Практика по работе над собой
Основа успеха всей практики - РИП (регулярность, интенсивность, продолжительность).
Цели.
Поставь себе 10 целей до конца года, выбери одну самую важную.
Пропиши стратегию для достижения цели, должен быть чёткий план в голове, составь список дел и действий для достижения цели, дополняй его и начинай выполнять, действуй! Действия = энергия.
Надо понимать, какими умениями и талантами я должен обладать, чтобы достигнуть своей цели.
В моём случае - это умение продавать и делегировать процессы, так как невозможно всё делать самому.
Нужно совершенствовать свои навыки: тренинги, книги.
Буду много продавать, быстрее приду к цели, будет команда, ещё быстрее
Мозг будет всячески тебя тормозить, ты можешь заболеть, вокруг тебя могут быть люди, которые скажут что это никому не нужно, что везде большая конкуренция - никого не слушай, иди до конца, дойди до цели.
Цели личные, которые надо выполнить до 31 декабря 2024 года:
1. Запуск агентства Hello, Business!
2. Запуск наставничества и тренинга Hello, Business!
https://novosibirsk.drom.ru/honda/stepwgn/45353671.html
4. Семейный отдых в июне и декабре 2024 года
5. Выйти на постоянный доход 1 млн рублей в месяц до конца 2024 года
6. Прокачать личный бренд - я успешный бизнес-брокер
7. Инвестировать 1.000.000 рублей в интересный проект
8. Похудеть до 80 кг до июня 2024 года
10. Похудеть до 80 кг до июня 2024 года
Постоянно отвечать на вопросы, как прийти к этой цели, зачем мне нужна эта цель, что она мне даст, что будет если у меня она будет?
Цель №1 - запуск агентства Hello, Business!
Покорение этой цели даст мне:
- прирост в деньгах и заработок от 500.000 рублей в месяц;
- дополнительные продажи наставничества и тренинга;
- партнёров брокеров в разных городах РФ;
- развитие личного бренда
Что нужно для выполнения цели:
- нужно всегда быть в работе прежде всего, чтобы быть коучем, нужно показывать, что ты сам в теме постоянно, нужны новые проекты, нужно показывать работу над ними;
- чтобы были проекты, нужно делать минимум по 10 звонков в день, 2 часа высокоэффективной работы;
- нанять помощника по рутинным задачам, желательно на аутсорсинге;
- доделать тренинг;
Аффирмация на успех.
Повторять каждое 10 раз ежедневно перед зеркалом, желательно с утра, чтобы заряжаться и получать чудеса:
- я уверен, что со мной сегодня произойдёт чудо;
- я красавчик, я себя люблю, я себе нравлюсь;
- я чемпион и сегодня заработаю много денег;
- много продаж, много улыбок;
- деньги приходят ко мне лёгким и удивительным способом;
- большие деньги зарабатываются легко и просто;
- я каждый день зарабатываю огромное количество денег;
- мой доход постоянно растёт;
- я люблю деньги;
- я денежный магнит и притягиваю деньги постоянно;
- я получаю всё, что прошу у вселенной.
Закон притяжения:
- одной только силой мысли мы можем менять мир, притягивать то, что мы хотим;
- мы притягиваем либо успех, либо полную жопу;
- мы влияем своими мыслями не только на себя, но и на тех кто рядом, мы сгустки энергии;
- при позитивном настрое мы притягиваем хорошие вещи и людей;
- с утра надо быть позитивным и настраивать себя позитивом на целый день;
- когда нам плохо или тревожно, надо подумать о чём-то хорошем и добром, можно подумать о детях, о том что даёт положительные эмоции;
- я сейчас так счастлив и благодарен, потому что у моей семьи всё хорошо, никто не болеет, по работе у меня всё получается, я стал зарабатывать больше денег;
- вселенная любит скорость, действовать надо быстро, подумал сделал;
- подумали о человеке, которого давно не видели и не слышали, он обязательно скоро позвонит или напишет;
- не думать о негативе, чтобы не притягивать его!!!
Верим в то, что мы победители, что из всего можно сделать деньги, что мы обладаем отличным здоровьем, что нас любят и наше подсознание будет магнитом притягивать ситуации, подтверждающие эти утверждения.
Все трудности, которые нам даёт вселенная, делают нас сильнее и приводят к тому, чтобы стать успешнее в будущем.
Убираем из мозга все негативные убеждения и заменяем их на новые. Добиться успеха - значит иметь желание и волю отбросить все оправдания, отговорки и другой хлам.
Подумал, действуй! Никого не слушай, всё получится!
Существует много способов хорошо заработать денег. Легко знакомиться с людьми. Легко заводить друзей. Я просто обречён на успех. Я успешный человек.
