ГИГИЕНА ОГНЕННАЯ
Мощнейший метод увеличения продуктивности и счастья.
[объём статьи 14 000 символов ~ время чтения 8 минут]
Сейчас я хочу поговорить об одной из главных фундаментальных проблем, которая касается большинства людей персонально, а как следствие, становится глобальной проблемой всего человечества.
Как у меня водится, я не оставлю вас только с голой философией: я дам инструмент, который позволит сию же минуту избавиться от этой проблемы и начать жить лучшую версию своей жизни. Если, конечно же, вы изъявите на то свою волю.
Многие бросают курить, пить, начинают питаться здоровой пищей, ходят к психологам, нутрициологам, тренируют своё тело, совершенствуют рабочие навыки. Но если не обрести навык, о котором пойдёт речь далее, то всё остальное будет бессмысленно.
Вы можете покрасить свою лодку в красный цвет, поставить на неё крутой двигатель, освятить её в храме, но если в ней есть дыры, через которые набирается вода, вы далеко не уплывёте. Вы можете вычерпывать эту воду вручную, но вы будете делать это вместо того, чтобы плыть. Можете возразить, ведь можно же поставить насос. Но и мы не про лодку, а про нас, кожаных человеков homo razumnus.
Можно создать самый совершенный спортивный автомобиль, но если посадить за руль не профессионального гонщика, а пьяного бомжа, вряд ли вы получите тот результат, который задумывался при создании и реализации данного инженерного шедевра.
Ваше тело — совершенная машина. Ваш разум — водитель. Вы сами выбираете, какой будет ваша машина и какой будет водитель. Всё подвластно вашей воле. Внешних обстоятельств не существует для человека, который искренне решил измениться в лучшую сторону.
Все люди, которые пытались тренироваться в тренажёрном зале, знают, что мышцам нужен отдых, тренироваться нужно в меру. Если начать ходить в зал каждый день, то можно даже регрессировать, а потом вовсе переутомиться и сильно заболеть. Со мной такое было неоднократно.
Я мастер спорта по танцам на граблях. Натанцевался на своих, теперь купил бинокль и наблюдаю, как это делают другие, мотаю на ус, потому что на моём лбу уже нет места для шишек, следующая грабля может убить. Для таких экономных, разумных и мудрых — вас, мои дорогие читатели, я и стараюсь.
Все знают, что курить, пить алкоголь вредно, не следить за тем, что кушаешь, тоже. Некоторые догадываются, что нужно иногда сдавать кровь и просвечивать органы на предмет изменений, чтобы вовремя пофиксить проблемы.
Большинство решает проблемы лишь тогда, когда они становятся вопиющим ужасом, воют нестерпимой болью. Как зубная или ушная боль, как перелом кости. Всем сразу становится понятно: если не полечить сейчас, лучше не станет.
Проблемы психологического характера изнутри замечаются очень редко. Потому что наш разум устроен так, что защищает любую свою картину мира, вне зависимости от того, больная она или здоровая. Это нужно, чтобы сохранить минимальный рассудок для ведения быта и размножения.
Однако убеждения и привычки бывают и полезными, и деструктивными.
Отжиматься и подтягиваться три раза в неделю — полезная привычка, понятное дело, она приведёт вас к развитым мышцам, если соблюдать правильный метод. Курить сигареты — плохая привычка: через 20 лет вас ждёт рак, импотенция и фиг знает, что ещё.
Убеждения и привычки должны просеиваться через призму выгоды. Если они выгодны вам, то есть делают жизнь лучше, то можно оставлять. Если вредят — их нужно пересматривать и выбрасывать беспощадно. Это очень болезненный процесс, не каждый на это способен. Потому что мозг будет защищать любой мусор, который вы в него натащили, словно это его основа. Это обман, когнитивная ошибка. Нужно переиграть мозг. Как-нибудь опишу метод, которым я боролся с деструктивными убеждениями, считаю, я в этом преуспел.
Марк Твен писал: «Человек может вынести любую несправедливость, если только он при ней родился и вырос». Эти гениальные слова я запомнил и усвоил хорошо. Зеркальные нейроны и импринтинг делают с человеком чудовищные вещи, если жить просто, плыть по течению, не изолироваться от источников, которые фонят уроном, словно радиацией.
Радиацией для разума является деструктивная информация. Почти все современные люди, имеющие доступ в интернет, занимаются микродозингом этой радиации, хорошо, если ещё микро. Кто-то погрязает в думскроллинге так, что доводит себя до мигреней, панических атак, депрессии и полной недееспособности. Этот вред не заметен сразу, как и радиация, но он разъедает разум, крадёт время и силы, которые вы могли бы потратить на решение важных задач или отдых.
