Диастаз. Почему не уходит живот

Он — "гость" каждой четвертой женщины после родов.
⠀
Малышу скоро год, вы давно качаете пресс, отказались от сладкого, а живот до сих пор не уходит?
⠀
🧐А у вас точно нет диастаза?
⠀
Для начала разберемся, что это такое. Прямые мышцы живота могут разойтись во время беременности из-за неправильной работы всех групп мышц живота, подъема тяжестей и лишнего веса, на фоне хронических заболеваний внутренних органов.
⠀
Признаки диастаза:
▫️живот отвисает, когда вы стоите или сидите
▫️классические упражнения на пресс не помогают подтянуть живот
▫️болит поясница
▫️возникли проблемы с мышцами тазовой диафрагмы
⠀
Самодиагностика
⠀
Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол. Одну руку положите под голову. Дышите естественно и немного приподняв голову (только голову) от пола, посмотрите на свой живот. Оцените его форму и внешний вид средней части живота от нижнего края грудины до лобковой кости.
⠀
Отметьте, есть ли что-то из нижеперечисленных симптомов?
▫️на животе появляется выбухание или вздутие по средней линии — "валик"
▫️живот встает "домиком" по средней линии — мышцы напоминают скат крыши
▫️между краями прямых мышц ними появляется широкая или глубокая щель
⠀
Если нашли сходства, то запишитесь к мануальному терапевту. Он поможет ,если причина диастаза в дисфункции подвздошно- поясничной мышцы. Или будет искать другие причины в теле.