Как с помощью рисования поменять свое состояние - на + за 3 минуты?
Я неоднократный победитель и призер международных конкурсов современного искусства, член Евразийского союза художников.
Создатель арт-пространств - студии «Творим вместе» и мастерской художника «Арт-чердак» в Краснодаре.
Основатель Школы энергетической живописи и организатор выставок и социальных проектов (Международной выставки «Нейрографика мира» в г. Краснодаре, персональных выставок «Дети России» и «Загляни в глаза Донбассу»)
Заядлая путешественница, счастливая жена и мама двух взрослых сыновей.
Давайте перейдем к нашему легкому способу сделать свое состояние ПЛЮСОВЫМ
Вы когда-нибудь замечали, как сильные эмоции могут влиять на ваше настроение? Раздражение и злость иногда могут быть подавляющими. Но есть способ быстро изменить свое состояние с помощью простого рисования!
Возьмите лист бумаги любого размера и любой инструмент для рисования — карандаш, фломастер или ручку. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы сосредоточиться.
На выдохе, на счет три, выплесните свои эмоции на бумагу. Это может быть любое рисунок или даже просто линии, отражающие ваше состояние. Позвольте своей злости или раздражению выйти на поверхность.
Теперь сомните, порвите или выбросьте этот лист. Это символизирует освобождение от негативных эмоций.
Возьмите новый лист и начните рисовать круги, используя разные цвета. Делайте это до тех пор, пока ваше состояние не выровняется. Рекомендуется нарисовать 40 кругов.
Постепенно вы начнете ощущать, как ваше состояние становится более спокойным и гармоничным.
Если вы хотите больше узнать о возможностях арт-терапии, её воздействии и методах, которые могут помочь вам в самопознании и решении внутренних конфликтов, приглашаю вас на наш диагностический сеанс!
Это уникальная возможность сделать первый шаг к гармонии и творческому самовыражению.
💖 Подписывайтесь на мой Instagram! 💖
https://www.instagram.com/tvorim_vmeste_krd?igsh=b3ljZjJuM3FkZDF4
https://wa.me/79181148543 для связи
Я регулярно делюсь полезными материалами, вдохновляющими примерами работ и советами по арт-терапии. Откройте для себя мир искусства как средства для исцеления и самовыражения.