Почему отекают ноги?

⠀
С этой проблемой сталкивается 1 женщина из 3 после 30 и более 50% после 50
⠀
Отек — это застой венозной крови. Соответственно возникает он, в первую очередь, из-за венозной недостаточности🦵
⠀
По частоте возникновения бывают:
⠀
1. Периодические — проходят самостоятельно
2. Регулярные, которые уже требуют диагностики и лечения;
⠀
Отёк ног часто сопровождается:
✔️Чувством жара в ногах, жар
усиливается к вечеру, утром после сна проходит;
✔️Расширением вен на ногах.
⠀
Частая причина данной проблемы возникает,в первую очередь, с работой, связанной с длительным пребыванием на ногах
⠀
🆘Помощь:
✔️Ношение компрессионнного белья в течении дня (чулки, колготки). Гольфы и носки не советую, они не влияют на функциональное формирование отеков❌
В чем суть компрессионного белья? Оно перекрывает просвет вен и соответственно кровь не застаивается.
⠀
✔️Дренажное положение вечером: ложимся на спину, ноги поднимаем выше головы, таз обязательно приподнимаем, кладем на подушку. В этом положении идет отток венозной крови из нижних конечностей, в приподнятом состоянии тазовой части — тоже.
⠀
Хочу отметить, застой в малом тазу это всегда состояние предвоспаления, поэтому тренировать нужно не только нижние конечности, но и таз.
⠀
Застои всегда провоцирует развитие заболеваний , воспалений и патологических процессов. Это благодатная почва, на которой возникают разные заболевания.
⠀