“Почему в вашей жизни все еще есть чувство вины, страх отказа и заниженные потребности”
Меня зовут Марина Умнова. Я практикующий клинический психолог, нейропсихолог, специалист по работе с подсознанием с опытом работы более 8 лет.
Я помогаю людям пробудить спящие ресурсы мозга и организма в целом, чтобы они работали на человека и решали его задачи. Я знаю, как сделать вашу жизнь более легкой, поднять со дна безысходности и вернуть надежду и веру.
Всё, о чём вы прочитаете, проверено на практике и подтверждено живыми историями моих клиентов.
В этой статье я расскажу, почему человек проваливается в чувство вины, игнорирует свои потребности, боится сказать о своих планах и желаниях, а также расскажу о методе перепрограммирования и объясню, почему этот метод выгоден при работе над личностным развитием и межличностных отношениях.
По сути, любую проблему можно решить в 6 этапов, но их нужно пройти основательно, докопавшись до корня проблемы, признав свои вторичные выгоды, найдя экологичные пути закрытия своих потребностей. А на этом пути есть много препятствий.
💡1. Осознание скрытых позитивных намерений
Одной из главных причин, по которым человек не может избавиться от нежелательного поведения, является его скрытая выгода. Даже вредные привычки или деструктивные реакции часто имеют положительное намерение, например:
· Пребывание в разрушительных отношениях создает иллюзию нужности.
· Готовность выполнить любую просьбу дает возможность человеку подтвердить, что он хороший.
· Боязнь обидеть других защищает от травмы отвергнутости.
Перепрограммирование помогает осознать, какое позитивное намерение скрывается за поведением, и найти более эффективные способы его удовлетворения.
🔐 2. Улучшение самоконтроля
Часто люди чувствуют, что их поведение управляет ими, а не наоборот.
Перепрограммирование дает возможность осознать свои автоматические реакции и научиться управлять ими. Например, если человек часто игнорирует свои потребности, он может выявить триггеры и заменить эту реакцию на более конструктивную.
В моей практике был случай, когда женщина кричала на ребенка, срывалась на мужа, грубила всем, кто пытался ей помочь. В работе с клиенткой мы выявили скрытые причины, такие, как накопившаяся усталость, социальные ложные стереотипы, родительские установки, неудовлетворенные потребности, множественные претензии, а в основе, вообще, попытка обозначить границы личной ответственности (училась таким образом узнавать, где начинается и заканчивается ее ответственность). Проработав эти причины, женщина просто перестала срываться на крик, ее отношения с близкими стали более глубокими и доверительными, союз с мужем стал крепче, а она стала просто развиваться и расцветать.
Вот так просто, вместо борьбы с симптомами контакт с причиной помогает повернуть жизнь на 180 градусов.
🧠 3. Гибкость мышления
Вместо того чтобы считать проблему тупиком, можно увидеть в ней возможность для роста. Это помогает снизить уровень стресса, повысить устойчивость к трудностям и адаптироваться к переменам.
Техника перепрограммирования позволяет человеку взглянуть на ситуацию под новым углом.
🤍 4. Улучшение взаимоотношений
Понимание мотивов своих действий и действий окружающих делает коммуникацию более осознанной.
Человек не только меняет свои реакции, но и лучше понимает, почему другие ведут себя определенным образом. Это особенно полезно в конфликтах, когда вы отстаиваете свою точку зрения или заявляете о своем желании: вместо эмоционального всплеска можно прийти к решению «выигрыш-выигрыш» и сохранить отношения.
Так, однажды, ко мне обратилась клиентка, которая была недовольна абсолютно всем в муже, он все делал не так, как она хотела, даже ел не так, как ей нравилось. К своему удивлению, клиентка выяснила, что муж вел себя так, как хотелось бы ей, но она, “правильная девочка”, не могла себе этого позволить и потому предъявляла ему претензии. Как результат, она позволила себе то, что ранее запрещала, заменила претензии на просьбы, а потом сказала, что их отношения стали партнерскими, более близкими, доверительными и легкими.
Вот так, работает над собой один человек, а мир наступает во всей семье. А в этом мире расцветают все: и жена, и муж, и дети.
✨ 5. Развитие творческого мышления
Когда человек осознаёт, что любая ситуация имеет скрытый смысл и дополнительные ресурсы, он начинает мыслить более творчески.
Это помогает находить нестандартные решения в бизнесе, карьере и повседневной жизни.
💸 6. Повышение личной эффективности
Понимание своих внутренних мотивов и освоение новых стратегий поведения помогает быстрее достигать целей.
Человек перестает бороться с собой и начинает действовать в гармонии со своими ценностями и намерениями.
И в заключении я скажу, что перепрограммирование — мощный инструмент личностного роста, который помогает изменить мышление и поведение на более гармоничное и продуктивное. Он дает возможность увидеть позитивные намерения за нежелательными привычками, научиться самостоятельно управлять своими реакциями, развить гибкость ума и улучшить отношения с окружающими.
Мы все проходим через периоды внутренней борьбы, усталости и сомнений — это естественная часть человеческого опыта. Когда мысли и эмоции захватывают нас, становится трудно увидеть ситуацию со стороны и понять, что на самом деле происходит.
Особенно непросто разобраться с глубинными установками: они формируются ещё в детстве, незаметно укореняются в подсознании и влияют на нас на уровне автоматических реакций. Иногда даже ограничивающие убеждения создают ощущение контроля и защищённости. И порой мы подсознательно держимся за них, чтобы избежать боли, вины или тревоги.
В такие моменты важно, чтобы рядом оказался тот, кто с заботой и вниманием поможет увидеть скрытые механизмы, расставить внутренние акценты и поддержит на пути к осознанным изменениям.
Именно поэтому я выделяю 5 мест на 20-минутную бесплатную консультацию по вашей проблеме. На этой консультации мы разберем, в чем ваша основная проблема, а это уже первый шаг к решению, определим ключевые точки и посмотрим на скрытые связи, узнаем, за сколько шагов вы сможете решить вашу проблему.
Напиши «КОНСУЛЬТАЦИЯ» мне в Телеграм https://t.me/Marina_Umnova , а также опиши свой запрос.
Из тех, кто напишет я выберу 5 человек, которым я точно смогу помочь, и мы проведем короткую диагностику ваших задач, на которой вы уже увидите откуда растут корни вашей проблемы и ваших препятствий.
❓Я знаю, что у многих часто возникают вопросы, а как работает метод и точно ли получится увидеть результат. Поэтому ниже я разобрала 3 самых популярных вопроса, которые я слышу:
Скорость решения будет зависеть от давности существования проблемы, от психического состояния человека (есть или нет депрессии, к примеру), от личных особенностей (насколько человек готов решать проблему).
Всё просто: вы убираете корень проблемы- негативную программу, которая воспроизводила для вас эту проблему.
Результаты имеют накопительный эффект. Нейронные связи поменяются уже сразу после сессии, а манера поведения будет меняться в течение 40 дней. Хотите ускорить результаты - работайте регулярно.
Как видите, всё возможно, на невозможное лишь требуется больше времени. Поэтому, если ты уже готов сделать первый шаг к решению своей проблемы пиши “КОНСУЛЬТАЦИЯ” мне в Телеграм https://t.me/Marina_Umnova , а также опиши свой запрос. И если я увижу, что смогу тебе помочь, то приглашу на бесплатную 20-минутную консультацию.