Внутреннее проговаривание

Зоны мозга

Зона Вернике отвечает за понимание речи

Зона Брока отвечает за произношение речи

Способ 1 — увеличение скорости

1. Чем быстрее человек читает, тем меньше времени у мозга есть произносить слова
2. При увеличении скорости более 250 слов/мин пропадает шевеление языком
3. При увеличении скорости от 500 слов/мин субовокализация сама отключается
4. Использование программ RSVP (rapid serial visual presentation) – быстрые последовательные смены изображений/слов в фиксированной области экрана:
1. 4.1. Floox (iOs)
2. 4.2. Balto Speed Reading (Android) Quickify (Android)
3. 4.3. Spreed (Chrome)

Способ 2 — Отвлечение

Суть данного метода заключается в том, что пока вы читаете, вы одновременно проговариваете:

1. Раз-два-три
2. Ла-ла-ла-ла-ла-ла. Напевать любой мотив.
3. Первые слога слова

Способ 3 — Ритм жинкина

Правила выстукивания

1. Ритм выстукивается с помощью карандаша/ручки твердо, уверенно, четко.
2. Левша должен выстукивать ритм одновременно двумя руками, так как у него речевая моторная зона находится в обоих полушариях коры головного мозга.
3. Ритм выстукивается активным движением всей руки, а не только кисти.
4. Поначалу понимание будет снижаться. Это нормально. Главное — удерживать правильный ритм с сохранением скорости чтения.

Этапы освоения

1. Я проговариваю слова
2. Я стучу и читаю, но ничего не понимаю
3. Я стучу, понимаю, но не запоминаю
4. Я стучу и понимаю и запоминаю

Требуется несколько часов выстукивания, чтобы перейти с этапа 1 к этапу 3,

и примерно 20 часов чтобы перейти к этапу 4

Упражение 1

1. Запустить программу RSVP на телефон
2. Выбирать ту художественную книгу, которую слушаешь
3. Включить ритм Жинкина
4. Отстукивать ритм стараясь уловить сюжет книги

Упражение 2

1. Запустить программу RSVP на телефон
2. Разогнать скорость чтения
3. Перейти на чтение бумажной книги
4. Стараться не проговаривать слова или хотя бы произносить лишь первый слог
5. Как только скорость замедлилась, вернуться к программе