Благодарность:
- регулярно запускаем мощный процесс с утра, составляем список того, за что мы можем быть благодарны;
- благодарить вселенную нужно с чистой душой и действительно быть благодарным;
- если мы будем иначе смотреть на то, что имеем, мы притянем больше позитива и больше вещей за которые будем благодарны;
- сосредотачиваемся на том, что у нас есть здесь и сейчас и за что мы благодарны;
- надо носить с собой небольшой предмет и каждый раз когда к нему прикасаемся, думаем о том, о чём благодарны вселенной.
Визуализация:
- мысленно представляем и визуализируем;
- представили машину, закройте глаза, обхватите руками руль и жмём на педали, в этот момент мы не испытываем потребности в машине, потому что она у нас уже есть;
- нужно испытывать эмоции от того, что мы визуализируем;
- создаём реальное присутствие себя в этой машине, не то что мы хотим её купить, а то что она у нас есть и мы в ней едем и мы счастливы, чувствуем радость и мы довольные в этот момент;
- процесс визуализации не должен быть для нас обязанностью или рутиной, мы должны испытывать радость от всего процесса;
- нужно выработать привычку создавать это волшебство, визуализировать его и оно будет повсюду;
- нужно сделать себе панель образов, размещать на ней то, что нам хочется привлечь в свою жизнь, например машину или часы, дом или родственную душу, любые хотелки. Разместить эту панель на рабочем месте и каждый день ощущать, что мы уже владеем этими предметами и испытывать ощущения от этого владения, далее испытываем искреннюю благодарность за то, что мы ощущаем;
- ставим цели и визуализируем их, такие цели, что при их достижении это станет потрясением;
- хотим больше зарабатывать, посылаем вселенной импульсы, думаем и верим, что именно так и происходит, закрываем глаза и представляем, как мы стали зарабатывать больше;
- перед глазами рисуем сумму дохода, которого мы хотим достигнуть, закрываем глаза и представляем жизнь с таким доходом;
- если в голову пришла вдохновенная мысль, то ей нужно довериться и действовать, это может привести к достижению того, чего хотим;
- нельзя думать о том, чтобы выбраться из долгов, так мы их будем только притягивать!!!!
- не говорим о том, что у нас нет денег и мы не можем что-то себе позволить, так мы будем притягивать это, нам это не нужно!!!
- деньги приходят легко и часто;
- визуализируем семейное счастье, гармонию, покой.
Перед сном 10 минут визуализировать завтрашний день, общение с клиентами и так далее, тоже самое делать после пробуждения, также 10 минут.
Любите себя:
- если мы будем принимать и любить себя такими, как есть, вселенная тоже нас полюбит;
- мы хороши такими, какие мы есть, осознаём, что нам не нужно быть кем-то другим;
- любя себя мы будем любить и других;
- никогда ни на кого не жалуемся, а наоборот сосредотачиваемся на том, что мы ценим в человеке;
- возьмите листок бумаги и каждый день в течение месяца записывайте всё, что вы цените в нужном нам человеке, вспомните всё, за что вы его любите, сосредоточившись на признании и оценке его достоинств, мы почувствуем их ещё сильнее.
Самооценка.
Необходимо укреплять самооценку, чтобы поддерживать здоровый имидж. Можно добиться этого, настраивая наше сознание на положительные, вдохновляющие мысли о собственной персоне, иногда полезно даже смошенничать и включить сюда мечты, ещё не ставшие реальностью.
Что может помочь улучшить самооценку:
1. Я уникальный. Радуемся мысли, что живём на земле и что хороши такими, какие мы есть;
2. Я могу делать то, что захочу, жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты и слишком часто мы упускаем это из виду, погрязнув в обыденности и рутине, мы можем отправиться в любую страну, выучить иностранный язык, начать собственное дело, научиться любому ремеслу;
3. У меня безграничная власть надо мной, речь идёт о способности выбрать свой собственный образ мышления.
Как мы о себе думаем, такими и станем:
- уверенные мысли - уверенными;
- сильные мысли - решительными;
- полные энтузиазма мысли - энергичного;
- нежность рождает любящего человека;
- успешные мысли - удачливого.
Мы ответственны за создание и сохранения нашего отношения к самому себе, надо быть признательным к себе, мысленно представляем, развиваем и подтверждаем свои положительные качества.
Осознание.
Когда мы достигаем поставленной цели, нужно осознавать свои достижения и успехи, не забывать, что получили желаемое.
Концентрируемся на новых целях, но радуемся о достижении старых, так мы получим мощнейшую энергию успеха.
Надо научиться поощрять себя за настоящие и прошлые победы, искать моменты, которые позволят чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Радоваться даже самой малости и использовать её, чтобы чувствовать успех сейчас.
Почувствуйте успех, позвольте своему мозгу несколько минут наслаждаться уже достигнутым успехом.
