Три причины усталости
Почему иногда (и даже часто) бывают дни, когда особо ничего не делаешь, не перенапрягаешься, но к вечеру накапливается такая усталость, что хочется сбежать от всех? А выходные или отпуск помогают совсем не надолго?
🔥Откроем вам секрет.
Одна из главных причин сильной усталости - это негативные эмоции.
Вообще, основных причин три, и каждая связана с одной из трёх частей человека.
Три части у нас такие:
1️⃣ интеллектуальная часть
2️⃣ эмоциональная часть
3️⃣ физическая часть
А теперь свяжем каждую часть с тем, почему у нас не хватает сил:
1️⃣ На уровне интеллектуальной части человека это мысли, которые постоянно и навязчиво крутятся в голове. Как думаете, постоянно обмысливая что-либо, будет ли у нас достаточно энергии? Нет, она растрачивается
2️⃣ На уровне эмоций. Это все негативные эмоции, которые мы испытываем. Но также тут могут быть и чрезмерно позитивные эмоции. Это любые эмоции, которые возникают реактивно. То есть- произошло что-то хорошее- я обрадовался. Да так радовался, что силы кончились) А потом пришла печальная новость- и я расстроился… Стимул - реакция. Но как по-другому? Возможно, вы задаёте такой вопрос. По-другому можно! Но про это расскажем потом)
3️⃣ На уровне тела. Просто понаблюдайте в течение дня, сколько напряжений в вашем теле. Даже сейчас обратите внимание на челюсть, на кисти, на брови. Если увидели напряжение - расслабляйте. Также нашу энергию пожирают суетливые движения, постоянная болтовня (поверхностная, частая, слова не для смысла, а лишь бы сказать)
Если мы будем уделять особое внимание каждой части, и отслеживать своё интеллектуальное, эмоциональное и физическое состояние, будем расслаблять тело, больше улыбаться, отпускать негатив, и медитировать, чтобы очистить разум от мыслей (кстати, это вряд ли возможно 😅)- тогда мы будем уставать намного меньше.
У нас будет много энергии, не только для себя, но и для близких, для проектов, для развития.
Подробно про усталость будем говорить 16 апреля на дне Энергетических техник.
И конечно, научим вас техникам для быстрого восстановления. Записываетесь тут: