🚀 Марафон движения: шаги к себе и к своим деньгам
Этот марафон — путь через движение к энергии, внутренней силе и финансовым результатам. Он длится 10 дней и построен на конкретных шагах и практике осознанной постановки цели.
🌀 Этап 1. Понимание цели марафона
✨ Главная идея: через движение вы приходите к себе, к своему внутреннему «я» и к денежным результатам.
- Шаги активируют энергию, которая запускает новые идеи и проекты
- Движение помогает раскрыть вдохновение и внутренние ресурсы
- Пауза мира вокруг позволяет полностью сосредоточиться на себе
🌟 Мой опыт: как шаги меняют жизнь
440 дней назад я приняла решение ходить каждый день не меньше 15 000 шагов. Целый год я просто шла, иногда не понимая зачем… и только через год мне открылось понимание:
- я подняла в себе энергию, которая позволила видеть новые идеи и проекты
- я пришла к себе, к своему внутреннему «я»
- теперь я хожу каждый день минимум 12 км и знаю, почему именно на этой дистанции открывается вдохновение
- приходят новые идеи и проекты
- открывается движение жизни, здоровье и понимание себя
- несмотря на снег, дождь или плохое настроение, я шла навстречу своим страхам, открывались новые программы и решения, почему что-то не получается
✨ Этот опыт научил меня: ходьба — не просто физическая активность. Это путь к себе и к своей силе.
🎯 Этап 2. Формулировка сфокусированной цели
Важно ставить конкретную цель на 10 дней:
Пространство, я пройду за 10 дней 120 км 👣 и получу денежную сумму в размере 100 000 руб. 💰
❗Если я не получу 100 000 руб., пройдя 120 км, тогда в последующие 10 дней 🚶♀️ три дня подряд пройду по 15 км — и тогда я 100% получу свою денежную цель! 💫
💡 Совет: выбирайте некомфортную цель — больше километров, большую сумму или любое дело, которое давно забирает энергию (разобрать шкаф, завершить старый проект, навестить кого-то).
🚶♀ Этап 3. Практика движения
- Утро — стакан тёплой воды (40–45°C) 💧
- Идём в путь — 12 км или индивидуальная дистанция
- Слушаем себя: аудиокниги, музыку, тишину 🎧
- Во время ходьбы:
💡 В этом процессе важно сосредоточиться на себе, на своих целях и энергии.
💖 Этап 4. Работа с собой во время ходьбы
- Познакомьтесь с собой: уникальность, ценность, сила 🤝
- Завершите старые незавершённые дела — это освобождает энергию 📝
- Включайте практики внутреннего диалога: планирование дня, новые стратегии, творчество ✍️
💫 Ходьба — лучшее время дня для себя.
🌿 Этап 5. Энергия и вдохновение
12 Км -ум, ясность, вдохновение
🔑 После 6–8 км начинается энергетическое пробуждение — появляются новые идеи и понимание себя.
⚡ Этап 6. Наука движения
- Митохондрии включаются только при движении → энергия для жизни и финансов
- Минутное воздействие: улучшение давления, настроения, уровня сахара, жиросжигание, творческое мышление
🧠 Этап 7. Воздействие шагов — минута за минутой
5 мин -лёгкость, улучшение настроения
15 мин- нормализуется сахар в крови
30 мин- включается жиросжигание
40 мин- снижается риск сердечных проблем
90 мин- меньше негативных мыслей, внутренний покой
100 мин- раскрывается творческое мышление, нестандартные решения
💫 Этап 8. Завершение и рефлексия
- Проанализируйте, чего достигли
- Заметьте новые идеи, проекты и внутренние открытия
- Отметьте свои финансовые результаты
✨ Марафон движения — это путь к себе и к своим деньгам через сознательные шаги и действия.
Пройти марафон с нами, с нашей энергией можно у нас в клубе ProЯвись, где каждый день есть задания и практики для проработки денежной энергии : Присоединяйся: