Практика летнего солнцестояния от Марты Эмилиан
Практика летнего солнцестояния, для наполнения и стабилизации энергии и организма.
(выполнятся на неделе после дня солнцестояния, не выполняется в день солнцестояния, а только после. Когда энергия мягкая и уже стабильная.)
Садимся на пол, кровать или коврик, ноги по возможности садимся по-турецки или в асану лотоса, если не получается пытаемся сесть так, чтобы ступни были в доступе к рукам, дабы во время практики вы могли докоснуться до пяток или коленей.
Кладем руки на колени.
Делаем плавный вдох и медленный выдох, закрываем глаза, расслабляемся, позволяем своему уму высказаться и замолчать.
Снова делаем плавный вдох и медленный выдох. Выпрямляем спину, голову, чувствуем как наш позвоночник вытягивается. Как наши чакры занимают правильное положение вслед за ровной спиной.
Делаем еще один вдох и плавный медленный выдох
Почувствуете, как с этим выдохом вы отпускаете все тяготы дня.
Почувствуете как при вдохе энергия входит в вашу макушку и струится проходя по всем чакрам, как она насыщает и наполняет нас энергией, а теперь положите одну ладонь в область солнечного сплетение, а вторую чуть ниже.
Почувствуете как тепло ваших ладоней согревает вас внутри, представьте что из ваших ладоней, вместе с теплом, струиться мягкая золотая энергия, она проникает внутрь и очищает вас, помогите этом энергии излечить вас, добавьте в эту энергию любви. Почувствуете как активируется ваша сердечная чакра при запуске слов любви к себе к окружающим, отпустите себе обиды, скажите слова прощения и простите всех кто обидел вас, почувствуете как при словах прощения у нас выравнивается поток нашей энергии и становиться ровная оболочка нашей ауры, почувствуете как вы сейчас активировали процесс оздоровления и очищение.
А теперь сложите ладони вместе, поднимите их на уровень вашего солнечного сплетение, сделайте плавный вдох и медленный выдох, почувствуете как в ладони поступает ваша энергия любви, как будто что-то живое, теплое и нежное зарождается там внутри ладоней, представьте что там зарождается новый поток любви и гармонии для вас самих, представьте что сейчас в месте с этой энергией вы сможете начать что-то потрясающие, новое и волшебное в своей жизни.
А теперь почувствуете ,что рядом с вашими ладонями, вселенная тоже заграждает для вас энергию любви, как родитель она тоже хочет позаботиться о вас, почувствуете что рядом появляется энергетический шар гармоничной энергией, он наполнен энергией солнца и луны, энергией космоса, и нашей планеты, он до краев наполнен энергией любви к вам.
А теперь представьте, что эта энергия струиться к вам в ладони и смешиваясь с вашей энергией образует ваших руках свои энергетический шар, почувствуете как руки раздвигаются по мере появления шара, (не представляйте что-то огромное, пусть ваш шар будет среднего размеры ,чуть больше ваших ладоней) теперь когда в ваших руках появился ваш личный шар энергии, плавно и медленно распределите эту энергию по всему телу,(не торопитесь, делайте распределение максимально плавно) почувствуете как ваше тело приходит в баланс и спокойствие от этой энергии, почувствуете как энергия насыщает вас будто стакан воды выпитый в летний зной.
Он утоляет наш голод энергии и в тоже время очищает и не перегружает нас, почувствуете что ваше тело и аура стали крепкие и ровные, ваш организм вам безмерно благодарен и вы поблагодарите его за достойную работу и столь сложный труд каждый день. Попросите прощения за все не всегда правильное обращение с ним.
Сделайте плавный вдох и медленный выдох, почувствуете что вы пришли в гармонию и спокойствие, вы насытили себя энергией, поблагодарите себя, нашу планету, космос, высшее аспекты и Всевышнего. Поблагодарите за энергию наше светило и наш спутник Луну. Скажите спасибо!