Вышли из абьюзивных отношений?
Отношения, где один человек всё время что-то должен и всю дорогу в чем-то виноват – это как утопление.
Вынырнул – тебе сказали, что поступил не так – погрузился.
Снова вынырнул – сказали, что еще можно было бы вот тут догадаться, а теперь всё пропало – погрузился.
И даже в моменты погружения в голове всё время напряжение. Чувствуется осуждающий взгляд «сверху».
И вот всё. Наконец-то, решено. Но сил очень мало, и в таком состоянии есть большая опасность. Можно легко стать жертвой различных манипуляций. Да хоть бы и на работе: манипуляции – они и на работе манипуляции, и отъедают силы.
Даже если какие-то манипуляции вычислены «на подлёте», всё равно можно потерять силы. Потом, когда приходит вина или сомнения: «а не обидел ли я хорошего человека?», «а не слишком ли я резко сказал?», «может, он не это имел в виду?».
И это первый пункт, почему нужна психологическая реабилитация. Чтобы вернуть себе силы, устойчивость к манипуляциям. Чтобы они сгорали в воздухе, так и не подлетая к вам.
Второй пункт – это «травма ищет повторения». «Крючки», за которые может потянуть следующий абьюзер, находятся в психике, на разной глубине. Не все они доступны сознанию. Да и просто их понять – это как понять, что повышены такие-то гормоны или, например, холестерин. Это важное знание, но требует того, чтобы дальше что-то делать.
Иначе получается диагноз ради диагноза.
Знаете, кому выгоден ваш диагноз ради диагноза? Очередным манипуляторам. Как в анекдоте, когда парень пишет девушке: «Я всех завоёвывал одной и той же фразой. Но ты – особенная. С тобой так не получится».
Поэтому, оптимальный вариант – понять, что пережитые отношения с абьюзером – это практически тот же #ПТСР. Следовательно, здесь нужна аутоординационная реабилитация и ресоциализация.
Хотите узнать про «крючки» и повторение травмы подробнее? Читайте в книге В.А. Янышевой «Чистый мозг».
Записаться на бесплатную консультацию, а также аутоординационную психотерапию – жду вас в личных сообщениях: https://t/me/MariyaKryvega