Как найти баланс мужского и женского в каждом из нас

В каждом человеке присутствуют мужское и женское начала. Две субличности постоянно взаимодействуют, создавая наше мировоззрение и реакции на жизненные обстоятельства. Важно уметь находить баланс между двумя полюсами, чтобы быть гармоничным и уравновешенным. Это влияет на психологическое и даже физиологическое состояние человека.

Мужская энергия заключается в решительности, настойчивости, целеустремленности, силе, умении правильно организовать свою жизнь, логике, интеллекте. Женская энергия проявляется в возможности чувствовать, интуиции, умении совмещать эмоции и разум, гибкости, поддержке, эмпатии, открытости.

Маскулинность можно охарактеризовать словом «хочу», феминность словом «должен». Женщины чаще поступают так, как должны, а не так, как им этого хочется. Мужчины же более прямолинейны в своих проявлениях. Нужно уметь совмещать две энергии в себе, чтобы не появлялось проблем. В разных ситуациях нужно уметь переключаться, иначе человек может страдать психологически, а иногда и физически, если на этом фоне развиваются психосоматические заболевания. Если женщина всегда будет действовать через свою женскую энергию, то может не уметь отстаивать личные границы и добиваться целей. Если мужчина будет использовать только мужскую энергию, то он может быть не в состоянии чувствовать и строить близкие отношения. Психологическое здоровье заключается в гармонии, всего должно быть в меру.

Критерии переизбытка женской энергии

• желание самопожертвования, когда человек действует исходя из потребностей других людей, а не из своих;
• излишняя эмоциональность. Если невозможно объективно мыслить из-за потока гиперболизированных эмоций, то это может стать проблемой. Нужно уметь переключаться на рациональное мышление, чтобы качественно решить проблему;
• сложность в связном выражении мыслей;
• отсутствие лидерских навыков, когда нет сил и уверенности в себе, чтобы быть авторитетом для других. Лидер — это тот человек, который своим примером показывает, как лучше поступать;
• чрезмерная тревожность, которая может мешать адекватно мыслить;
• неопределенность, непостоянство, непредсказуемость. Это может проявляться в важных решениях, которые очень быстро меняются. На таких людей сложно положиться, потому что сложно предугадать их действия;
• чрезмерная самокритичность и оценочное отношение к другим;
• склонность к эмоциональному самобичеванию. Такие люди могут считать, что должны страдать, жертвовать собой во благо других;
• отсутствие ответственности за свою жизнь, перекладывание принятия важных решений на других людей. Это может проявляться, когда человек слепо следует за словами окружающих, не имеет своего мнения, слишком подстраивается под ситуацию, якобы не имея возможности что-то изменить;
• излишняя зависимость от мнения других. Когда человек живет так, как считают правильным окружающие, он подстраивается под шаблоны и стереотипы, даже если это противоречит внутреннему желанию.

Критерии переизбытка мужской энергии

• излишняя экономия, жадность. Если человеку жалко потратить какую-то сумму даже на себя, то это может свидетельствовать об излишке мужского. Нет ничего плохого в экономии, если она не перейдет грань, где превращается в жадность;
• деспотизм в проявлении лидерских качеств, стремление все и всех держать под контролем. Таким людям может казаться, что если они перестанут контролировать, то все развалится;
• чрезмерно выраженное аналитическое мышление, невозможность проживать чувства. Эмоции — это неотъемлемая часть любой здоровой личности. Нужно уметь давать себе возможность чувствовать, а не зацикливаться на анализе происходящего;
• высокомерие, нарциссизм. Если личность считает себя самой лучшей, всегда правой, не обращая внимания на других, то это свидетельствует о том, что баланс нарушен;
• чрезмерная детализация, придирчивость, акцент на недостатках как своих, так и других людей;
• нетерпимость к окружающим, импульсивность действий;
• повышенная раздражительность. Также может быть агрессивность, которая проявляется в виде сарказма, колких замечаний, а иногда и в физических действиях.

Ключевым проявлением мужской энергии является отдача, а женской — принятие. Чтобы найти баланс между этими двумя противоположностями, нужно уметь замечать и корректировать свои мысли и поведение.

Как найти баланс между энергиями

1. Психотерапия, духовные практики и медитации могут исправить возникший дисбаланс. Чтобы что-то изменить, нужно хотеть этого. Если человека все устраивает, то нет смысла зря тратить свое время. В современном обществе довольно много женщин, которым приходится жить по мужской модели. Они зарабатывают, обеспечивают, отдают. Но нельзя забывать про свое истинное предназначение. У женщин это созидание и приумножение, у мужчин — поиск и отдача. В каждом из нас есть и одно, и другое. Важно не застрять в какой-то одной модели, потому что может возникнуть внутренний конфликт, который приведет к психологическим проблемам.

2. Иногда перевес в ту или иную сторону может проявляться не только в характере, но и во внешности. Например, женщина начинает носить бесформенные вещи, брючные костюмы, когда у нее преобладает мужская энергия. И наоборот, мужчины носят одежду женских фасонов, если у них перевес в сторону женской энергии. Чтобы найти гармонию в душе, иногда нужно начать со своей внешности. Замечайте за собой эти вещи и корректируйте. Можно экспериментировать в зависимости от настроения, никто не говорит, что нужно избавиться от всего нетипичного в своем гардеробе. Просто можно разбавлять привычный для себя образ.

3. Прическа также может отражать отсутствие баланса. Например, девушка часто собирает волосы в хвост. Это может свидетельствовать о преобладании маскулинности, потому что волосы — это женская энергия. Если женщина носит все время высокие и строгие прически, то это говорит о том, что всю свою энергию она собирает в одной точке, а это признак мужского. Женская сущность состоит в умении распределять и расширять. То же самое касается мужчины, если у него длинные волосы, которые он любит распускать, то есть вероятность преобладания женской энергии.

4. Корректировка темпа работы и жизни. Мужчинам чаще важен результат, а не сам процесс. Женщины же наслаждаются тем, что делают и как. Можно отслеживать за собой ритм работы и корректировать его. Золотой серединой здесь может быть четко намеченная цель, но также получение удовольствия в процессе деятельности. Странно заниматься тем, что не приносит удовольствия. Незачем тратить свое время и не получать что-то хорошее для себя не только от результата, но и от самого пути к нему.

5. Способ решения проблем. В мужской энергии преобладают решительность и активные действия. В женской — размышления, сбор фактов, тревога, отсутствие каких-либо попыток что-то изменить. Если чувствуете, что застряли в размышлениях, то не хватает мужского. И наоборот, если слишком много активных действий и нет времени ассимилировать полученный опыт, то не хватает женской передышки и возможности подумать, прочувствовать. Важно уметь отслеживать за собой проявления той или иной энергии, чтобы находить гармонию в себе.

Автор: София Александрова