Аскеза. 4 простых шага

Вы здесь не случайно! Наверняка, слышали, что аскеза – хороший способ исполнения желаний? Скажу сразу: это не совсем так. Аскеза – не волшебная таблетка, но все же она - один из инструментов получить желаемое. Главное - понять глубину этой духовной практики и все сделать правильно.

Раз вы заинтересовались темой, могу предположить, что вопросов по аскезе назрело множество.

• Как брать акезу?
• Сколько должна длиться аскеза?
• Как загадать желание?
• Какое желание можно загадать?
• От чего нужно отказаться?
• А что будет, если я нарушу аскезу?
• Не навредит ли мне аскеза?

Аскеза в современном понимании имеет примитивное значение – отказ от чего бы то ни было взамен на приобретение желаемого.

Но, на самом деле, все немного сложнее.
Прежде всего, аскеза – не всегда про отказ. Наоборот, можно обзавестись полезной привычкой. Например, вы давно мечтали бегать по утрам, но всегда было лень. Аскеза – лучший способ внедрить спорт в свою жизнь.

Известный научный факт: для формирования нейронных связей организму нужен минимум 21 день.

Поэтому именно 21 день обычно длиться аскеза. Вы должны понимать, что твердых правил не существуют, но есть рекомендации, подкрепленные научной основой.

Существуют и более длительные практики – на 40, 90, 120, 365 дней. Но для новичка 21 день вполне посильная задача, которая неизбежно пойдет на пользу.

Так как же все-таки взять аскезу?

1 шаг

Захотеть. Да, так просто, нужно пожелать взять аскезу. Если начать практику через силу - результата не будет.

2 шаг

Следующим действием обдумайте, во имя чего вы идете на этот шаг. Как бы громко это ни звучало, но именно то сокровенное желание – и есть ваш помощник на этом непростом пути. В минуту когда, посетит мысль сдаться - вспомните о нем!

Нет четких формулировок. У каждого будет свое желание! Оно может быть любым. Правило тут только одно - экологичность! Ваше желание не должно вредить вам и окружающим.

3 шаг

Теперь пришло время принять решение, какой "инструмент" аскезы выбрать: отказ от чего-либо - или же, наоборот, внедрение нового в свою жизнь?

Вот несколько идей для отказов:

• отказ от кофе
• отказ от сахара
• отказ от мучного
• отказ от алкоголя
• отказ мяса
• отказ от молочного
• отказ от секса

Думаю, логику понятна. Любой отказ от того, что любите. Даже отказ от социальных сетей – может считаться аскезой.

А вот варианты того, что можно привнести в свою жизнь:

• утренняя гимнастика (как бы ни было банально, но пользу ее сложно переоценить)
• регулярная медитация
• регулярный уход за собой (да, для кого-то и это непросто)
• определенное количество ежедневных шагов
• чтение мантр, молитв и аффирмаций

Важно! Вы должны понимать, что отказ от кофе, если вы его не любите – это не аскеза. Если вам нравится плавать, и вы решаете делать это каждый день – это не аскеза. Аскеза, она всегда про сопротивление и преодоление. Только не перегибайте! Сложно должно быть на 7-8 баллов из 10.

4 шаг

Когда намерение сформировано пришло время активировать аскезу.

Совершенно не обязательно устраивать танцы с бубнами. Здесь тоже нет никаких жестких правил. Вы можете этот шаг совершить любым способом. Даже просто внутренне принять решение и проговорить намерение. Но можно и создать свой ритуал, например:

• зажечь свечу
• принять ванну
• написать заметку в дневник
• кому-то важно озвучить намерение. Когда человек в социальных сетях объявляет челлендж – это также может быть аскезой. Таким образом, он подкрепляет намерение и снижает шансы сдаться.

Теперь, когда, вы активировали аскезу, возникает вопрос: а что будет, если у меня не получится?

Запомните! Аскеза - это ваше решение! Она не рассердится и не накажет, если вдруг вы не справитесь. Не будет никакой расплаты. Вы просто не завершили аскезу – не более того. Но если вдруг вы «сорвались» и хотите вернуться к аскезе, то нужно начать с первого дня. Даже если «срыв» случился в предпоследний день - нужно начать сначала.

Чтоб поддержать ваше намерение, я призываю помнить о том, во имя чего вы взяли аскезу. Это очень помогает пройти путь полностью и насладится результатом.

Для того чтоб вам было удобно наглядно фиксировать свои достижения, я приготовила в подарок трекер. Этот бесплатный файл (ссылка кликабельна). Вы можете распечатать его и отмечать пройденные дни.

Можно брать несколько аскез одновременно или продлять существующие, если есть такое внутреннее ощущение.

Самое главное, что нужно осознать - аскеза – это про духовность.

Каждый день при выполнении аскезы вы будете встречаться со своим ЭГО, со своей тенью. Вы превозмогаете и совершаете определенные усилия воли во имя благой цели. Таким образом, вы поднимаете энергию вверх!

На программе «Энергия изобилия» вы сможете познакомиться с работой энергий глубже и более детально. Я приглашаю только тех, кто готов получать эти ключи. Это не колдовство и не рецепты приворотного зелья. Программа имеет под собой научную основу. Однако, те, кто прочувствовали на себе изменения после программы, называют ее волшебством. В действительности, за каждым волшебным событием в вашей жизни стоит глубокая работа с энергиями (иногда неосознанно). И вы можете усилить эффект, сделав эту работу осознанной.

Ценность этой программы никак не коррелирует с ее ценой. Вы увидите новые горизонты и новые возможности. Научитесь безошибочно выбирать путь, который будет наилучшим именно для вас в данной точке вашей жизни. Возьмите ваш входной билет в изобильную жизнь за 690 рублей, нажав на это сообщение. Почему именно 690? Этот ответ вы найдете в самой программе «Энергия изобилия».

До встречи!

С Любовью, Майя Маяковская!