В этот раз она проснулась от головной боли

Боль злила. Настырно крутилась мысль, что всё же в жизни хорошо, если посмотреть объективно. Случаются, конечно, проблемы. Но, опять-таки, если взглянуть со стороны, то это и не проблемы вовсе, а так, задачи: принять оплаты, записать ребенка к стоматологу, провести консультации.

В общем, всё в рамках самых обычных дел, которых раньше она выполняла 100500, и это ее не напрягало. А сейчас что произошло?

А сейчас произошел личностный кризис. Это когда наш мозг просит нас что-то изменить в этой жизни, чтобы достигать поставленных целей. И чтобы не обрастать сожалениями.

И в этот кризис (а он, по словам В.А. Янышевой, начинается около 30 лет, а потом никуда не уходит, только «то потухнет, то обострится») психика человека пытается ему же помочь. Даже с помощью такого симптома, как головная боль.

Дело в том, что в описываемом случае (а это кейс, согласованный с клиентом (ординантом)) девушка заметила, что как-то радости у нее стало в жизни мало. Одни сплошные задачи да проблемы.

И вроде всё ничего, жить можно, но обидно, что ТА САМАЯ ЖИЗНЬ занимает всего часа 2 в день. Перед сном. Когда всё порешала, детей уложила, и можно немного посидеть с мужем. «Но ведь жизнь-то проходит мимо», - сказала она.

В сессии она видит, что сейчас мешает не отсутствие времени. Мешает концентрация на негативе. Не «мы сможем поработать над интересной клиентской задачей», а «ну вот, 2 часа будет убито на подписание всяких бумажек». Не «я буду выглядеть прекрасно», а «опять сутки сидеть с опухшим лицом». И так далее.

Можно сознательно концентрироваться на позитиве, она уже пробовала когда-то. Но только происходило что-то новое (например, новый клиент), как мозг снова нырял в негатив: «А вдруг мозг вынесет» и так далее.

Та модель поведения, которая используется автоматически – это и есть самая энергосберегающая для него. Поэтому, изменять поведение – это ввергать организм в еще большие траты.

Именно поэтому нужно убирать причины в психике, а не следствие в поведении. Причины могут быть разными. У каждого – свои. Например, в данном случае, это принятые в детстве решения. Первое, что надо помнить, кто тебе и что сделал, чтобы не иметь с ним никаких дел. Второе – надо держать в голове до прихода мамы жалобы на сестру, чтобы первой их высказать.

Понять причины мало. Психике важен процесс работы по отпусканию, который учтет все ее внутренние закономерности. Тогда можно будет не только работать, но и жить спокойно: голова сама будет отключаться от прокручивания проблем и тревоги перед выполнением задач. Что и произошло в данном случае.

Для личностного роста нужен свободный ресурс. И физиологично добывается он именно так, путем работы по закономерностям психики.

Меня вдохновляют изменения людей в жизни, поэтому в этом месяце освободила еще одно место на аутоординационное психотерапевтическое сопровождение. Если вы хотите узнать подробности, напишите https://t.me/MariyaKryvega