только очень важно вначале поесть!

Информация про еду увлекательна интересна.

А кто это у нас сейчас хватает еду на ходу, либо ест и тыкает пальчиками в телефончик?!

Эти привычки точно вредят красивой фигуре, а также здоровью ЖКТ. Поэтому выдели себе время для спокойного приёма пищи, хорошо и тщательно пережёвывай еду, сосредоточься только на еде - этот простой способ позволит съедать меньше, быстрее ощутить чувство насыщения, а также будет являться отличной профилактикой болезней ЖКТ.

Психологические затыки, да, чтобы блистать сногсшибательной фигурой, тебе просто необходимо разобраться со своими «тараканами» в голове, а также дополнительный бонус - узнать, понять себя и начать свою новую жизнь мечты.

На работе стресс?! Начальник олень?!

И ты в очередной раз пошла к холодильнику за 20 конфеткой, чтобы успокоиться. Кстати, тебе сколько надо конфет, чтобы справиться со стрессом? Стой! Остановись и подумай, как можно восстановить своё состояние без еды. А лучше составь в заметках список «33 удовольствия» и когда соберёшься идти за едой вспомни, что есть у тебя другие кайфовые удовольствия и это не только еда и беги, скорее, радуй себя.

Не веришь, что всё так просто работает?

А это работает, что подтверждают результаты моих клиентов и мои собственные.

Принцип работы этого метода, который я использую в своей работе - это комплексный подход - нутрициология, психология и физиология. Ведь вес - это не только еда, но и твое эмоциональное состояние, неумение отличать голод от аппетита, заедание негативных эмоций и вторичных выгод.

Представь ты снижаешь вес и употребляешь свою любимую еду (конфеты, пирожное), цифра на весах уменьшается, ты себе даришь подарки за достигнутый результат, а также узнаёшь себя и добьёшься новых жизненных результатов, может заработаешь свой первый миллион, а может найдёшь спутника своей новой жизни.

Хочешь так же? Обязательно дочитай до конца. ⏬

Лучшее, что я могу предложить сейчас - дать тебе план работы по снижению веса.

✅ Поэтому, приглашаю тебя на бесплатную консультацию, на которой:

1. Разберём твою ситуацию, посмотрим, что сейчас не даёт справиться с лишним весом - чтобы построить твой личный план снижения веса.
2. Проанализируем текущее питание и начнём его плавно корректировать. Чтобы в твоём рационе не было того, что ты терпеть не можешь и плавность нам нужна, для того чтобы ты не сорвалась и наиболее мягко, и понятно для себя начала питаться сбалансировано, и разнообразно.
3. Сформируем мотивацию - это для того, чтобы ты дошла до результата и не слилась на середине пути.

✅ В результате ты не только уберёшь лишний вес, но и стабилизируешь его.

✅ А ещё тебя ждут бонусы:

• Бонус 1. Моя обратная связь на протяжении 7 дней, что позволит начать и не сливаться в начале пути.

• Бонус 2. Планирование питания, чтобы нормализовать вес. С помощью нескольких простых шагов указанных в бонусе ты сможешь начать приводить вес в порядок.

• Бонус 3. Как сделать еду другом. Перестанешь бояться есть любимые вкусняшки и начнёшь снижать вес с пользой для здоровья.

• Бонус 4. Как проверить в порядке ли тело? Я отправлю тебе список тестовых вопросов.

Instagram (запрещен на территории РФ): kyshnir.marina

Телеграм: stop_diet_2022