Идеализация

Ошибка идеализации — одна из самых распространённых и может проявляться в любых сферах нашей жизни. Чтобы избежать разочарований и боли, важно уметь распознавать и устранять эту ошибку. В этой статье я расскажу о проявлениях идеализации и способах её преодоления.

Идеализация — это процесс создания идеала, преувеличение положительных качеств объектов и отрицание их негативных сторон. Эта ошибка часто сопровождается другими, такими как искажение восприятия и категоричность в ожиданиях. Наши иллюзии ведут к приятным переживаниям, скрывая неприятную реальность, что в итоге приводит к разочарованиям и страданиям.

Почему возникает идеализация?

Это защитный психический механизм, появляющийся вследствие хронической опасности. В отношениях с людьми это проявляется в бессознательном представлении кого-то как идеального и всемогущего, источника счастья или защитника. Идеализация придаёт жизни смысл, устраняет психические конфликты и создаёт ожидание благополучия.

В детстве идеализация возникает из-за разочарования в своих силах и знаниях. Ребёнок понимает, что его безопасность и благополучие зависят от заботы взрослых, и начинает приписывать им всемогущество. Задавая родителям вопросы вроде «почему небо голубое?», ребёнок стремится не столько узнать ответ, сколько убедиться, что мир действует «правильно», как ожидают его родители. Даже недостаточно заботливые родители будут идеализироваться, так как каждый ребёнок ищет в них опору и поддержку.

Идеализации свойственно абсолютное доверие, где идеализируемому объекту приписывается совершенство во всём. Но поскольку никто не совершенен, идеализация неизбежно приводит к разочарованию. Это часто происходит в подростковом или зрелом возрасте, когда ребёнок начинает видеть родителей как обычных людей со своими достоинствами и недостатками. Вместо родителей на место идеализируемых объектов могут прийти друзья, начальник, врач и так далее. Когда эти люди не оправдывают ожиданий или проявляют меньше внимания, многие ищут новую иллюзорную опору, чтобы не остаться без неё вовсе.

К сожалению, стремление к безопасности и надежной опоре среди людей часто ведёт нас к отказу от Бога. Поскольку люди не идеальны и сами ищут поддержки, мы неизбежно сталкиваемся с разочарованиями. Также мы перекладываем ответственность за свою жизнь на других, избегая принятия решений и действий.

Идеальный образ другого человека строится на представлении о том, каким он должен быть, основываясь на накопленной информации, стереотипах и наших потребностях. Этот образ не соответствует реальности. Например, девушка может идеализировать подругу, считая её весёлой, отзывчивой и внимательной. Она перестаёт общаться с другими, видя в подруге единственную опору. Однако, сконцентрировавшись на положительных сторонах, она не замечает зависть и корыстные мотивы подруги. Когда подруга, получив нужное, исчезает, это вызывает конфликт.

Особенность идеализации в том, что человек не может испытывать ненависть или осуждение к объекту идеализации. Формируется запрет на агрессию. В неприятных ситуациях человек защищает свою иллюзию, сомневается в своём поведении и оправдывает идеализируемого. Это продолжается, пока иллюзия не рушится. После шока следуют злоба, обидчивость и непонимание, как это могло произойти. Если агрессия направляется внутрь, возникает депрессия и чувство стыда. В итоге наступает безразличие, холодность и отказ от общения, полностью обесценивая идеализированного человека.

Идеализация также является видом эмоциональной зависимости, когда на идеал накладываются большие надежды и ожидания. Другие люди, ощущая эту привязанность, испытывают дискомфорт и стремятся отдалиться. С другой стороны, настоящей любви и понимания не бывает там, где существует идеализация. Люди строят отношения с образом, а не с реальным человеком, и могут так и не узнать друг друга.

Не только люди могут быть объектом идеализации. Часто это мыслеформы или стереотипы. В течение жизни мы накапливаем стереотипы из личного опыта, мнений других и наблюдений. В результате формируется субъективное представление о том, какая жизнь и что нужно для счастья. Иллюзорный мир, созданный этими мыслеформами, направляет нас. Например, стереотип о том, что для счастья нужно иметь семью, побуждает людей к построению отношений, когда они к этому не готовы.

Женщина может идеализировать мужа с игровой зависимостью, отрицая его проблемы и оправдывая его поведение. Она закрывает глаза на недостатки, считая его хорошим отцом, что не соответствует реальности. Такая идеализация и отрицание проблем основываются на боязни взять ответственность за свою жизнь. Ведь легче оставаться в таких отношениях, чем начинать заново. За этим стоит неуверенность в себе и недоверие к Богу, а также желание находиться в комфорте, избегая риска потерять то, что имеешь.

Люди часто идеализируют религию и Бога, опираясь на необоснованные доводы и не прилагая усилий для работы над собой. Многие считают, что, живя по Божьим законам, читая религиозные тексты и посещая церковь, они заслужат вознаграждение, исполнение желаний или помощь во избежание катастроф. Однако неудачи могут случаться по разным причинам, и никто от этого не застрахован. История показывает, что даже у самых праведных жизнь часто была непростой. Таким образом, возникает искажение восприятия и неоправданные ожидания возлагаются на Бога.

Существуют и другие виды идеализации, такие как идеализация себя и убеждение в своей исключительности, идеализация молодости, природы и её красоты. Эти иллюзии могут служить нам какое-то время, но в итоге вступают в конфликт с реальностью, заставляя нас пересматривать своё мировоззрение. Это трудная работа, которую лучше бы избежать, анализируя своё поведение заранее. Важно задуматься: беру ли я ответственность за свою жизнь и счастье? Если я останусь без поддержки, справлюсь ли сам?

В новом году, вместо чек-листа достижений, лучше спросить себя: что у меня не так в жизни? Что мне нравится, а что нет? Что в своём характере можно изменить?

Что с этим делать?

Теперь, когда мы рассмотрели источники и проявления идеализации, как от неё избавиться?

Увидеть идеализацию в себе порой сложно, так как стереотипы накапливаются на протяжении всей жизни и становятся частью нашего мышления. Однако, понимая, что идеализация — это защитный механизм, можно проанализировать свои страхи. Боимся ли мы смерти, одиночества, потери любимого человека?

Объекты идеализации часто являются противоположностью нашим страхам, и это то, что мы боимся потерять. Возможно, многие из этих страхов навязаны социумом, и это стоит проследить. Человек с прочной связью с Богом не будет бояться смерти или чувствовать себя одиноким без пары и круга общения.

Наши иллюзорные миры различны, что приводит к столкновениям и конфликтам. Различия в мировоззрении вызывают осуждение, обиды, неуверенность и депрессию. Однако, если помнить, что все мы связаны и все души являются частью одного целого, легче воспринимать других людей и их внутренний мир без эмоций. Понимание того, что мы все живём стереотипами и заблуждениями, помогает заменить чувства раздражения и обиды на сочувствие и любовь.