Выделите 10 минут и выпишите на лист свои сильные стороны, из жизни в прошлом и настоящем:
- я счастливый человек;
- я отец троих замечательных детей;
- я люблю свою красивую жену;
- я заботливый;
- я душа компании;
- я преуспеваю в работе;
- я много знаю о маркетинге;
- я много знаю о продаже бизнеса;
- я успешный бизнес брокер;
- я умею общаться с людьми;
- я умею продавать;
- я умею убеждать;
- люди меня любят;
- я симпатичный;
- я хорошо выгляжу;
- я люблю изучать новое;
- я щедрый;
- я хорош в постели;
- я хороший водитель;
- я добиваюсь своих поставленных целей;
- я уверенный в себе;
- я наслаждаюсь жизнью.
Успех влечёт за собой новый успех. Признавайте, признавайте и ещё раз признавайте свои достоинства.
Самоуверенность.
Не настраиваемся на меньшее, чем твёрдая вера и убеждённость в том, что мы полны энергии, всё можем и обязательно добьёмся успеха.
Поверив в себя и свои силы, мы сможем легко найти выход из любой житейской ситуации.
Изменившись сами, мы увидим, как изменилось всё вокруг, всё в наших руках.
Утверждение.
Нужно оформить своё желание в виде утверждения и регулярно использовать его.
Утром и несколько раз в течение дня повторять: много покупателей, много продаж, много клиентов, много улыбок!
Утверждение всегда должно быть позитивным, без отрицания и приставки «не».
Утверждение должно быть кратким, чтобы его было не сложно произнести и повторить, максимум 10 слов, а иногда даже 2 слова могут иметь потрясающий эффект.
Можно придумывать свои утверждения, которые помогут добиться поставленной цели. Поскольку они очень просты, вы можете произносить их где угодно: стоя в очереди, на светофоре и так далее.
Не обязательно в них верить, надо просто повторять свои утверждения и всё!
Лучше начинать с утра, чтобы задать правильный тон.
Закладки мыслей, делать это каждый день в течение 5 минут.
Постоянно укоренять в себе чувство, что я имею то, что хочу, независимо от характера желаемого. Это моё, я живу с этим, ощущаю это, я радуюсь и трепещу, оно полностью принадлежит мне.
Нужно думать не о том как я проведу встречу, а о том что я её уже успешно провёл.
Нужно представить ощущения от встречи, представить свои чувства и пропустить их через себя.
Нужно жить с ощущением уверенности, что я уже добился желаемого, а не стремиться чтобы всё получилось хорошо, надо закрепить это в сознании как уже свершившийся факт.
Наслаждаться победой от достигнутого, поздравить себя, кричать и прыгать от радости, трепещите что достигли цели.
Сознание удачливого человека.
Нужно развивать сознание удачливого человека, оно не появляется само по себе, никто с ним не рождается.
Это состояние ума, которое настроено и открытое, позволяющее везде ожидать и видеть успех и возможности. Проделываем постоянно 5 шагов:
Шаг 1. Развейте в себе веру в успех.
Вера в успех содержит в себе 4 убеждения:
1. Этот мир полон богатств, мне всегда хватает денег и я могу купить всё что захочу;
2. Жизнь приносит радость и удовлетворение, сознание удачливого человека смотрит на жизнь как на приключение, ожидает поощрение, ищет радости и комфорта в жизни и всегда находит его, а если вдруг появляются трудности, то они рассматриваются, как вызов и в результате всегда находятся новые возможности и решения, сознание ценит жизнь и знает, что каждый новый вызов приносит ещё большее вознаграждение, новые приключения и удовольствие, жизнь полна, богата и щедра и успех ждут вас за каждым углом;
3. Каждый аспект моей жизни содержит неограниченное количество возможностей, откройтесь сознанию удачливого человека и очень быстро вы начнёте их видеть, надо достаточно активно их искать, думайте об этом!
- неограниченные возможности чтобы сохранить крепкое здоровье;
- неограниченные возможности для создания новых отношений или поддержки старых;
- неограниченные возможности для продвижения;
- неограниченные возможности чтобы ещё больше сблизиться с семьёй;
- неограниченные возможности чтобы жить увлекательной жизнью;
- неограниченные возможности для заработка больших денег;
- возможности, возможности повсюду, ищите их, они вокруг нас.
4. Мой успех зависит только от меня самого, сознание удачливого человека уверено, что если у нас много денег, то это хорошо, наслаждаемся своим благополучием и помогаем другим приобретать его, создавая огромное количество финансовой энергии и направляя её, куда захотим.
Шаг 2. Ищите и находите изобилие в настоящем.
Деньги придут к нам сами, когда мы будем чувствовать себя удачливыми, чувствуем себя удачливым прямо сейчас, программируем себя на успех.
Шаг 3. Будьте уверены, что успех находится повсюду.
Учимся видеть успех везде, куда бы мы не посмотрели.
Никогда не завидуем чужому успеху, признаём его и радуемся - это доказательство того, что успех существует. Затем напоминаем себе, что мы тоже можем это сделать.
Испытываем радость каждый раз, когда видим успех, независимо от того, наш он или чей-то ещё.
Успех будет принадлежать нам, если мы настроимся на успех.
