Практика по избавлению от синдрома самозванца
Что это за синдром?
Это когда человек получает образование, становится профессионалом однако его не покидает чувство, что он самозванец и не имеет право приступить к работе. Или он приступает к работе, но фоново ходит с ощущением, что он еще недоучился, я еще маленький т. д. я не могу брать такую сумму, я не могу работать в той или иной организации.
Почему возникает этот синдром?
Наше поколение живет в большом информационном потоке. И людей больше беспокоит не их жизнь, а социум, который все усредняет(всех выстраивает под одну линейку) — приписывает синдромы, диктует универсальные инструменты, начинает говорить КАКИХ нужно достигать успехов, какие шаги являются негативными, какие позитивными и прочее.
Ну и люди под серьезным информационным давлением начинают ассоциировать себя только с социумом, и забывает о том, что он личность, у него своя история, ему нужно разобраться с самим собой, а не ориентироваться на усредненное представление социумом.
И в этом усредненном социуме человек не видит своих достижений. Потому что критерии средние, и они лично его не касаются.
Как избавиться от синдрома самозванца?
Вы получили какое-то образование — это факт.
Ну подумаешь, я получила образование — это ваше мнение.
У вас есть кейс и отзыв от клиентов — это факт.
Кейс недостаточно сильный, одного отзыва мало…. - это ваше мнение.
Вам нужно выписать абсолютно все ваши достижения. А вот ваше мнение, как вы к этим фактам относитесь, это не самое важное. Но когда вы увидите, что фактов много, вы поймете что они имеют значимость в вашей жизни.
Если вы в чем-то сомневаетесь, подумайте, почему вы обесцениваете этот факт? (мама говорила, что ты плохо делаешь, а вот соседка намного лучше справляется с этой задачей, подружка/друг высказался и прислушалась кней/нему….)
Вы окончили курс по дизайну. (это факт). И вы думаете: «Ну, я окончила курс по дизайну, как я могу сейчас вообще брать заказы, у меня еще недостаточно опыта, мало кейсов.»
Меняем ваше мнение к этому факту. «Здорово, что у меня сейчас уже есть знания, есть портфолио, или небольшой заказ от клиента, который остался довольный. Это говорит о том, что благодаря этому обучению,я могу работать с клиентами и решать их задачи с помощью дизайна».
Например, когда вас хвалят, когда вам нужно называть стоимость услуги, когда клиент чем-то недоволен.
Очень часто синдром начинает проявляться в ситуациях, когда клиент говорит: «ну это слишком дорого», а вы ему: «да конечно, сейчас скидку сделаю, а у нас еще есть подарки».
То есть вы сразу обесцениваете свой продукт через коммуникацию.
И вот ваша задача поймать себя в какой момент у вас проявляется этот синдром, и задать себе вопрос: «а как я могу понять, как могу быть уверен (на), что я этого заслуживаю?»
И составить целый план действий, шагов, что вы будете делать. Как я могу понять, что я сейчас уже готов (а) повысить стоимость услуг, каким образом?
И когда вы начнете писать эти шаги, вы сами ответите на свой вопрос, что у вас уже все есть: есть кейсы, есть примеры, есть методика, я понимаю КАК делать. Следовательно я уже могу повысить стоимость услуг.
Разберитесь по шагам и вы поймете, что у кого-то синдром самозванца —вторичная выгода: я сижу, ни в чем не разбираюсь и спроса с меня нет.
Но если вы хотите расти, хотите развиваться, пришло время избавиться от синдрома самозванца. Самое главное, начать работать, действовать! И если вам будет где-то не комфортно — это совершенно нормально. Это говорит о том, что вы делаете правильные вещи. Потому, что когда нам комфортно — мы НЕ растем. Постепенно выходя из зоны комфорта вы поймете: ммм, как здорово, я уже на новом уровне.