Инструмент фокусировки. Техника "5 пальцев"
Решил поделиться с вами инструментом фокусировки, который я использую - техника «5 пальцев». 🖐
Я выделил сферы жизни, которые для меня в приоритете.
Их вышло 5: тело / дело / приключения / развитие / отношения
У тебя может быть не 5 сфер, а больше или меньше.
По каждому направлению я ставлю 1 цель на месяц. 🎯
Что я делаю, чтобы фокусироваться на каждой и двигаться к результатам каждый день?
Я привязал 5 приоритетных сфер к 5 пальцам руки.
Утром я просыпаюсь с мыслью, какой шаг я сделаю по каждой цели, чтобы приблизиться к ним сегодня.
Вечером я загибаю пальцы, прокручивая в голове каждую цель, и задаю себе вопрос:
«Что я сделал для движения к этой цели сегодня?» Так я подвожу итоги за день. Именно это помогает мне всегда оставаться в фокусе и осуществлять задуманное. ✊️