Пирамида логических уровней Дилтса. Как за 60 минут выписать смыслы (миссию, ценности) своей деятельности и
использовать смыслы в - прогревах - воронках - презентациях - выступлениях!
Техника «Логические уровни» Дилтса позволяет исследовать конкретную задачу/цель путем последовательного перехода от уровня обычной жизни до уровня осознания своей миссии и предназначения. Часто на высшем уровне и остаются, но я настоятельно рекомендую после формулировки миссии пройти уровни в обратном порядке! Вы еще получите новые идеи о том как, что и с кем вам делать для реализации задуманного.
У пирамиды много разных способов применения, сегодня мы будем использовать ее так, чтобы эксперту быстро найти нужные смыслы для их дальнейшего применения в контенте.
Сформулируйте свою конкретную задачу/цель в позитивном ключе из любой сферы жизни, в нашем случае из жизни эксперта. Например: создать сообщество, начать (или системно продолжить) ведение блога, сделать прогрев на продукт Х, выступить с темой Х на конференции и т.п. Выделите время. Для этой практики выделите от 30 до 60 мин времени, если вы работаете сами с собой. Если вы работаете в паре – на одного человека выделите от 1 до 1,5 часов.
Подготовьтесь технически. Приготовьте диктофон – рекомендую свои ответы, особенно начиная с 3 уровня записывать в потоке (на диктофон, или рукой). Если вы работаете сам с собой – можно заранее, например в Телеграмме в Избранных своим голосом, размеренно наговорить вопросы и записать аудио дорожки – 1 уровень 1 аудиодорожка. Вы будите включать себе соответствующую дорожку-вопросы по мере движения по уровням и голосом наговаривать ответы на диктофон. Возьмите 7 листов бумаги и организуйте себе пространство, где вы разложите листы лесенкой, друг за другом и тишину, чтобы вас никто не отвлекал.
7 листов бумаги и пронумеруйте, или можете на каждом прописать краткое название, как в пирамиде выше. Добавьте на 6й лист название "Видение". Разложите их на полу на расстоянии одного шага друг от друга, сохраняя ту последовательность, которая отражена в «пирамиде» + дополнительный лист под номером 6. Получится линия длиной в 7 шагов, где каждый лист обозначает переход на новый уровень.
Встаньте перед линией листов бумаги, подышите спокойно, почувствуйте свое тело, прейдите в нулевое/ровное, спокойное состояние. Вспомните свою задачу/цель и шагните на первый лист.
1. Уровень контекста, или «Окружение». Ощутите свое тело, как ему в этом пространстве, представьте, что вы в процессе выполнения своей задачи и представьте, что вот уже задача свершилась и ответьте на вопросы:
Как я ощущаю себя в процессе и там, когда задача выполнена? Что происходит вокруг меня? Где я нахожусь, в каких местах в процессе и в момент свершения задачи? Кто меня окружает, находиться рядом? Кто те люди, которые сопровождают меня в достижении моей цели?
Запишите ответы. Завершив работу, сделайте вдох/выдох, обнулитесь и сделайте шаг вперед на следующий уровень. Переходя с уровня на уровень, исследуйте свою задачу и свои ощущения на каждом уровне Пирамиды через поиск ответов на вопросы, которые приведены ниже.
2. Уровень действий или «Поведение» поисследуйте свои действия в отношении выбранной задачи/цели. Ответьте на вопросы, выбирая и делая акцент на глаголах:
Что я делаю в процессе выполнения задачи? А что я делаю, когда задача свершилась? Какие действия приведут меня к желаемому результату? Что нужно сделать для достижения этой цели? Какие еще шаги порекомендовали бы вам те авторитетные люди, эксперты, которые уже воплотили эту задачу?
Каковы мои сильные стороны и как благодаря им (опираясь на них) я могу реализовать цель, выполнить задачу? Какие способности и навыки помогут мне достичь желаемого результата? Какие возможности других людей доступны мне в данной ситуации?
Какие убеждения у меня есть во отношении задачи/цели? Почему для меня важно реализовать эту цель/задачу именно сейчас? Что ценного для меня в этой цели/задаче? Какие ценности укрепятся в моем сердце при достижении этой цели, завершении задачи?
5.Уровень самоидентификации (личностного своеобразия)
Как бы я назвала человека, ставящего перед собой такие цели/задачи? Который обладает такими способностями и ценностями? Кто я в этом проекте?
опишите свою роль одним словом, или слоганом! Например, "женщина, которая поет", "неуловимый джедай")
Что ценного и полезного этот результат принесет близким мне людям? Как изменится жизнь окружающих меня людей, когда цель будет достигнута? Каково значение (роль, вклад) этой цели/задачи для всего человечества? Взгляните на свой результат глазами планеты, что с точки зрения планеты Земля важного в этом результате? А для Вселенной?
В редких источниках, вы сможете найти этот уровень как отдельный. Часто его дают или после миссии, или в рамках 5, или 7 уровней. Мне лично легче, когда я отдельно отвечаю на эти вопросы перед уровнем "Миссия".
Какова ваша миссия во всем этом? Главная ЦЕЛЬ всего этого с точки зрения Видения? Для чего это все?
Формулируйте миссию простыми словами, так, чтобы было понятно даже ребенку. Ищите здесь «свои» слова, перебирайте, пока не почувствуете, что ваше тело расслаблено. При сформулированной миссии «своими» словами в голове очень ясно, а в сердце спокойно. Но не залипайте! Выделите на этот уровень не более 10 минут! Оставьте ту формулировку, которая сейчас самая для вас комфортная и…
8. Развернитесь в обратную сторону, посмотрите на пройденный путь, охватите ваш проект целиком, объедините всю его энергию и информацию в единое целое.
Перейдите на уровень «Кто Я?» (уровень "Личностного своеобразия" лист 5), посмотрите на свою роль через призму миссии и видения.
Что новое мне открылось с вершины моей миссии и видения на этом уровне? Как я могу обогатить свою роль? Что могу еще добавить к своей роли?
9. Сделайте шаг в обратном направлении на уровень ценностей.
Сейчас, когда я осознаю свою миссию, у меня есть видение и понимание себя, как воспринимаются мои ценности, убеждения? Что я могу добавить, может переформулировать? Может что-то стало не актуальным?
10. Посмотрите на свои способности и навыки, интегрировав свою миссию с видением и знанием «Кто Я», ценностями и последующими уровнями пройдите оставшиеся, отвечая на вопросы:
Что-то изменилось? Что я могу добавить, убрать, переформулировать? Как сейчас воспринимается мой желаемый результат? Нужно ли еще что-то добавить к описанию результата?
Классически эта техника заканчивается когда вы, пройдя весь путь выписываете 3 самых простых шага, которые вы сделаете в ближайшие 72 часа чтобы начать движение к результату уже сейчас.
Однако, если вы этот путь проделали для распаковки миссии и ценностей – транскрибируйте записи ваших ответов – у вас готовая карта смыслов, которые вы можете использовать дальше в любом контенте (на сайте в описании продукта, в составлении презентаций и выступлений, в сторисах, постах, сценариях видео, при планировании прогревов). Можете эту карту смыслов передать копирайтеру, или другим подрядчикам.
Забрать все вопросы на одном листе бумаги (что бы проще было читать) можно ТУТ
Забрать форму "Карта смыслов" для записи всех смыслов можно ТУТ