Шаг 4. Слушайте кассеты и читайте книги по совершенствованию, станьте членом группы или организации, целью которой является достижение успеха.
Всё что мы делаем становится частью нас самих. Читая книгу, она содержит большое количество принципов, способных оказать огромное влияние на нашу жизнь, если мы им последуем.
Используем книги и группы по совершенствованию, всё что может нас вдохновить на успех.
Шаг 5. Постоянно ассоциируем себя с преуспевающими людьми, как с реальными, так и с воображаемыми.
Если вы хотите стать бизнес брокером - найдите ментора. Если вы хотите преуспеть - найдите группу преуспевающих людей.
Энергия успеха постоянно впитывается в нас, когда мы находимся в таком обществе.
Преуспевающие люди выдвигают успешные идеи, выносят успешные решения, создают успешные планы, заключают успешные сделки.
Преуспеть - это наш долг! Следует глубоко осознать, что добиваясь своих целей в жизни, мы делаем счастливыми не только себя, но и помогаем другим бороться за свой собственный успех.
Преуспеть - это наш долг, долг перед самим собой, перед нашими детьми, друзьями и перед всеми остальными, кто так или иначе связан с вами, это принесёт пользу всем.
Думаем над сказанным перед тем, как настроить себя на что-либо меньшее, чем успех. Успех - это наша индивидуальность. Не будем эгоистичными, добьёмся успеха, мир нуждается в нас!
Стремимся покупать лучшее, дорогое, не надо в магазине супер экономить и покупать то, что самое дешёвое.
Хочешь быть миллионером, думай и делай, как миллионер. Захотел новые кроссовки, иди и купи, понравились те, что стоят 7 тысяч, а не за 5, возьми те, что нравятся больше.
Не переноси важные действия, делай сегодня, сейчас, не переноси!
6 творческих стратегий для улучшения жизни:
1. Будьте исследователем. Это один из способов открыть дорогу свежим мыслям, совершенно по-другому искать неординарные идеи. Исследователи постоянно пробуют новые, неизведанные пути, избегая натоптанных тропинок, они понимают, что успех и счастье кроются не в подражании другим, а в создании собственного пути.
2. Жить творческой жизнью, значит быть в непрерывном поиске. Поиск ответов на вопросы, стремление к познанию. Задавайте себе любые вопросы:
- зачем мне такая жизнь?
- почему я делаю эту работу?
- почему я себя в чём-то ограничиваю?
- что мне нужно изменить?
- почему я не делаю зарядку?
- как мне больше времени проводить с семьёй?
- какие привычки могут изменить мою жизнь?
- интересно, что будет если...?
- что будет если мы переедем в другой город?
Если вы честны и задаёте себе вопросы, касающиеся всех сфер жизни, то вы обнаружите, что некоторые вопросы выявят области и предположения, заслуживающие внимания. Другие откроют потребности и желания, ранее подавлявшиеся. Наше будущее прямо зависит от того, как часто мы задаём себе вопросы и проверяем собственные убеждения, поступки, цели, образ жизни.
3. Вынашивайте кучу идей. Лучший способ родить хорошую мысль - это родить множество мыслей. Тренируйте свой ум и всегда ищите несколько решений, дайте простор своей творческой инициативе и воображению. Скажите себе: да это сработает, но возможно существует лучший вариант. Поиски второго, третьего, четвёртого вариантов стимулирует творческую активность.
4. Нарушай правила - ломай привычки. Творческий подход часто подразумевает ломку старых стереотипов и создание новых. Если вы не можете достичь искомых результатов, то стоит изменить некоторые правила. Какие стереотипы вы можете сломать? Как встряхнуться? В какой области мне нужна революция? Пора взять инициативу в свои руки.
5. Дайте работу воображению. Наше воображение не вписывается в рамки реального мира, оно безгранично.
Вот 2 простых примера использования воображения в разработке новаторских идей:
- представьте, как бы это сделали другие, примерьте на себя роль того, кому хотели бы подражать, представьте его на вашем месте. Эта личность столкнулась с вашими проблемами или задачами, чтобы он или она сделали, как будут действовать, какие знания и навыки применили бы?
- вообразите, что этот человек беседует с вами и даёт вам советы. Это простой приём использования вашего воображения в проведении «настоящих» диалогов с людьми, чьё мнение и советы вам дороги.
6. Наполняйте колодец. Значит мыслить весело, а не стандартно, сделайте что-нибудь совершенно необычное, оригинальное, стимулирующее. Займитесь новой деятельностью или хобби: это может быть катание на лыжах, рисование, садоводство, всё что угодно, лишь бы это наполнило источник и питало вас.
Укоренение.
Всё что мы знаем и умеем делать, прочно укоренилось в нашем мозге.
Как и любую новую информацию, мы сможем автоматически применять идеи и убеждения только после того, как они укоренятся в нашем мозге.
Возбуждение от новой идеи длится недолго, ведь вдохновение, каким бы сильным оно ни было, вскоре угасает и пропадает. Если мы не сможем или не захотим идти дальше этого начального энтузиазма, то неизбежно вернёмся назад, в своё прежнее состояние, с которого начинали.
