КАК НЕ СЛИТЬ ДЕНЬГИ НА КОЛЛАГЕН?

Чтобы этого не произошло, нужно знать несколько фактов о приеме коллагена!

Можно услышать разное мнение насчет эффективности коллагена, но что остается фактом:

1. Коллаген следует принимать от 6-8 недель для достижения эффекта (омоложение, повышение увлажненности и эластичности кожи, уменьшения гусиных лапок на глазах, целлюлита, глубины морщин под глазами, снижения остеоартрита, ускорения восстановления после травм связок и сухожилий, а также профилактики).

2. Нет смысла принимать коллаген, если у вас есть проблемы с пищеварением, а именно низкая кислотность желудочного сока и низкий уровень общего белка (ниже 70 нг/мл). В этом случае ваш коллаген пойдет на закрытие нужд ЖКТ, и до кожи, волос, ногтей не дойдет. А значит эффекта вы не увидите: ни через 6 недель, ни через полгода.

3. Принимайте коллаген вместе с витамином С, так он лучше усвоится.

4. Вместе с приемом коллагена (либо до), восполните дефицитные состояния по цинку и меди (лучше сдать предварительно анализы). Нехватка этих нутриентов снижает синтез собственного коллагена в коже, даже если вы пьете БАД с коллагеном.

5. Не все добавки одинаково хороши, так как здесь имеет место качество и очистка сырья.

6. Коллаген - это гистаминовый продукт, поэтому у людей-гистаминщиков и аллергиков могут быть побочные реакции, например, в виде кожной сыпи или даже дискомфорта в ЖКТ. Впрочем такой эффект может наблюдаться и от других гистаминовых продуктов - например, от костного бульона, который так советует вместо коллагена. А может и не быть. В этом случае стоит начинать вводить коллаген с низких дозировок и смотреть за реакцией (иногда ее может и не быть вовсе), параллельно работать с желчеоттоком для обезвреживания гистамина.

7. Синтез коллагена снижается ежегодно на 1%, начиная с 23-25 лет, в период менопаузы падает на все 30%.

8. Коллаген на 30% состоит из глицина, поэтому если у вас есть оксалаты, то коллаген может усилить их образование. Если уж очень нужен коллаген, то добавьте цитрат магния, В6 и работу с желчеоттоком.