Словокоды
То что мы говорим о себе, даже в шутку, имеет влияние на нашу жизнь. Негативные суждения о себе сужают нашу жизнь до негативного сценария «Всё плохо». По тому, что говорит человек, я могу понять его установки про себя, каждый может, если будете внимательно слушать человека.
Мысль формирует эмоции – эмоции формируют состояние – состояние формирует слова и действия – слова и действия формируют наше поведение – поведение формирует привычку – привычка формирует характер – характер формируют нашу жизнь.
Поэтому хочешь поменять жизнь, меняй мышление. Это возможно, потому что наш мозг нейропластичен, а это значит, что изменения возможны.
Мы часто говорим о себе в негативном ключе, даже не замечая это...
... вговаривая одно и тоже по 150 раз на дню, например: «Это не получится, потому что…». Такая практика вговаривания помогает получить нужные результаты, ты фисируешь своё внимание на негативе, там растёт энергия и всё получается, как тебе «надо».
Один из законов психики «Куда внимание там и растёт энергия».
С помощью методов НЛП и когнитивно-поведенческой терапии можно работать легко с мышление и менять полярность с минуса на плюс. Практика словакоды оттуда.
Я её использую в своей жизни давно и со временем начала замечать, как с помощью этой практики меняется восприятие одной и той же ситуации. Решение задач приходит легче, проще, яснее. Определенные ситуации, которые раньше выбивали меня из коллеи, сейчас могут просто удивлять.
Сразу говорю – это не панацея. Судорожно проговаривая фразы и ожидая сразу результатов - не работает, зацикливаться на том, что можно говорить, а что нельзя – это органичение себя. Менять нужно концепты, которые ты засунула в определенные слова и фразы и проживать эмоции, а не выбрасывать их из русского языка.
Что плохого в слове «спасибо»? Зачем его заменять постоянно на «благодарю»?
Если есть в моём лексиконе слово спасибо, благодарю, благодарствую и прочие синонимы это помогает расширяться.
Почему нельзя использовать в ответ человеку на его «спасибо» или «благодарю» фразу «на здоровье»? С какой колокольни взяли, что это отнимает здоровье?
Приплетаем эзотерический смысл и ба-бах формирует тревожное мышление. В простую фразу запихнули что-то и это что-то ограничивает человека. Вместо того, чтобы направлять энергию в дело, мы её расплескиваем в невротическое отслеживание своей речи «Сказали же, что мышление влияет на жизнь. Значит на помойку большую половину слов из русского языка».
Моя любимая цитата из одной лекции Водовозова по питанию: «Не жаренная картошка с мясом вредит, а то, что вы о ней думаете».
Словами можно себя настроить на разные состояния, а из этих состояний мы действуем по-разному. Выбор всегда за нами.
А теперь сама практика словокоды.
- Найди сейчас в своём теле точку, где сосредоточено чувство любви: в ноге, в руке, в сердце, где угодно. Посмотри на неё, опиши вслух (обязательно, даже если одна) что ты видишь, чувствуешь.
- Представь сейчас, как ты раздуваешь, как огонь, это чувство по всему телу. Сделай это.
- Дальше расширь это чувство за границы своего тела – уровень комнаты, дома, улицы, района, города, страны, всей планеты. Поэтапно.
- Из этого состояния выбери фразу словокод, которое сейчас откликается больше всего. Я подготовила заставки на телефон со словокодами, в дар для тебя.
«Вся моя жизнь приходит ко мне в …. (например, в лёгкости, в радости, в изобилии, в принятии, в здоровье…)» - настройка на доверие к жизни.
«Что ещё возможно? Как может быть ещё лучше?» - настройка на расширение возможностей, изменение восприятия с минуса на плюс.
«У меня есть время» - настройка для торопыжек, которые всё время не успевают жить.
«Какие ещё открытия меня ждут сегодня…» - настройка на принятие любого исхода без ожиданий.
И много других словокодов, те фразы, которые обладают силой для тебя.
Я подготовила заставки на телефон со словокодами, в дар для тебя.
Порой достаточно такой практики в системе, чтобы поменять свою жизнь. Но, важно понимать "Для чего ты это делаешь?", просто делать ради делать на этом далеко не пройдёшь.
Чтобы разобраться с тем, а чего ты на самом деле, порой нужен проводник, который поможет подсветить нужные углы.
Пишите мне в личку✍️ в телеграме https://t.me/mazurpsy, если есть вопросы по практике словокоды, и если нужна более глубокая помощь, чтобы разобраться в себе.