Чтобы идея укоренилась, сочетаем утверждения с размышлениями. Думаем об идее, повторяя её про себя, игнорируем всё противоположное, пусть только эта одна идея станет для нас реальностью.
Чтобы укорениться и расцвести, любое новое убеждение требует времени и внимания.
Укореняем в себе это - каждый день работа над собой в течение 10 минут.
Размышление и концентрация.
Какова бы ни была проблема, размышляя, мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхности идеи, истины и законы, чтобы постигнуть скрытый глубочайший смысл.
Способность концентрироваться и фокусировать свой мозг на какой-то определённой идее или мысли является залогом успешного использования силы мозга.
Мы должны заставить мозг вырабатывать мысли по своему желанию и отбрасывать мысли, которые нам не нужны.
Каждый день тренируем себя на концентрацию в течение 10 минут. Начинаем концентрироваться на том, что нас вдохновляет, что мы хотим сделать или понять.
Полностью растворяемся в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нём. Задаём себе вопросы, размышляем над этим в течение отведённого времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей.
Как только мозг начинает уклоняться от нужных мыслей, то уверенно возвращаемся к предмету размышления.
Это отличная гимнастика для ума, с ней мы сможем направлять и контролировать свой мозг, а не он нас.
Во время размышления желательно под рукой иметь карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут нам в голову.
Можно начать с размышлений о том, что мы обладаем мощным подсознанием или что мысли влияют на реальность, либо с множества других принципов, способных полностью изменить нашу жизнь.
Интуиция.
Шаг 1 - несколько минут думаем о том, что действительно обладаем мощным подсознанием, что существуют правильные ответы и решения и что подсознание отыщет их, мы должны ощутить уверенность, осознав скрытую в нас силу.
Шаг 2 - чётко формулируем, чего мы добиваемся от подсознания: какие ответы и решения хотим получить, несколько раз повторяем про себя, что в этот самый момент наше подсознание работает на нас, разговариваем с подсознанием уверенно, постоянно повторяя чего мы хотим и выражаем это словами, так, как будто оно уже делает это для нас : "сейчас моё подсознание подсказывает мне.....", повторяем это про себя не менее 10 раз, чувствуем что процесс пошёл.
Шаг 3 - расслабляемся и наполняем мозг уверенностью, что нам откроется правильный ответ, помним, что вера и уверенность это не просто ощущения, а колебания энергии, эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит.
Когда найдём решения и ответы, мы почувствуем возбуждение, радость, облегчение, не напрягаемся слишком сильно.
Выполнение всех трёх шагов занимает не более 5-10 минут, их лучше выполнять каждый вечер перед сном.
Не стесняемся, смело говорим подсознанию, что его мудрость, знания и сила направляют и ведут нас, перед сном говорите ему, что оно всемогуще и имеет доступ к абсолютному знанию, уверено объясняя ему, что оно должно исполнить для меня, затем спокойно засыпаем в полной уверенности, что всё будет выполнено, так и будет.
"Моё подсознание - это мой партнёр в достижении успеха". Каждый вечер перед сном это тоже проговариваем. Это мощное утверждение.
Если нужно быстро принять решение, то делаем несколько глубоких вдохов и круговых движений плечами, чувствуем спокойствие и расслабление, успокаиваем свой мозг и уверенно говорим себе 10 раз: "я всегда принимаю правильное решение", так мы получим ответ из подсознания, первое что придёт нам в голову и будет нашим решением.
Однажды осознав всемогущую силу подсознания, мы никогда больше не будем испытывать недостатка в идеях, наши сознание и интуиция будут постоянно нацелены на нахождение необходимой информации.
Наши взаимоотношения.
Каждый человек - звезда. Ко всем людям надо относиться с уважением.
Когда вы меняете своё отношение к людям, они начинают по-другому к нам относиться.
Привлекаем к себе отношение, которое заслуживаем. Например, привлекаем деловые контакты:
Шаг 1. Представляем себе тип человека, с которым мы хотели бы работать, какими контактами, талантами и знаниями он должен обладать. Представляем, как мы с этим человеком получаем удовольствие от хороших взаимоотношений, постоянного взаимопонимания и взаимоуважения.
Шаг 2. Сосредотачиваемся на том, что мы можем предложить этому человеку, не только мы нуждаемся в них, они тоже нуждаются в нас.
Шаг 3. Добиваемся помощи от нашего невидимого партнёра - нашего подсознания. Просим его помочь нам представить этого человека.
Шаг 4. Размышляем над следующим, в мире существуют тысячи деловых возможностей и людей, которые бы с радостью приняли то, что вы можете предложить. Наши зрительные образы, желание и интуиция приводят в движение энергию и силы, которые сделают возможной нашу встречу с подобными людьми.
