Как я использую ChatGPT для планирования: мой опыт

Привет! Я продюсер личного бренда, и моя работа требует гибкости, креативности и чёткого планирования. Раньше моё расписание было хаотичным: задачи сыпались со всех сторон, встречи с подругами и светские мероприятия не вписывались в график, а ощущение, что я упускаю что-то важное, не покидало меня.

Я решила изменить это и обратилась к ChatGPT, чтобы он стал моим коучем и помог выстроить систему планирования, учитывающую все аспекты моей жизни.

Я попросила ChatGPT выступить в роли коуча и задать мне вопросы, которые помогут определить мои приоритеты. Например:

• Что ты хочешь изменить в своей жизни через год?
• Какие навыки ты хочешь развить и почему?

Эти вопросы помогли мне сформулировать конкретные цели на год, такие как:

• Развитие личного бренда и увеличение клиентской базы.
• Улучшение физической формы через регулярные тренировки.
• Повышение уровня английского языка.

• Расширение круга общения и участие в светских мероприятиях.

Затем мы разбили годовые цели на квартальные. Это позволило мне сосредоточиться на конкретных задачах и отслеживать прогресс. Например, в первом квартале я сосредоточилась на:

• Запуске новых проектов для клиентов.
• Регулярных тренировках по растяжке и теннису.
• Посещении светских мероприятий два раза в месяц.

• Еженедельных занятиях английским языком.

Промт:

Ты – опытный коуч и психолог. Мы проведем несколько сессий, чтобы определить, куда я иду и что я хочу от жизни. Поставим цели на этот год и декомпозируем их в план. Задай мне необходимые вопросы и подбери фреймворк для нашей работы.

Далее – следуем диалогу, отвечаем на вопросы, добавляем корректировки, если что-то вам не подходит или GPT понял вас неверно.

Мы учли все аспекты моей жизни:

• Я живу в трёхкомнатной квартире в Москве.
• Работаю из дома или кафе.
• Планирую заниматься растяжкой 2–3 раза в неделю, прыгать на скакалке раз в неделю, играть в теннис раз в неделю.
• Хочу встречаться с подругами пару раз в неделю и посещать светские мероприятия два раза в месяц.

• Записываю рилсы на прогулках или в кафе.

Промт:

Давай составим мне расписание в Москве, которое будет наиболее наполненным, эффективным, интересным, позволит мне активно работать.

Нужно учесть: инфраструктуру (где работать, где проводить время), работу (конкретные цели и планы по всем направлениям, баланс времени между разными направлениями), возможно система спринтов в работе. Досуг, нетворкинг, встречи с друзьями.

Вот вводные:
Инфраструктура (Я живу в трехкомнатной квартире. Работаю часто из дома, иногда из кафе. Сейчас в Москве тепло и я стараюсь работать из дома).

Я планирую (заниматься спортом 2-3 раза в неделю. Два раза в неделю я занимаюсь растяжкой по вторникам и четвергам с 10-11 часов, хочу также заняться тенисом 1 раз в неделю. А еще я планирую начать изучать английский и выделять 1 день под съемку рилс.)

Работа: описание вашей работы и целей

Увлечения и спорт (дать свои вводные)

Например: Тренировки дома – 2-3 в неделю. Тенис – 1 тренировка в неделю.
Английский – одно занятие в неделю в рабочее время

Друзья и нетворкинг. (дать свои вводные) Например: Я люблю знакомиться с людьми. Я состою в паре бизнес-клубов и хожу на их встречи, обычно они проходят пару раз в месяц. Также хожу на светские мероприятия типа предпремьеры спектакля или закрытая презентация новой коллекции Рандеву примерно 2 раза в месяц. Также я люблю гулять с подругами в вечернее время или провожу его со своей половинкой.

ChatGPT помог мне составить расписание, которое учитывает все эти аспекты и позволяет эффективно распределять время между работой, отдыхом и личной жизнью.

Пример моего расписания:

Каждую неделю я определяю приоритетные задачи, связанные с квартальными целями. В конце недели провожу анализ: что удалось, что нет, и почему. Это помогает мне корректировать план и быть более продуктивной.

Раз в две недели я анализирую своё расписание и вношу необходимые изменения. Это позволяет мне адаптироваться к изменениям и сохранять баланс между различными сферами жизни.

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь стала более структурированной, наполненной и вдохновляющей — начинай с простого: составь план вместе с AI. Это не про контроль, а про свободу. Про ясность. Про то, как выстроить день под себя — так, чтобы в нём было место и для роста, и для кайфа, и для отдыха.

А если тебе откликается такой подход — добро пожаловать в мой Telegram-канал.

ССЫЛКА НА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:

https://t.me/+lNa_Ac_w57tjZWYy

Там я делюсь промтами для ChatGPT, которые использую сама — только реально полезные, без воды.
Промты для планирования, саморефлексии, целей, анализа, креатива и построения сильного личного бренда.

Всё, что помогает мне быть в ресурсе, строить проекты и не терять себя.

Забирай, адаптируй под себя и пробуй.
Ты — архитектор своей жизни. А я просто даю тебе рабочие инструменты.