Воспользуйтесь этими рекомендациями при длительном стрессе

Слушайте успокаивающую музыку. Делюсь своим плейлистом - музыка тибетских чаш, который помогает расслабиться.
Читайте молитвы, практикуйте медитации
Занимайтесь «мягким» спортом: йога, пилатес, МФР. Все это поможет расслабить мышцы, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние
Гуляйте на свежем воздухе
Примите горячую ванную с магниевой солью
Расшевелите диафрагму с помощью пальцев рук, массажных мячей, сделайте самомассаж
Дышите! (вдох на 4 счета, выдох на 6-8 счетов, 10 циклов 2-3р/д)
Прикоснитесь пальцем к губам (губы - это парасимпатические ткани)
Визуализируйте (спокойное море, песчаный пляж, согревающее солнце)
Избегайте многозадачностиЯ создала для вас подборку аптечного магния на тот случай, когда некогда заказывать и ждать! Подборку забирайте здесь

Я создала для вас подборку аптечного магния на тот случай, когда некогда заказывать и ждать! Подборку забирайте здесь