Заметка про внимательность

Внимательность — это не качество. Это навык и ресурс. А значит, внимательность можно развивать и восполнять.

Например, нужно отредактировать большой текст. Можно напрячься, сосредоточиться и читать его несколько раз подряд, надеясь, что за три-четыре-пять чтений точно заметите опечатку. Это вполне рабочий способ, но не самый эффективный. Вместо этого можно:

— Перечитать текст в обратном порядке: тогда смысл текста не будет отвлекать, всё внимание сосредоточится на буквах.

— Для каждого перечитывания найти главную тему. Например, при первом перечитывании искать только опечатки в словах, при втором проверить пунктуацию и так далее.

— Скопировать текст в другую программу, поменять шрифты или увеличить масштаб. Это поможет зацепить взглядом то, что раньше замылилось и ускользало.

С виду мало что изменится — так и придётся раз за разом читать текст. Но это будет совсем другой процесс: осмысленный, эффективный и менее утомительный. Вы придумываете собственные правила и действуете чуть более рационально. Так внимательность развивается как навык.

А ещё между вычитками можно отдохнуть хотя бы пару минут и отвлечься от текста (только не на другой текст), чтобы потом посмотреть на него по-новому. Так вы отдыхаете, а внимательность восстанавливается.

Вот так. Не бывает внимательных и невнимательных, бывают те, кто уже научился управлять своим вниманием, и те, кому это предстоит.