БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Меня зовут Анжелика Исакова, я психолог-консультант и эмотерапевт. Помогаю людям разобраться в своих эмоциях, восстановить внутренний баланс и наладить отношения с собой и окружающими.
Моя работа основана на том, чтобы научить вас понимать свои чувства, не застревать в негативе и использовать эмоции как ресурс для гармоничной жизни. Вместе мы будем искать причины ваших переживаний, разбирать трудные ситуации и шаг за шагом двигаться к душевному комфорту.
1️⃣ Бесплатная диагностическая консультация (20-30 минут)
2️⃣ Терапевтическая консультация (50-60 минут)
Бесплатная диагностическая консультация — это наша первая встреча, где за 20-30 минут мы вместе разберемся, что именно вас беспокоит и как я могу вам помочь. Это время для вас: рассказать о своих чувствах, задать вопросы и понять, какой путь решения подходит именно вам.
КАК ПРОЙДЁТ НАША ВСТРЕЧА:
📍Знакомство. Я немного расскажу о себе и о том, как работаю с эмоциями, чтобы вы почувствовали себя комфортно и поняли, с кем общаетесь.
📍Ваш запрос. Вы сможете рассказать, что вас волнует и какие вопросы хочется решить. Я внимательно выслушаю, чтобы уловить суть и понять, как лучше помочь.
📍Определение направления. В конце встречи мы обсудим возможные шаги и найдем основное направление, с которого стоит начать.
Эта консультация поможет вам лучше понять, подходит ли вам такой формат работы, а также даст первые ориентиры на пути к спокойствию и гармонии.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (50-60минут)
Это наша с вами встреча, на которой можно в спокойной, доверительной обстановке поговорить о том, что вас беспокоит, и найти пути к улучшению.
Для чего нужна консультация?
Иногда в нашей жизни происходят события которые приводят нас в состояние сложное психическое состояние.Это эмоциональные проблемы,стресс и выгорание проблемы в отношениях поблемы с самооценкой ,травма утраты и психосоматические и другие расстройства.
Первая встреча с психологом поможет вам разобраться, что именно лежит в основе таких состояний и как можно начать двигаться к душевному равновесию.
Как будет проходить ваша консультация:
Начнём с короткого знакомства: Мне важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Это важно для того, чтобы вы почувствовали себя в безопасности и могли открыто говорить о своих переживаниях😊
Ваши переживания и вопросы:
Я внимательно выслушаю, что именно вас тревожит или мешает чувствовать себя в гармонии,спокойствии и эмоциональном равновесии.Что привело вас на сессию, какие проблемы вы хотите обсудить и какие цели ставите перед собой на данный момент.
Определение запроса : Вместе постараемся понять, что стоит за вашими переживаниями. Возможно, это старые обиды, стрессовые ситуации, внутренние конфликты или внешние обстоятельства. Мы начнем "распутывать" эти нити, чтобы вам стали понятнее причины вашего состояния.
Определение направления терапии:
Определите какой результат вы хотите получить в результате нашей встречи. Мы наметим конкретные шаги, которые помогут вам почувствовать себя увереннее и спокойнее💣 Я предложу возможные направления, с которых можно начать — это поможет легче ориентироваться и не потеряться в пути к переменам.
В терапии важную часть будет играть рефлексия , ваше сотрудничество и осознание воздействия нашей с вами работы.
Практические рекомендации:
Я предложу стратегии для решения проблем или навыки для улучшения эмоционального состояния. Это может включать техники релаксации, когнитивные упражнения или методы управления стрессом. которые можно будет сразу попробовать в повседневной жизни, чтобы шаг за шагом ощущать позитивные изменения🌟
ТЕРАПИЯ С ПСИХОЛОГОМ-ЭМОТОЛОГОМ
Терапия с психологом-эмотологом — это работа с не ресурсными эмоциональными состояниями, которая помогает глубже понять себя, разобраться с чувствами и научиться жить в гармонии с собой и близкими.
Бывают моменты, когда нас переполняют эмоции: тревога, обиды, раздражение, или, наоборот, чувство пустоты. Терапия с эмотологом — это способ "разложить по полочкам" то. Создать связь между мыслью-телом -осознанным действием. Мы вместе рука об руку проходим путь к осознанному управлению вашим эмоциональным состоянием-вы берете свои эмоции под контроль.
Осознание своих эмоций: Вместе мы "рассматриваем" ваши эмоции и ищем, какие ситуации или люди вызывают тревогу, злость, печаль. Вместо того чтобы подавлять чувства и копить негатив в себе, мы учимся их опознавать,понимать принимать. Мы выходим их борьбы с эмоциями и принимаем их как часть себя.
Отпускание старых обид и напряжений: Если внутри накопились обиды или невыраженные чувства, мы поможем их осознать ,найти причину , проработать и постепенно отпустить. Это, как освободить место в своем Эмоциональном сосуде,который переполнен и его необходимо периодически освобождать.
Практики для спокойствия в моменте: Я научу вас простым техникам, которые можно использовать прямо в повседневной жизни — чтобы быстро вернуть себя в равновесие в стрессовой ситуации. Это могут быть специальные дыхательные упражнения, способы расслабления или техники заземления.
Создание внутренней устойчивости: Вместе мы будем учиться реагировать на трудности спокойнее, грамотно выстраивать отношения с окружающими понимать свои истинные желания,поднимать свою самооценку до адекватной и выставлять свои границы. Это помогает найти опору внутри себя и меньше зависеть от внешних обстоятельств.
Глубокое понимание себя: Принятие на себя ответственности за свои чувства реакции эмоции и поступки. Понимание того что ваша жизнь-это ваш продукт и в ваших силах внести изменения в нее. Научиться работать с силой намерения🔆
После такой работы вы начнёте лучше понимать свои эмоции и управлять ими. Вам будет проще находить спокойствие даже в трудные моменты и выстраивать более крепкие, честные отношения с собой и близкими.