Я предлагаю объявить свою личную войну против того оружия, что направлено на нас 24/7, 365 дней в году, всю нашу жизнь. Оно создано, чтобы разрушить наши умы, тела, судьбы. Украсть наше счастье и достижения. Сделать нас никем, растворить в вечности. Это оружие имеет признаки вируса. Атакуя людей напрямую, оно их заражает, им начинает казаться, что именно там происходит что-то важное, и люди начинают неистово репостить друзьям всякие ужасы, заражая и атакуя своих же близких.
Будем называть любой источник деструктивной информации — информационным оружием.
Давайте приблизительно посчитаем. Минимально современный человек тратит 15 минут на просмотр новостей. На Земле сегодня живёт 8 миллиардов человек, я не буду отсекать детей и стариков, потому что это оружие направлено на всех, со всех сторон, укрыться от него — великое искусство, постигать которое можно начать с этой статьи. Переведём просмотр только одних новостей, без их обсуждения, реакции и рефлексии в человеко-часы.
Все население мира тратит каждый день 2 миллиарда человеко-часов на просмотр новостей, если учесть, что это 15 минут в день. Если перевести это число в годы, то это — 228 310 лет. Каждый день. Более 200 тысяч лет времени уходит на потребление новостей. Я взял супер-скромные цифры. Кто-то упивается ими часами, кто-то обсуждает их потом, кто-то лежит с больной головой целыми днями, отходя от того, что узнал.
Я полагаю, что это число можно смело умножать на порядки. То есть урон роду человеческому от деструктивной информации невероятно огромен и невосполним. Если ввести повсеместное образование, гигиену и контроль, а высвободившееся время и силы людей направить на строительство будущего, можно решить все проблемы человечества за считанные годы.
Если говорить в миниатюре, про жизнь каждого отдельно взятого человека, то я считаю, что будущего не будет, если не изолироваться, не заштопать дыры в лодке или не поменять водителя в своём суперкаре.
Так устроен мозг человека: с самых древностей мы жили в мире, полном опасностей, каждый шорох в кустах мог стать последним, поэтому все системы организма буквально созданы, чтобы обеспечивать страх и тревогу — это нормально.
Нормально испытать эти чувства, уйти от опасности и почивать на лаврах, отдыхать и кайфовать.
Мозг современного человека, за неимением реальных опасностей, выдумывает себе их сам или ищет источник, в котором употребить хотя бы виртуальный риск и страх.
У мозга есть защитный механизм: даже когда он в панике, в ужасе, когда сломан, он считает себя в порядке, чтобы вы могли сохранить минимальную жизнедеятельность, потому что приоритет для биологического существа — не счастье, богатство и уж точно не ум. Приоритет — выжить и размножиться.
Дело в том, что мозг не отличает реальное от нарисованного. Даже если вам кто-то рассказывает жуткие истории, мозг рисует это и формирует стрессовый гормональный фон. В качестве компенсации тело должно произвести работу по выходу из стресса, но оно его не производит, потому что стресс фантомный, а гормоны, которые должны мобилизовать организм, разрушают его, при том не только мозг, но и все органы, кости, кожу, волосы. От стресса отлетает все.
До 90% всех болезней человека — от стресса. До 90% всего стресса — виртуальный. Для кого-то оно, конечно, может быть реальным, но если здесь и сейчас на вас не падает бомба или не прыгает тигр, вы в безопасности. Нужно заниматься своей жизнью и даже не думать, что есть что-то за её пределами. Я предлагаю создавать себе уютный информационный пузырь.
Сознание прилипает к любым ужасам и не способно на продуктивную работу. Оно думает, что там и есть жизнь, там опасность, нужно следить за ней, чтобы выжить. Оно берёт это в приоритет. Постоянно кажется, что вот-вот пропустишь что-то важное, что повлияет на твоё выживание.
Реальная важная деструктивная информация, которая может повлиять на вашу жизнь, найдёт вас и пробьётся через любой заслон. Как бы я не изолировался, но когда в мой родной Ростов нагрянули музыканты с балалайками и слоном, то я тоже об этом узнал и, мягко говоря, взбодрился.
Я определяю элементарно. Всё, что не делает меня лучше, делает меня хуже. Всё, что делает меня хуже, — мой враг.
С врагом разговор короткий: он подлежит уничтожению без раздумий и переговоров.
Я калёным огнём выжигаю из своей жизни всё, что не делает меня:
Соответственно, всё, что делает меня лучше, — мой друг.
- Новости любые, кроме профессиональных.
- Любые политические темы и сообщества.
- Любые религиозные темы и сообщества.
- Все социальные сети: Ютубы, Нельзяграмы и прочее.