Если мы хотим привлечь больше клиентов или покупателей, то проделываем эти упражнения, сосредоточившись на том, какие клиенты нам нужны и что мы им можем предложить. Хорошая установка в таких случаях:
Я привлекаю идеальных клиентов и обстоятельства.
Придаём другим силу и уверенность. Мы можем помочь каждому, если захотим. Мы можем подбодрить официантку, водителя такси, почтальона, своих детей, жену и друзей, заряжая их позитивной энергией.
- мы очень ценим тот великолепный сервис, который вы нам предоставили;
- вы превратили мой обед в настоящее удовольствие;
- вы мой любимый кассир;
- большое вам спасибо;
- удачного вам дня!
Мы можем помочь человеку мысленно, даже ничего ему не говоря. Можно мысленно желать счастья и успеха в жизни каждому, кого мы встречаем.
При всём этом, не только человек становится сильнее и мы вместе с ним тоже.
Как придать сил и уверенности себе. Относимся к себе хорошо, не надо быть слишком строгим к себе, мы заслуживаем уважения. Чем сильнее мы любим себя, тем сильнее сможем любить и других. Постоянно признаём свою уникальность. Представляем себя преуспевающим, любящим, открытым и свободным. Работаем над своим имиджем, мы должны себе нравиться, должны любить себя, должны стать самим себе хорошим другом.
Необходимо поддерживать отношения. Когда мы в последний раз говорили своим друзьям, что мы их любим? Когда благодарили за поддержку, дружбу, любовь? Нет больших богатств на земле, чем дружба и взаимоотношения между людьми. Надо быть хорошим другом для всех, кого мы встречаем.
Здоровье:
- человеческий разум исцеляет;
- не надо стрессовать, от этого болезни и негатив;
- если у нас что-то болит или поставили диагноз, то представляем постоянно, что мы исцелились от этого, что мы здоровы, что в нашем организме этого больше нету;
- смех отлично борется со стрессом;
- в нашем организме есть программа само исцеления, представляем, что наш организм совершенно здоров;
- счастливые мысли ведут к запуску полезных для организма процессов, освободите себя от негативных мыслей и стресса и организм сам себя исцелит.
Сны.
Сны показывают нам, как следовать своей судьбе и реализовать скрытый в каждом из нас потенциал.
Нужно научиться понимать сны, их скрытые смыслы, через сны с нами говорит высший разум.
Как запрограммировать свой мозг на сон:
1. Говорим мозгу перед отходом ко сну: «Сегодня мне будут сниться сны и я их запомню», повторяем про себя 20 раз. Можно даже предположить, что хотели бы увидеть во сне, какую область исследовать.
2. Положите рядом с кроватью лист бумаги и карандаш, это не только практично, но и символично, так мы продемонстрируем своё желание вникнуть в смысл своих снов.
3. Проснувшись, не вскакиваем с постели в момент, когда кинам медленно возвращается сознание. Это промежуточное время между сном и бодрствованием имеет очень большое значение, это расщелина между двумя мирами. Может где-то ещё витает обрывок сна. Нужно постараться по крупицам восстановить сон, медленно прокручивая его несколько раз, каждый раз добавляя новую деталь, пока не восстановится весь сон.
4. Встаём и записываем свой сон, добавляя детали, которые всплывут в нашей памяти по мере записи. Когда сон записан, можно сразу же заняться его толкованием или отложить это на потом.
Техники ответов на вопросы.
Существует 2 способа получить ответы от вселенной, задаём вопрос, к примеру, вселенная, что мне нужно делать чтобы произошло вот это? Или, вселенная что выбрать?
1. Взглядом ищем ответ на наш вопрос, он появляется случайно, из неоткуда, вселенная посылает нам ответ в любом виде, баннер на щите или надпись на заборе или ещё как-то.
2. Берём одну из любимых книг, листаем её и останавливаемся на какой-либо странице и ищем ответ на наш вопрос.
Техники решения проблемы.
3 минуты благодарим вселенную, 3 минуты представляем энергетический шар, который наполняет нас положительной энергией и убирает весь негатив, 3 минуты представляем, как наша проблема решилась и нам стало офигенно, представляем как мы двигаемся без этой проблемы.
Как не вернуться в прежнее состояние.
Существует 4 вида сопротивлений, которые могут тянуть нас в прежнее состояние:
1. Внутреннее сопротивление - наш мозг и тело, которые хотят чтобы ты остался в прежнем состоянии.
2. Внешнее сопротивление - на пути попадаются люди и ситуации, которые не хотят чтобы ты достиг успеха.
3. Позитивное внутреннее сопротивление - у тебя всё хорошо, ты внутри радуешься и начинаешь на всё забивать, не работаешь над собой, смотришь фильмы, тратишь время на всякую ерунду, ну типа и так всё хорошо, вместо того чтобы повторить нужный результат или улучшить.
4. Позитивное внешнее сопротивление - у тебя всё хорошо и вдруг ты перестаёшь работать над собой, уходишь в чеславие, в алчность и откатываешься в старое состояние.
