Хочешь стать энергичной, привлекательной и здоровой?
Покупать джинсы без примерки, всегда хорошо выглядеть на фото и не волноваться о том, что можно есть, а что нельзя?
Таких женщин за глаза с завистью называют ведьмами. Готова стать одной из них? Тогда не начинай диету и тренировки, пока не узнаешь все нюансы системы SELF, которая проверена на тысячах девушек.
Дочитай до конца, и я помогу тебе:
- полюбить спорт и заниматься им в удовольствие
- улучшить здоровье и повысить уровень энергии
- перестать чувствовать вину за еду
- сделать идеальную фигуру
- накачать классную попу
- влезть в свои любимые джинсы или платье
- стать настоящей ведьмой, которая притягивает мужчин и вызывает зависть подруг
Ведьма — от слова «ведать», «знать». Это не горбатая старушка на метле, а женщина, которая обладает правильными знаниями и умеет их применять.
Я хочу поделиться с тобой самым эффективным методом, который я когда-либо применял на себе и своих ученицах за 15+ лет тренерского стажа.
Эта методика была протестирована лично мной и успешно применялась моими подопечными более 2000 раз. И каждый раз давала результат. Ни одного промаха. С разными данными и абсолютно разным образом жизни каждой подопечной.
-14кг за 3 месяца (без голодания и вреда для здоровья)
Становись ведьмой Афанасова, и в твоей жизни больше не будет
❌Ежедневных изнуряющих тренировок
❌ Раздражительности и ухудшения настроения
Кто бы мог подумать...
Я был гадким утенком среди своих сверстников, худой, как спичка, но при этом с лишним жирком на талии. Но, как и все, хотел быть привлекательным для девушек...
Я приобрел абонемент в зал и оплатил услуги тренера. К сожалению, у тренера не было индивидуального подхода. Он давал типовые программы тренировок и стандартный план питания.
Мне приходилось делать непонятные упражнения и давиться невкусной едой, и это все равно не приносило результата. Конечно, я срывался и ел все подряд. Потом, стиснув зубы, снова продолжал заниматься, слушая тренера, повышая веса и не обращая внимание на дискомфорт в теле. Это привело к травме, которую пришлось срочно оперировать.
Переосмысление подхода к тренировкам
После реабилитации я вновь пошел в зал, пообщался с разными тренерами. Оказалось, что все они дают типовые планы питания и тренировок и заинтересованы не в моем прогрессе и здоровье, а в том, чтобы я продолжал к ним ходить.
Хотя у меня был страх и сомнения в эффективности онлайн-тренировок, я решил попробовать заниматься с тренером из США онлайн. Профессиональный тренер передал мне знания и навыки, которые за короткое время позволили добиться существенного прогресса как в форме, так и самочувствии.
Уже через 2 месяца я не мог поверить глазам, глядя в зеркало.
Помимо фигуры, я улучшил состояние здоровье и почувствовал совершенно иное отношение окружающих к себе.
Занимаясь под присмотром профессионального тренера, который готовил спортсменов на соревнования мирового уровня, я прошел через все этапы подготовки и испытал все тяготы профессионального спорта.
Я понял, что можно тренировать по-другому. Прошел профессиональное обучение и начал создавать свою систему, более лояльную к новичкам. Три года я структурировал все знания, полученные от наставника/курсов/мастер-классов/книг и научных исследований, создавая систему SELF.
Система SELF изменила жизнь более 2000 девушек, вернув радость и полноту жизни, благодаря безболезненному вплетению фитнеса в их жизнь.
Система скорректирована с учетом особенностей организма конкретной подопечной по фазам цикла, что повышало КПД тренировок на 150%, экономило время и силы выдавало стабильно прекрасный результат.
Ты не должна верить мне на слово. Просто посмотри на результат одной из моих учениц — Алёны.
После родов Алёна набрала лишний вес. В отношениях с мужем начались проблемы, которые привели к разводу. С Алёной остались депрессия и низкая самооценка.
«Я просто сяду на диету, запишусь на марафон и буду жестко тренироваться,» — подумала Алёна. Но не тут-то было...
За 4 года она перепробовала огромное количество диет и тренировок, даже опасные жиросжигатели, но сбросить вес не получалось.
Я понимаю, почему у тебя тоже не получилось изменить свою фигуру. Алёна прошла через это, как и я в свое время. Если ты сидишь на диетах, принимаешь специальные добавки, усердно тренируешься и не получаешь результатов — это не твоя вина.
Скорее всего, ты была слишком требовательна к себе, сильно ограничивалась в питании, не учитывала гормональный фон, занималась по НЕ персонализированной и неэффективной программе тренировок.
Применив нужные знания и четкую систему, можно избежать всех ошибок и с легкостью добиться желаемого результата, как это сделала Алёна: - 18 кг за 4 месяца.