- Рислы, шортсы и другие вертикальности, включая сториз.
- Комментарии где бы то ни было.
- Нервные друзья, в том числе родственники, которые репостят новости (они теперь работают на зло, их заарканили, заразили вирусом).
- Разговоры о ненужных темах в чатах, с коллегами, в курилках (чё вы там забыли? бросайте).
- Люди подходят на улице — листовочники, попрощайки.
Если знаете ещё — напишите, я включу. Мой мир достаточно плотный и уютный, поэтому я могу видеть не всё.
- написать всем нервным друзьям манифест отрицания негатива,
- тем, кто не понял — прекращаем общение.
Существует ли информационное лекарство?
Да, разумеется. Всё, что делает нас лучше от употребления, — есть лекарство.
Что употреблять, когда очень хочется?
- документальные или образовательные кино, которые прокачают ваши характеристики,
- проводить время с людьми, закалёнными и исцелёнными.
Внимание — главная валюта человечества, а не деньги. Буквально каждая секунда впитывания деструктивной информации ранит вас, обескровливает, лишает здоровья и денег. Вы добровольно отрезаете от себя части и кормите их волкам. При этом вы имеете возможность разогнать всех волков одним выстрелом. Выстрел — выбор. Манифест.
Дорогой друг, я принял важное решение полностью изолироваться от новостей, негатива, думскролла, политики и прочих тем, которые способны вызвать даже мельчайшее деструктивное колебание в океане моих мыслей.
Прошу тебя, как моего друга, посодействовать мне в этом. Никогда, ни под каким предлогом, не присылай мне новости, сводки военных действий, политические посты и любой негатив.
Главная сила человека — сила его психики, разума и воли. Ослабив эту силу, вся жизнь человека приходит в негодность. Поэтому я отказываюсь употреблять любой контент, кроме того, что делает меня сильнее, умнее, здоровее, счастливее, богаче. Прежде чем отправить мне что-то, подумай: проходит ли твой контент мою цензуру? Если ты действительно мой друг и желаешь мне счастья, это не затруднит тебя. В противном случае наше общение станет сложным или невозможным.
Мой разум — мой храм. Я отказываюсь наполнять его информационным мусором. Наш век короток. Жизнь нужно прожить достойно и с удовольствием.
Мне нужен трезвый и острый ум, чтобы решать поставленные задачи. Я нужен чистым и здоровым себе, своим близким, своим коллегам и клиентам.
Всё, что мне в этом мешает, — мой враг. Врага я выжигаю из своей жизни огнем.
Можете отправлять манифест своим друзьям, а можете скидывать ссылку на эту статью. Чем больше людей примет эту позицию, тем в более здоровом, счастливом и продуктивном обществе мы будем жить.
Всё, что делает меня лучше, — мой друг. Это мои люди: семья, друзья, коллеги; работа в агентстве; работа со смыслами, методами; написание текстов; физическая культура и спорт; обучение; психологическая работа; духовные практики.
Все это наполняет мою жизнь, ничему другому в ней места нет. Всё, что покушается занять в ней место, — мой враг, а враг уничтожается огнем без предупреждения и пощады.
Я около месяца не смотрел ни единое кино, сериал, новость. Мой сон наладился, продуктивность повысилась, мигрени ушли как явление. Несколько дней назад вышел сериал, который я давно ждал, и я посмотрел одну серию перед сном. Это была худшая ночь за месяц. Во сне я больше устал, чем отдохнул, соответственно, и весь рабочий день прошел слабенько. Всё, что мы видим, мгновенно впечатывается в мозг, который не распознает фантазии, картинку с экрана или жуть, которая происходит в реальности; для него это всё одинаковый стресс.
Единственный выход нормализовать свою нервную систему, мышление, продуктивность и вкус к жизни — полная изоляция от любого вида травмирующего контента. Это, конечно же, любые кино, сериалы, новости. Практически весь контент в социальных сетях и ютубе, если это не профессиональные данные для вашей работы, обучающие видео, применимые здесь и сейчас, видеообзор на вещь, которую вы планируете приобрести (да, именно приобретать, а не мечтать купить через офигенное количество лет), или видео с глажкой котиков. Всё, кроме этого, должно быть обнаружено и уничтожено, заблокировано. Всё, кроме этого, не имеет права на существование в вашей жизни, или вы обрекаете себя жить в аду на земле.
Если вы ощутили на себе влияние непоправимой пользы от моего творчества, то советуйте его друзьям, отправляйте, не стесняйтесь сделать мне приятно таким образом.
Да пребудет с вами сила! Желаю вам побольше праведного огня в сердце, чтобы сжечь своих врагов и оставить только друзей.
Подпишитесь на мой TG канал : https://t.me/@marketoslav