Так внутренняя трансформация или выгорание?
На картинке пример не той трансформации, которая про силу. Из а/ф "Принцесса Мононоке" студии Гибли
Если произошла переоценка ценностей – это трансформация. Но если это касается, скорее, не изменения мышления в целом, но перераспределения своих сил, да еще и человек стал менее радостным – чаще всего, речь идет о выгорании или о посттравматическом стрессовом синдроме, ПТСР.
Грань действительно очень тонкая, и я бы в любом случае рекомендовала смотреть в сессиях аутоординационной психотерапии. Для чего? Чтобы сохранить или вернуть себе полноту жизни. Психогигиена полезна всегда и для всего организма.
Расскажу на личном примере. У меня не стало мамы перед зимней сессией в университете. Между этими двумя событиями был небольшой промежуток, и тогда, в 20 лет, я считала, что таких каникул мне вполне достаточно, чтобы восстановиться после такого стресса.
А дальше я заметила, что произошла, как мне показалось, переоценка ценностей: все предстоящие экзамены воспринимались как нечто незначительное. Подумаешь, экзамены! Это же не вопрос жизни или смерти!
А оказалось, что это тоже сработали психологические защиты, предохраняя меня от запредельности стресса.
Но вопрос в том, что эти защиты – хороши только на коротком промежутке времени. Это как жгут, который накладывается для остановки кровотечения. Как временная мера – отлично, без нее никак. Но если причину кровотечения не устранить, а жгут оставить, может погибнуть весь участок конечности, куда кровь не поступает.
А ведь рационализация, когда мы всё понимаем, всё можем себе логически объяснить и себя уговорить, как я, когда свою эмоциональную выключенность в процесс экзаменов объясняла переоценкой ценностей – тоже не более, чем психологическая защита. А под ней таилось в моем случае ПТСР.
И оно, посттравматическое расстройство, «расцвело» у меня чуть позже. Это выражалось в уменьшении радости от жизненных событий и от любимой работы в частности, и во «флэш-бэках», которые происходили во сне, и большей раздражительности и обидчивости, и в физических симптомах вроде более частых головных болей.
Поэтому обращайте внимание на всю жизнь человека в комплексе, и в основном, на радость от жизни и отсутствие у него зависимостей – прежде, чем говорить о внутренней трансформации. Вполне может оказаться (и в фильмах это показывают часто), что это – всё еще второй акт, драма, выгорание, а не то, что можно по праву считать личностным ростом.
Психологические защиты – конечно, дело хорошее, но на время. В целом же, сильное Я – это то, которое наименее подвержено воздействию своих же психологических защит (© А. Фрейд), так что будьте бдительны!