वजन कम करना चाहते है : हम कैसे शुरू करते हैं? | vajan Kaise kam kare

क्या आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं | कई लोगों को एक स्वस्थ बदलाव शुरू करना चाहते है और अंत में, अतिरिक्त वजन जो उन्होंने महीनों से या यहां तक कि कई वर्षों से जमा किया था, खो देते हैं । लेकिन यह हमेशा से अच्छे के लिए शुरू करने के लिए आसान नहीं है । इस कारण से, ये प्रक्रिया अक्सर शुरू होने से पहले ही बंद हो जाती है, क्योंकि आप नहीं जानते कि इसे कैसे करना है।