Перестаём общаться с теми, кто не верит в тебя, кто слишком завистлив, кто не желает нам успеха.
Энергия!
- упражнения с осанкой и общефизические упражнения, прогулки на свежем воздухе, око;
- позитивное общение с людьми, юмор и любовь;
- решение вопросов, проблем, задач, движение к цели;
- выплата долгов;
- супер высокая уверенность в себе и в своих действиях;
- отсутствие мыслей о том, что обо мне подумают;
- позитивные мысли и визуализация, надо себя тренировать, хочешь поднять себе настроение, подойди к зеркалу и говори о том, какой ты красавчик, что ты себя любишь и себе нравишься, что ты уверенный в себе и так далее;
- творчество в любом его виде, креативность и находчивость;
- музыка в небольшом количестве, музыка классическая успокаивающая;
- книги, тренинги, самопознание и развитие, любая новая информация;
- хобби и увлечения;
- помощь другим людям;
- проявление внимания к другому человеку, к примеру цветы подарил;
- дарить и получать подарки, благодарность и комплименты;
- победа над собой, своей ленью, своими страхами, достижения;
- порядок дома;
- пусть часто нам не хочется это делать, но делать это нужно, надо действовать!!!
Делай то, что страшно - это даёт энергию. Нужно звонить и продавать, страшно, звони и продавай. Хочешь соблазнить девушку на улице, возьми и соблазни.
- отнимает энергию только негативное отношение к ситуации, сама ситуация энергию не отнимает;
- негативные мысли о людях, мысленная накрутка проблем, погружение в решение проблем в негативное контексте, вожделение любой цели, чувство голода - нет энергии;
- пропущенные утренние ритуалы, которые дают тебе результат, типа дыхательной практики, зарядки око, контрастный душ - нет энергии;
- пустые разговоры и болтовня не о чём, долги и мысли о них - нет энергии;
- ложный способ отдыха - игры, бухло, залипание в соцсетях - нет энергии;
- споры, ссоры, выяснение отношений - нет энергии;
- работа, которая тебе не нравится - нет энергии;
- отсутствие нужного количества сна, работа без перерыва - нет энергии;
- общение с негативными людьми, доказывание своей правоты, сравнения себя с другими (на это очень сильно влияют соцсети), невыполненные обещания, невыполненные цели и задачи - нет энергии.
- энергии (каждый день ставим себе 7 целей или мечт или хотелок или желаний и записываем это куда-то)
- уверенности (каждый вечер перед сном, садимся и пишем что мы сделали успешно 10 раз за этот день, маленький успех или большой не важно, пиши всё что приходит в голову, ты заполняешь артефакт, пиши, ты похудел на 500 грамм, пиши, сделал зарядку, пиши)
- силы (с вечера пишем 3 действия, которые планируем сделать завтра, одно из них должно быть связано с нашей главной целью на данный момент, главное писать то, что действительно реально сделать, не переусердствуем, ставим плюсы то что сделали и ставим новые 3 задачи на следующий день)
10 секретов движения только вперёд:
1. Создавай состояние, будь ближе ко вселенной и себе настоящему, если ты хочешь быть миллионером, то будь внутри себя миллионером и старайся действовать, как миллионер, хочешь быть счастливым, будь внутри себя счастливым.
2. Действуй много и по разному.
3. Увеличивай результат на 3-20% в месяц, так мозг не видит опасности для себя и он видит, что ты вывезешь.
4. Цели. Всегда знай, что хочешь, записывай и перечитывай, держи фокус.
5. Снимай сопротивление, убирай всё, что тебе мешает: негативные мысли, привычки, программы, действия.
6. Все люди попадаются не просто так, прислушивайся.
7. Сомнения и страх - прыгай в них и делай, ничего не бойся.
8. Не переноси в надежде на лучшие времена, делай сейчас.
После длительных пауз вернуться очень сложно, к примеру ходил в спортзал, не ходил в него 2 недели, далее опять начать тренироваться.
9. За всё надо платить, не жди халявы, очень важно оплачивать чужой труд.
10. Время, как же быстро оно летит.
Икигай - это дело твоей жизни.
У икигай 4 сектора:
- умею делать;
- люблю делать;
- это дело нужно людям;
- за это дело мне платят.
Когда есть все 4 сектора, то дело приносит удовольствие, есть деньги, комфорт, азарт, умиротворение.
Если один из секторов отсутствует, то что-то пропадает.
Баланс.
Рисуем круг, делим его на 8 частей, подписываем их, ставим в них цифру по шкале от 1 до 10, выявляя где у нас всё хорошо, а где всё плохо:
1. Карьера
2. Деньги
3. Отношения
4. Яркость жизни
5. Саморазвитие
6. Материальные ценности
7. Семья, друзья
8. Здоровье
Та цифра, которая первая приходит в голову, является верной, ничего не выдумываем, пишем правду.
Колесо баланса очень важная вещь, надо сделать так, чтобы это было похоже на колесо.
