Программа “Собери пазл здорового долголетия”
Эта программа для тех, кто хочет жить не только долго, но главное качественно, счастливо, в полном уме, активности, без горсти таблеток.
Главная цель и причина вести здоровый образ жизни не в том, чтобы добавить годы нашей жизни. Цель- добавить жизни годам!!!
Из каких кусочков состоит пазл здорового долголетия :
Именно с этими составляющими мы будем работать, собирать красивую картину нашего здоровья.
Подумайте, что из этих пунктов у вас вызывает беспокойство, где есть проблемы, что нужно исправить?
А я скажу, что в нашем безумном современном мире нужно корректировать все семь пунктов!!!
Сон
Как часто мы жертвуем сном во имя фильма, книги, работы, игры, еды….. Бесконечный список!
А недостаток сна, сон не в то время очень больно ударит по организму
Физическая активность
Гиподинамия- бич современности.
И вовсе не значит, что нужно идти в спортзал, покупать дорогой абонемент, форму, обувь….. ну и другие сложности.
Еда
Ну тут совсем беда . А между тем еда- основной ключ к долголетию.
Не модная, не супер дорогая, не экзотическая, не сложная..
А… приходи, научу какая ( спойлер- простая)
Дефициты
Сейчас поголовно все в дефицитах. Белок, железо, витамины…
Дефицитные мамы рожают дефицитных детей.
А дефицитный организм никогда не будет здоровым и качественно живущим.
Только и слышишь: вокруг все болеют, я не вылезаю из ОРЗ, ребенок не вылезает из соплей. Сил нет, еле ползаю, волосы сыплются, мозг не работает, в голове вата.
Приходи! И дефициты будут выявлены и ликвидированы!
Гормоны
Жизненно необходимые вещества. Без них можно только существовать, но не жить полноценно. Кортизол, гормоны щитовидной железы...
Когда на них обращают внимание? Когда уже развилась болезнь.
А если начать работать с гормональным дисбалансом на этапе до болезни...
Эффект не заставит себя долго ждать
Эмоциональный фон
Злые, завистливые, вечно всем недовольные, несчастливые люди долго не живут.
Эмоции вокруг сплошь отрицательные. Вокруг злые, недовольные всем люди.
На таких эмоциях невозможно похудеть, восстановить здоровье, жить качественно, счастливо и долго.
И работы в этой сфере очень много. Честно посмотри на себя, свои эмоции, и если не справляешься, не стыдно обратиться к психотерапевту!
Иногда это жизненно важно для человека!
Стресс
Все долгожители стрессоустойчивы.
Если есть желание жить свою жизнь качественно, а не существовать , как амеба, приходи, вместе соберем картину твоей жизни из имеющихся разрозненных пазлов!
Не бывает универсальных подходов и единообразных схем, тем более в сфере здоровья.
В моей работе не может быть шаблонов.
Со мной Вы гарантировано получите свою картину здоровья!!! Свой шедевр!!!
Пиши ват сап https://api.whatsapp.com/send?phone=79951278185
канал телеграмм https://t.me/marina_nutriciolog