Просто наблюдай 

Слишком много вопросов которые возникают в голове: где результаты, как избавиться от эго, как отпустить физический мир?

Остановись и просто будь своим естественным "я". Чистое осознание. Ты знаешь, что мысли и эго даже не реальны, они иллюзорны и представляют твое ложное "Я", но ты все равно возвращаешься к ним и споришь сам с собой: "Как мне это получить?" "Что мне делать?"

Остановись и просто наблюдай. Будь осознанным/ый и просто наблюдай за своим телом. Наблюдай линии, наблюдай цвет, наблюдай с миром и тишиной. Твоя истинная природа - это мир и тишина сознания. Нет необходимости спорить с мыслями и бороться с чем-то воображаемым. Даже мысли, которые ты используешь, чтобы бороться с другими мыслями, - всего лишь еще одни мысли. Так что ничто из этого не реально. С чем ты вообще споришь? С ничем.

Каждый раз, когда замечаешь, что снова и снова размышляешь о "как получить это или то", посмотри на что-то или закрой глаза и просто наблюдай окружение. Наблюдай звуки за окном, запахи и ощущения твоего тела в сидячем или стоячем положении. Просто будь тихим и наблюдай. Вот твоя истинная сущность. Выключи эго и мысли, но не борись с ними. Если мысли все время возвращаются, просто наблюдай за этими мыслями. В любом случае, будь молчаливым и чистым осознанием, своей истинной природой.

Сделай это прямо сейчас... Смотри на что-то прямо сейчас - это может быть футболка или стена или рука. Просто наблюдай за этим. Теперь обрати внимание на звуки, которые ты слышишь прямо сейчас. Кондиционер? Фейерверк за окном? Тишина? Теперь обрати внимание на запах. Ты видишь, насколько легко отпустить и находиться в тени всех этих сумасшедших мыслей и эго? Ты видишь, насколько мирным и тихим ты становишься, просто сидя и наблюдая?

Помни, что эго всегда будет показывать себя врагом и создавать ощущение, что тебе нужно предпринять что-то большое, чтобы получить что-то. Все это ложь. Выключи его и наблюдай, будь молчаливо осознающим. Просто будь.

Канал - https://t.me/mar4oifest

Оригинальный пост - https://www.tumblr.com/msperfect777/721991346585518080/stop-and-just-observe