Онлайн-группа поддержки для биполярников в эмиграции
Приглашаю вас в мою группу поддержки для людей с расстройствами настроения в эмиграции.
В этом году многим жителям России, Беларуси и Украины пришлось собрать вещи и уехать из родной страны. Эмиграция, особенно срочная, незапланированная - это сложно, тревожно, иногда - болезненно.
А если у вас психиатрический диагноз, то к типичным мигрантским трудностям добавляются специфические:
- Как найти хорошего психиатра и нужные препараты?
- Как зарабатывать на жизнь и преодолевать бюрократию, когда кроют симптомы?
- Как выбраться из изоляции в стране, где не знаешь почти никого?
Все это мы и будем обсуждать на регулярных встречах!
Я с вами свяжусь в ближайшую неделю
Это классическая группа поддержки (не путать с психотерапевтической группой и психообразованием).
Это значит, что участники будут делиться личным опытом и переживаниями на равных, предлагать вопросы для обсуждения и морально поддерживать друг друга.
А я в качестве ведущей буду организовывать и модерировать этот процесс, следить за тем, чтобы атмосфера в группе оставалась комфортной и безопасной.
Приглашаю взрослых людей с психическими расстройствами, которые недавно покинули родину, чтобы найти свое место и обрести свободу в новой стране.
Основная моя аудитория - люди с расстройствами настроения, то есть с БАР или депрессией. Но участники с другими диагнозами (тревожные расстройства, расстройства личности, СДВГ, ПТСР) тоже приветствуются.
У нас могут быть разные симптомы, но перед всеми нами стоят похожие задачи: организовать новую жизнь с нуля в чужой стране.
- Вам не с кем поделиться переживаниями
- Вы хотите разобраться, как сбалансировать жизнь с психическим расстройством в непривычных условиях.
Моя цель - создать дружеское сообщество, в котором каждого выслушают и поймут.
А в перспективе - накопить полезную информацию и выпустить гид по психоэмиграции.
Встречи по субботам в 12.00-13.30 CET (Берлинское время) в zoom.
В маленькой группе (до 10 человек).
Время выберем голосованием большинства участников, оно потом будет постоянным.
Начинаем, когда соберется как минимум пять человек, готовых участвовать регулярно.
Я провожу предварительный отбор участников. Важно, чтобы все соблюдали правила группы и поддерживали безопасную среду.
Я биполярник и клинический психолог. Многие знают меня как автора книги “Биполярное расстройство: гид по выживанию” и основательницу сообщества “Ассоциация Биполярники”.
Эту группу я решила создать, потому что ее тема мне очень близка. У меня на счету две попытки иммиграции: неудачная в Канаду в 2020 году и удачная (я надеюсь!) в Португалию в 2022-м.
2300 руб. / 30 евро за месяц (4-5 встреч)
Я беру на себя все оргвопросы (оплата zoom, приглашения и напоминания, отбор участников, контроль соблюдения правил). Вам нужно только приходить вовремя и общаться.
А еще по опыту могу сказать, что в платных группах лучше посещаемость и выше мотивация.
Во всех моих группах я оставляю 2-3 бесплатных места для тех, кто не может оплатить (прежде всего, это беженцы).
Если вас больше интересует не общение с сотоварищами, а полезная практическая информация о диагнозе и жизни с ним, прочитайте про мои психообразовательные группы.