Как легко расставаться с деньгами.
Выбираем фокус на зарабатывании, а не на экономии. Всегда задавай себе вопрос: что бы ты сделал, если бы был миллионером? Помогает принимать решения при покупке и расставании с деньгами.
Нам всегда нужны изменения.
Каждый день одни и те же действия - меняем это. Меняем своё поведение ежедневно, завтракаем с телефоном в руках, а теперь без. Перестаём виснуть в телефоне вообще, не тратим на это время, это не делает нас лучше. Всегда ходим на работу одним и тем же путём, поменяли маршрут.
Ушла жена, значит это изменения к лучшей другой жене, разбился телефон, значит будет новый, не успел куда-то, значит пока тебе не нужно там быть.
Откат.
Иногда это хорошо, значит произошли внутренние модификации, изменения.
Чтобы не было откатов, надо ко всему подходить постепенно, постепенный рост.
Ещё отличный вариант от откатов - это отдых, занятие хобби. Надо найти для себя дело, которое будет отвлекать тебя от всей суеты, где тебе будет спокойно и хорошо, ты не о чём не думал и тебе это приносило удовольствие.
Также хорошо работают ежемесячные, ежеквартальные, ежегодные вывозки: новый город, новая страна, новые достопримечательности, новые места, новые знакомства.
Составьте список того, как можно проводить своё время, узнайте у своих знакомых, чем они занимаются, вспомните, что вы делали в детстве: плавание, велосипед, игры.
Важен постепенный рост, не сразу в 10 раз, а к примеру 10-20%. Это касается не только финансов, но и отношений, здоровья и всего другого.
Чистка пространства.
Выбрасываем или продаём свои ненужные вещи, которыми не пользуемся и они просто валяются без дела, только свои вещи.
Надо регулярно это делать, чтобы было больше пространства.
Новый ты.
Пробуй всё, что даёт мир, пользуйся всеми инструментами что даёт мир, он всё время с нами общается.
Живи новой личностью, всегда задавай себе вопрос, как бы поступил я новый, тот кем я хочу быть.
Перед сном представляй себе тем, кем хочешь быть, программируй себя.
Ставь цель на завтра и представляй, как ты её достиг и как ощущаешь себя после этого.
Трансформационная практика "Новая личность"
11 мая - день моей трансформации.
Примеры: я уверенный, я ответственный, я лидер и за мной идут люди. Я смелый, легко зарабатываю и легко расстаюсь с деньгами, я уверен в себе и действую молниеносно, все свои идеи воплощаю очень быстро и добиваюсь результата, разговариваю уверенно и увлекаю за собой сильных людей, нахожу общий язык с любым человеком и легко в себя влюбляю. Я умею формировать команду, я умею вести за собой людей. Я умею приносить пользу миру, я умею зарабатывать деньги, я сильный и довожу дела до конца, у меня много энергии и я направляю её в нужное дело. Я веду себя так, как будто я достиг идеала. Любое препятствие делает меня сильнее и настойчивее.
Задача: написать качества своей личности, которую ты хочешь в себе видеть, исходя из твоих целей на ближайший год.
Перед практикой, представляем как выглядит наша личность, выбираем качество которое хотим проработать, включаем запись и под диктовку делаем всё, что услышим в записи.
Трансформационная практика "Убираем негативные установки"
Нужно выявить негативные установки, которые у меня сейчас.
Шаг 1 распознание.
Какие я замечаю у себя нежелательные эмоции?
Чтобы я хотел улучшить в себе?
Какие негативные эмоции замечают окружающие, спроси их?
Что я замечаю в других людях, что меня раздражает в других людях?
Страхи?
Эмоции в разных ситуациях?
Шаг 2 нейтрализация.
Убираем установки с помощью практики, работаем над собой минимум 9 месяцев, в идеале сразу же прокачать свою уверенность.
Выписываем негативные ситуации детства, автоматически ограничивающие мысли, ограничивающие действия.
ВАЖНО!
Хочешь зарабатывать больше, помоги другим зарабатывать.
Крутая вещь делать добрые дела людям и тебе реально будет воздаваться, но при этом не жертвуя собою.
Кем ты себя видишь через 5 лет, кто ты? Ответь!
Через 5 лет я владелец крупной сети агентств по продаже готового бизнеса b владелец школы бизнес брокеров.
Живи новой личностью, всегда задавай себе вопрос, как бы поступил я новый, тот кем я хочу быть.
Правило утренней страницы - каждый день писать страницу А4 всё, что придёт в голову, типа дневника, сильный метод для трансформации, очень круто можно разобраться со своими комплексами, страхами и убеждениями.
В течение дня нужно перечитывать свои цели, чтобы быть в фокусе на них.
Ставим цели без компромиссов, хочешь БМВ 7, но в итоге согласишься на камри, так не делаем, думаем только о БМВ 7.
Постоянно задавай себе вопросы, только так можно получить ответы.