Аутоординационная психотерапия: не поучиться, а сделать

Как вы знаете, по первому образованию я врач. И поэтому я «за» те решения наших проблем/задач, которые будут физиологичны.

Просто потому, что если «не зная броду» вытаскивать одну сферу жизни, то пострадают другие. Это как лечить анализы вместо того, чтобы оказать помощь самому человеку.

Высокий сахар? Ну, это однозначно диабет, назначим инсулин. Нет, конечно. Так никто не делает. Всегда вначале ищут и (по возможности) устраняют причину высокого уровня глюкозы. И не забывают на другие показатели биохимии крови (и не только) посмотреть.

Наш организм – сложная и взаимосвязанная компенсаторная система. И у каждого симптома есть причина. Даже (и особенно) у плохого настроения.

А когда мы идем от следствия, например, если смотрим только на лишний вес, в отрыве от всего человека, то так можно добиться, что «физиономия становится стройной, только грустной» (цитируя Фаину Раневскую). Просто нас не учили с детства, что надо смотреть в комплексе. И что, например, «ем, потому что хочу положительных эмоций» – это вообще не причина. Это промежуточное следствие, которое весьма слабо относится к делу.

Корректируя только такое промежуточное следствие, мы просто заменяем одну зависимость другой. Это как трудотерапия как «лечение» алкогольной зависимости. Проверочная фраза: а человек при этом точно возвращается в жизнь? Ему хорошо и спокойно? Если нет, скорректировано не то.

Конечно, работа над причинами – весьма непростая. Но это не так трудоёмко, как всю жизнь что-то терпеть. Я думаю, каждый из нас знает, насколько терпение бывает тяжело, неприятно, порой даже больно.

Следовательно, так расходуются те самые силы, которые нам нужны для чего-то важного, чего-то для себя. Чего-то из того, о чем мечталось.